L'آپنه کمی خواب بوسیله توقف غیر ارادی در تنفس"آپنه" که در هنگام خواب رخ می دهد. آپنه خواب معمولاً در افرادی که اضافه وزن دارند، مسن هستند یا به شدت خروپف می کنند رخ می دهد.

این مکث های تنفسی طبق تعریف بیش از 10 ثانیه طول می کشد (و می تواند به بیش از 30 ثانیه برسد). آنها چندین بار در شب، با فرکانس های مختلف رخ می دهند. پزشکان زمانی که بیش از 5 عدد در ساعت باشد آنها را مشکل ساز می دانند. در موارد شدید، تا بیش از 30 بار در ساعت رخ می دهد.

این آپنه ها خواب را مختل می کنند و به طور عمده منجر به خستگی وقتی بیدار شدی سردرد یا یک خواب آلودگی در طول روز.

علل

در اکثر موارد، آپنه ها به دلیل شل شدن زبان و ماهیچه های گلو هستند که به اندازه کافی مقوی نیستند و مانع از عبور هوا در طول دوره می شوند. تنفس. بنابراین، فرد سعی می کند نفس بکشد، اما به دلیل انسداد راه های هوایی، هوا در گردش نیست. به همین دلیل است که پزشکان از آپنه انسدادی یا سندرم آپنه انسدادی خواب (SAOS). این آرامش بیش از حد عمدتاً مربوط به سالمندانی است که ماهیچه‌های آن‌ها فشرده‌تر است. افراد چاق نیز بیشتر مستعد آپنه خواب هستند زیرا چربی اضافی گردن باعث کاهش کالیبر مجاری تنفسی می شود.

به ندرت، آپنه به دلیل عملکرد نادرست مغز است، که ارسال "فرمان" برای تنفس به عضلات تنفسی را متوقف می کند. در این حالت بر خلاف آپنه انسدادی، فرد هیچ تلاشی برای تنفس انجام نمی دهد. ما سپس صحبت می کنیمآپنه خواب مرکزی. این نوع آپنه عمدتاً در افرادی با یک بیماری جدی مانند بیماری قلبی (نارسایی قلبی) یا بیماری عصبی (به عنوان مثال، مننژیت، بیماری پارکینسون و غیره) رخ می دهد. آنها همچنین می توانند پس از سکته مغزی یا در چاقی شدید ظاهر شوند. استفاده از قرص های خواب آور، مواد مخدر یا الکل نیز یک عامل خطر است.

بسیاری از مردم یک آپنه خواب "مخلوط".، با تناوب آپنه انسدادی و مرکزی.

شیوع

فرکانسآپنه کمی خواب بسیار زیاد است: با بیماری های مزمن دیگر مانند آسم یا دیابت نوع 2 قابل مقایسه است. آپنه خواب می تواند بزرگسالان و کودکان را تحت تاثیر قرار دهد، اما فراوانی آن با افزایش سن به شدت افزایش می یابد.

قبل از 2 سالگی در مردان 4 تا 60 برابر بیشتر از زنان است. پس از این سن، فراوانی در هر دو جنس یکسان است.⁶.

برآورد شیوع با توجه به درجه شدت در نظر گرفته شده متفاوت است (تعداد آپنه در ساعت، اندازه گیری شده توسطشاخص آپنه-هیپوپنه یا AHI). برخی از مطالعات در آمریکای شمالی فراوانی آپنه انسدادی خواب (بیش از 5 آپنه در ساعت) را در مردان 24 درصد و در زنان 9 درصد تخمین زده اند. حدود 9 درصد از مردان و 4 درصد از زنان به شکل متوسط ​​تا شدید سندرم آپنه انسدادی خواب دارند.^1,2.

عوارض احتمالی

در کوتاه مدت،آپنه کمی خواب باعث خستگی، سردرد، تحریک پذیری و ... همچنین می تواند باعث ناراحتی همسر شود، زیرا اغلب با خروپف بلند.

