چرا باید هر روز صبح آب لیمو بنوشید؟

نوشیدن آب لیمو در صبح می تواند تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت شما داشته باشد. چنین نوشیدنی نه تنها انرژی با طراوت برای کل روز به شما می دهد، بلکه به شما اجازه می دهد تا فرآیندهای سم زدایی طبیعی را شروع کنید. در نظر بگیرید که آب با لیمو در صبح برای چه چیز دیگری می تواند مفید باشد. آب لیمو سرشار از ویتامین C است که تأثیر بسیار مفیدی بر سیستم ایمنی دارد. با این حال، نه تنها ویتامین C برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی مهم است. آهن نیز عنصر بسیار مهمی است و لیمو است که توانایی جذب هرچه بیشتر آهن از غذا را افزایش می دهد. لیمو منبع قوی آنتی اکسیدان است که از اثرات منفی رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. رادیکال های آزاد مسئول پیری زودرس پوست هستند. ویتامین C به پوست کمک می کند خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کند و با لکه های رنگدانه مبارزه می کند. در حالی که آب لیمو به تنهایی یک درمان معجزه آسا برای کاهش وزن نیست، اما این میوه هوس را کاهش می دهد و متابولیسم را افزایش می دهد. با وجود طعم ترش لیمو، یکی از قلیایی ترین غذاهای روی زمین است. بدن اسیدی شده دچار التهاب، چاقی و بیماری های جدی مختلف مانند سرطان، دیابت و بیماری آلزایمر می شود. لیمو به خلاص شدن از شر سموم کمک می کند که از تشکیل رشد و آسیب به سلول ها، بافت ها و اندام ها جلوگیری می کند. کبد را تحریک می کند تا آنزیم تولید کند و کارآمدتر کار کند. آب لیمو به عنوان یک ادرار آور عمل می کند و pH را یکنواخت می کند که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. این برای افرادی که از UTI (عفونت دستگاه ادراری) رنج می برند مهم است.