راه رفتن در خواب در کودکان

در چه سنی، فراوانی… ارقام راه رفتن در خواب در کودکان

«آن شب حوالی نیمه شب، متوجه شدم پسرم در اتاق نشیمن راه می‌رفت، انگار به دنبال چیزی می‌گشت. او چشمانش را باز کرده بود اما کاملا جای دیگری به نظر می رسید. نمی‌دانستم چگونه واکنشی نشان دهم.» این مادر مشهود در فروم Infobaby شهادت می‌دهد. درست است که گرفتن کودک شما در حال قدم زدن در خانه در نیمه شب نگران کننده است. با این حال راه رفتن در خواب یک اختلال خواب کاملاً خفیف است تا زمانی که زیاد تکرار نشود. همچنین در کودکان نسبتا شایع است. تخمین زده می شود کهبین 15 تا 40 درصد از کودکان بین 6 تا 12 سال حداقل یک بار خواب راه رفتن داشته است. فقط 1 تا 6 درصد از آنها چندین قسمت را در ماه انجام می دهند. راه رفتن در خواب می تواند دزود شروع کن، از سن راه رفتن و بیشتر اوقات این اختلال در بزرگسالی از بین می رود.

چگونه راه رفتن در خواب را در کودک تشخیص دهیم؟

راه رفتن در خواب بخشی از خانواده است پاراسومنیا در خواب عمیق با وحشت شبانه و بیداری گیج. این اختلالات فقط در طول مرحله بروز می کنند خواب عمیق آهستهیعنی در اولین ساعات پس از به خواب رفتن. از سوی دیگر، کابوس‌ها تقریباً همیشه در نیمه دوم شب در طول خواب REM رخ می‌دهند. راه رفتن در خواب وضعیتی است که در آن مغز فرد در خواب است اما برخی از مراکز برانگیختگی فعال می شوند. کودک بلند می شود و به آرامی شروع به راه رفتن می کند. چشمانش باز است اما صورتش بی بیان است. طبیعی است، او آرام می خوابد و در عین حال قادر است برای باز کردن یک در, برو به طبقه پایین. برخلاف وحشت های شبانه که کودک خوابیده در رختخواب جیغ می کشد، خوابگرد نسبتا آرام است و صحبت نمی کند. همچنین برقراری ارتباط با او دشوار است. اما همانطور که می خوابد، می تواند خود را در موقعیت های خطرناک قرار دهد، آسیب ببیند، از خانه خارج شود. به همین دلیل ضروری است که فضا را با قفل کردن درها با کلید، پنجره ها و با قرار دادن اجسام خطرناک در ارتفاع، ایمن کنید... دوره های راه رفتن در خواب معمولاً طول می کشد. کمتر از 10 دقیقه. کودک به طور طبیعی به رختخواب برمی گردد. برخی از بزرگسالان به یاد می آورند که در طول دوره راه رفتن در خواب چه کردند، اما در کودکان نادرتر است.

علت: چه چیزی باعث حملات خوابگردی می شود؟

مطالعات متعددی اهمیت زمینه ژنتیکی را نشان داده است. در 86 درصد کودکانی که در شب قدم می زنند، سابقه پدر یا مادر وجود دارد. عوامل دیگر باعث بروز این اختلال می شود، به ویژه هر چیزی که منجر به الف کمبود خواب. کودکی که به اندازه کافی نمی خوابد یا به طور مکرر در طول شب از خواب بیدار می شود، احتمال بیشتری دارد که دوره های راه رفتن در خواب را تجربه کند. در اتساع مثانه تکه تکه می خوابد و همچنین می تواند باعث ایجاد این اختلال شود. بنابراین ما نوشیدنی ها را در عصر محدود می کنیم. به همین ترتیب، از فعالیت‌های ماهیچه‌ای خیلی شدید در پایان روز که می‌تواند خواب کودک را نیز مختل کند، اجتناب می‌کنیم. ما باید تماشا کنیم کمی خروپف زیرا دومی احتمالاً از آپنه خواب رنج می برد، سندرمی که باعث اختلال در کیفیت خواب می شود. در آخر، استرس ، اضطراب همچنین عواملی هستند که مستعد حملات خوابگردی هستند.

راه رفتن در خواب در کودکان: چه باید کرد و چگونه واکنش نشان داد؟

بدون زنگ بیداری. این اولین قانونی است که هنگام مواجهه با کودکی که در شب سرگردان است اعمال می شود. خوابگرد در مرحله خواب عمیق فرو می رود. با وارد شدن به این چرخه خواب، او را کاملا منحرف می کنیم و می توانیم او را تحریک کنیم، به طور خلاصه یک بیداری بسیار ناخوشایند. در این نوع شرایط، بهتر است کودک را تا حد امکان با آرامش به تخت خود هدایت کنید. بهتر است آن را نپوشید زیرا ممکن است او را بیدار کند. اغلب، خوابگرد مطیع است و می پذیرد که به رختخواب برگردد. چه زمانی نگران باشیم اگر دوره‌های راه رفتن در خواب بیش از حد تکرار می‌شوند (چند بار در هفته)، و کودک نیز سبک زندگی سالم و الگوی خواب منظمی دارد، بهتر است با پزشک مشورت کنید.