در دراز مدت، اگر آپنه خواب درمان نشود، عواقب سلامتی زیادی دارد:

بیماریهای قلبی عروقی. آپنه خواب به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را از طریق مکانیسم هایی که به طور کامل شناخته نشده اند، افزایش می دهد. با این حال، می دانیم که هر مکث تنفسی باعث کمبود اکسیژن در مغز (هیپوکسی) می شود و هر بیدار شدن ناگهانی میکرو باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب می شود. در دراز مدت، آپنه با افزایش خطر ابتلا همراه است مشکلات قلبی عروقیمانند: فشار خون بالا، سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد (سکته قلبی)، آریتمی قلبی (آریتمی قلبی) و نارسایی قلبی. در نهایت، در صورت آپنه قابل توجه، خطر مرگ ناگهانی هنگام خواب افزایش می یابد.

افسردگی. کمبود خواب، خستگی، نیاز به چرت زدن و خواب آلودگی با آپنه خواب مرتبط هستند. آنها کیفیت زندگی افراد مبتلا را که اغلب از افسردگی و انزوا رنج می برند، کاهش می دهند. یک مطالعه اخیر حتی ارتباط بین آپنه خواب و اختلال شناختی را در زنان مسن نشان داد.⁵.

حوادث. کمبود خواب ناشی از آپنه، خطر تصادفات، به ویژه تصادفات در محل کار و جاده را افزایش می دهد. افراد مبتلا به سندرم آپنه انسدادی خواب 2 تا 7 برابر بیشتر در معرض تصادفات رانندگی هستند.².

عوارض در صورت جراحی. آپنه خواب، به خصوص اگر هنوز تشخیص داده نشده باشد، می تواند یک عامل خطر برای بیهوشی عمومی باشد. در واقع، داروهای بیهوشی می توانند شل شدن عضلات گلو را تشدید کنند و در نتیجه آپنه را بدتر کنند. داروهای ضد درد که پس از جراحی داده می‌شوند نیز ممکن است خطر آپنه شدید را افزایش دهند.³. بنابراین مهم است که اگر از آپنه خواب رنج می برید به جراح خود اطلاع دهید.

چه موقع باید مشورت کرد

پزشکان معتقدند که اکثریت قریب به اتفاق افراد مبتلا بهآپنه کمی خواب نمیدانم. بیشتر اوقات، این همسر است که متوجه وجود آپنه و خروپف می شود. توصیه می شود یک دکتر ببینید اگر:

• خروپف شما بلند است و خواب همسرتان را مختل می کند.
• شما اغلب شب ها از خواب بیدار می شوید و احساس می کنید که برای نفس کشیدن مشکل دارید یا اینکه چندین بار در شب به دستشویی می روید.
• شریک زندگی شما متوجه توقف تنفس در هنگام خواب می شود.
• صبح ها احساس خستگی می کنید و در طول روز مرتب به خواب می روید. تست خواب آلودگی Epworth میزان خواب آلودگی شما را در طول روز اندازه گیری می کند.

پزشک شما ممکن است شما را به یک مرکز متخصص در مطالعه ارجاع دهد خواب. در این مورد، یک تست به نام پلی سومنوگرافی محقق خواهد شد. این تست امکان بررسی مراحل مختلف خواب و اندازه گیری چندین پارامتر برای تشخیص آپنه خواب و ارزیابی شدت آن را فراهم می کند. در عمل باید یک شب را در بیمارستان یا در یک مرکز تخصصی بگذرانید. الکترودها در نقاط مختلف بدن قرار می گیرند تا پارامترهایی مانند فعالیت مغز یا ماهیچه ها، سطح اکسیژن خون (برای اطمینان از کارآمد بودن تنفس) و پارامترهای مختلف را مشاهده کنند. مراحل خواب. این به شما امکان می دهد بدانید که آیا فرد وارد مرحله خواب عمیق می شود یا آپنه مانع از آن می شود.