خواننده هانا: اسرار زیبایی ، مصاحبه ها

من سعی می کنم به رژیم غذایی صحیح پایبند باشم - صبحانه، ناهار، شام و چند میان وعده. سه سال پیش او یک گیاهخوار شد، گوشت و ماهی را کاملا کنار گذاشت. برای صبحانه بلغور جو دوسر با شیر یا فرنی چیا، یک سیب یا میوه های دیگر و چای گیاهی، برای ناهار، سوپ قارچ یا سبزیجات، یک ساندویچ پنیر و یک سالاد سبک می خورم. برای شام غلات مختلفی می پزم – برنج، گندم سیاه، کینوآ، چیا، و غیره. در طول روز مقدار زیادی آب مینوشم، بیش از 2 لیتر. گاهی اوقات می توانم مقدار کمی پاستا یا یک تکه پیتزا بخورم. نان را با نان جایگزین می کنم. برای میان وعده ها: میوه ها، میله های غلات، آجیل یا میوه های خشک. من عاشق درست کردن اسموتی با جعفری، کرفس، شوید، سیب و هویج در خانه هستم. اخیراً سعی می کنم شیرینی نخورم، اما اگر واقعاً بخواهم، می توانم صبح ها کمی غذا بخورم.

برای مراقبت از پوست، من لوازم آرایشی بدون رنگ، الکل، روغن و پارابن را انتخاب می کنم. صبح و شب صورتم را با فوم لاروش پوسای صورت و سپس با میسلار واتر همین برند تمیز می کنم و کرم مرطوب کننده صورت و دور چشم می زنم. لب هایم را با کرم بچه مرطوب می کنم. در تور، حتما این وجوه را با من ببرید، زیرا پوست نیاز به مراقبت مداوم دارد. کشف من کرم Locobase است. در شدیدترین شرایط پوست را کاملا مرطوب می کند.

من به ندرت به سالن های زیبایی می روم، اما می دانم که هر چه سنم بالاتر می رود، پوستم به مراقبت بیشتری نیاز دارد. من مخالف پاکسازی صورت مکانیکی و دستی هستم. در حال حاضر بسیاری از روش های ملایم و به همان اندازه موثر برای پوست وجود دارد. من روش Intrasuticals را خیلی دوست دارم. منافذ را باز می کند، عمیقا تغذیه می کند، پوست را مرطوب می کند و پوست را درخشان می کند. اگر به طور دوره ای این روش را در ترکیب با ماسک و ماساژ انجام دهید، اثر آن به سادگی شگفت انگیز است!

مردان چندان به ظاهر توجه ندارند و فقط متوجه تغییرات چشمگیر می شوند. عزیزم هم از این قاعده مستثنی نیست. او همیشه می گوید که من عالی به نظر می رسم، اما به ندرت متوجه تغییرات ظاهری می شوم. در مورد رویه هایی که جلوه شگفت انگیزی را ارائه می دهند، این قطعاً همان مجموعه سخت افزاری "Intasuticals" است. اثر را می توان بلافاصله پس از اولین روش مشاهده کرد. و البته درمان مو. موهای رنگ روشن نیاز به مراقبت ویژه دارند. روتین مورد علاقه من برای مراقبت از مو روغن درمانی است، ماسکی که از 5 تا 6 روغن مختلف ساخته می شود که لایه به لایه روی موها اعمال می شود. این روش به خوبی موها را تغذیه می کند، آنها را سالم، الاستیک و براق می کند.

تقریباً هر روز عکاسی می کنم، بنابراین آرایش روز به تدریج به عصر تبدیل می شود. برای هر روز، به جای فونداسیون، از کرم بی بی مات Givenchy استفاده می کنم، برای عکس ها و رویدادهای مهم از پایه متراکم تر استفاده می کنم - کرم پودر Dior Nude. برای آرایش شب از تون، سایه چشم، خط چشم، رژگونه، مداد ابرو و خط لب استفاده می کنم. من خیلی دوست ندارم روی لب ها تمرکز کنم، بنابراین از مدادهایی در سایه های طبیعی استفاده می کنم و از برق لب بی رنگ یا برهنه روی لب استفاده می کنم. در آرایش، فرم و رنگ مناسب ابرو بسیار مهم است. من چندین کیف لوازم آرایش دارم: یکی همیشه در ماشین است، دومی در خانه، سومی را با خودم به کنسرت می برم. در هر کیسه لوازم آرایشی، از جمله، یک ست جهانی وجود دارد که من نمی توانم بدون آن، ست روزانه من: پودر با برس از جین ایردل، رژگونه آلویی تیره طبیعی که با آن می توانید چهره را ساختار دهید، برندهای Inglot ، مداد ابرو جین ایردل، خط لب جین ایردل، هایلایتر و شانه مژه کیکو.

اخیراً به توصیه یک متخصص پوست، کرم بدن مناسب خود را خریدم. حاوی مواد طبیعی است، کاملا آبرسانی می کند، لایه محافظ لیپیدی پوست را ترمیم می کند و آن را مخملی می کند. من همچنین از بایو اویل برای مرطوب کردن پوستم استفاده می کنم. به بازسازی سلول ها کمک می کند، با لکه های تیره و سایر مشکلات پوستی مبارزه می کند. من عاشق حمام روسی با جارو و روغن منتول و سونا بعد از باشگاه هستم.

من به مراقبت از مو اهمیت زیادی می دهم، زیرا مدت زیادی است که صاحب موهای رنگ شده هستم. روغن آرگان برای انتهای دوشاخه عالی است و آنها را قوی تر و سالم تر می کند. هر شب قبل از خواب به موهایم می زنم و صبح ها از اسپری استفاده می کنم و همان روغن را به انتهای موهایم می زنم. ماسک‌های مختلف زیادی را امتحان کردم و برای موهای بلوند آسیب‌دیده به Bene راضی شدم. این تنها ماسک مومیایی است که موهای من را واقعا ابریشمی می کند. اگر در مورد روش هایی صحبت کنیم که در سالن ها انجام می شود، پس من روش های "شادی برای مو" و "شادی مطلق برای مو" را دوست دارم. برای رشد مو من از ویتامین های پریورین استفاده می کنم، آنها حاوی هیچ افزودنی مضر نیستند و نتایج شگفت انگیزی به دست می دهند.