منتظر معجزه
تولد یک زندگی جدید یک معجزه واقعی است و دوره برنامه ریزی بارداری باید برای شما فراموش نشدنی باشد! در این زمان ، ارزش آماده شدن برای نقش مسئول والدین ، ترک الکل ، سیگار و محدود کردن استفاده از قهوه را دارد. همه اینها نه تنها در دوران بارداری ، بلکه در دوران بارداری نیز مضر است.
تغذیه مناسب برای بارداری موفق ضروری است. زنانی که قصد بارداری دارند باید غذاهای حاوی اسید فولیک را در رژیم غذایی خود (جعفری ، کاهو ، کلم ، چغندر ، خیار ، لوبیا و غیره) قرار دهند. و مردان باید به غذاهای غنی از روی (جگر ، مغز کاج ، پنیر فرآوری شده ، بادام زمینی ، گوشت گاو ، نخود فرنگی و غیره) توجه کنند.
به طور کلی پذیرفته شده است که ایده بهتر در موقعیت "مبلغ" انجام می شود ، اما در واقع ، شما باید ویژگی های تشریحی شریک را در نظر بگیرید و موقعیت ها را آزمایش کنید. علاوه بر این ، ارگاسم شانس باردار شدن را افزایش می دهد. به نسلی که از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود کمک می کند تا بارداری موفق انجام شود: بعد از رابطه جنسی ، پاها را وارونه در حالت "توس" دراز بکشید.
زمان مطلوب برای بارداری صبح است. سطح تستوسترون در مردان در این زمان از روز به بالاترین حد خود می رسد. صمیمیت به جای تمرینات صبحگاهی شادابی و روحیه خوب شما را تضمین می کند.
چه چیزی بر باروری مردان تأثیر می گذارد؟
بدن مردان به طور مداوم مایع منی تولید می کند ، اما در عرض سه ماه بالغ می شود. به عبارت دیگر ، برای افزایش فعالیت و زنده ماندن اسپرم ، لازم است حداقل سه ماه قبل از لقاح ، تعداد عواملی که بر کیفیت اسپرم تأثیر منفی می گذارد ، کاهش یابد.
افسوس ، کیفیت اسپرم بسیار آسیب می بیند: حمام ، سونا ، حمام گرم ، نشستن پشت کامپیوتر ، شلوار تنگ ، تلفن همراه روی کمربند یا جیب شلوار ، لپ تاپ در دامان شما ، نوشیدن از بطری های پلاستیکی ، برخی از مواد نگهدارنده مواد غذایی ، تثبیت کننده و تقویت کننده طعم.
به رابطه زوجین توجه کنید: ضرب المثل "سرزنش زیبا - فقط خودشان را سرگرم کنند" در مورد کسانی نیست که قصد بارداری دارند! حتی یک دعوای معمولی خانوادگی می تواند منجر به اختلال در اسپرماتوژنز به دلیل هورمون های استرس شود.
اما اگر با وجود همه تلاش ها ، بارداری طولانی مدت اتفاق نمی افتد ، نباید روی مشکلات بنشینید ، بهتر است به تجربه کسانی که قبلاً این کار را پشت سر گذاشته اند و موفق شده اند مشکل را با موفقیت حل کنند ، مراجعه کنید.