تمرین فیزیکیبه مطالعه ای به پیوند بین تمرینات ورزشی (هوازی ، وزنه برداری) و عزت نفس در کودکان 3 تا 19 سال پرداخت. نتایج نشان می دهد که تمرینات ورزشی منظم به مدت چند ماه باعث تقویت عزت نفس در این کودکان می شود.⁵.

هنر درمانیبه هنر درمانی درمانی است که از هنر به عنوان وسیله ای برای آگاهی فرد و تعامل با زندگی روانی او استفاده می کند. مطالعه زنانs سرطان سینه نشان داده است که استفاده از هنر درمانی می تواند مهارت های مقابله ای آنها را افزایش داده و عزت نفس را بهبود بخشد⁶.

فلدنکریسبه روش Fedenkreis یک رویکرد بدنی است که هدف آن افزایش سهولت ، کارایی و لذت بدن و حرکت از طریق توسعه آگاهی بدن است. این شبیه ژیمناستیک ملایم است. مطالعه ای که بر روی افرادی که از بیماری مزمن رنج می برند انجام شد ، نشان داد که استفاده از آن ، از جمله موارد دیگر ، عزت نفس افرادی را که به استفاده نظارت شده از این روش وام داده اند ، بهبود بخشیده است. ⁷

ریاضتبه اثربخشی یوگا در غلبه بر اضطراب و افسردگی مورد مطالعه قرار گرفته است. نتایج مطالعه انجام شده بر روی گروهی از بیماران نشان می دهد که یوگا علاوه بر کاهش علائم اضطراب و افسردگی ، عزت نفس شرکت کنندگان را بهبود می بخشد⁸.