احاطه شدن با گیاهان بدون این که متوجه شوید سلامت شما را بهبود می بخشد

احاطه شدن با گیاهان بدون این که متوجه شوید سلامت شما را بهبود می بخشد

روانشناسی

استحمام در جنگل ، قدم زدن در پارک یا داشتن گیاهان در خانه ، سلامت روانی ما را افزایش می دهد

تصویر شخصی که درختی را در آغوش می گیرد ، مهم نیست چقدر عجیب و غریب باشد ، نیز رایج است ، زیرا به دلیل "احساس انرژی خوب" کسانی هستند که اگر تنه ای قوی ببینند احساس می کنند نیاز دارند دستان خود را دور آن بپیچند. یک لحظه. فراتر از آن "درک انرژی" که می توان گفت هنگام تکان دادن درخت ، دارای چیزی است که غیرقابل انکار است و نه تنها متخصصان ، بلکه مطالعات را نیز مطمئن می کند: احاطه طبیعت برای سلامتی مفید است.

روند پر کردن خانه ها از گیاهان و تلاش برای ایجاد مناطق سبز در شهرها ، استفاده از تمام مزایایی است که از تماس با طبیعت به دست می آید. آنها از بنیاد ورزش و چالش و بنیاد varlvaro Entrecanales ، که فعالیت های ورزشی را آماده می کنند ، توضیح می دهند که یکی از فعالیت های ستاره ای آنها به اصطلاح "حمام جنگلی" است. «این تمرین ژاپنی ، همچنین به عنوان" شینرین یوکو "شناخته می شود ، باعث می شود شرکت کنندگان زمان بیشتری را در جنگل بگذرانند ، با هدف بهبود سلامت ، رفاه و شادی»، آنها نشان می دهند. این اصطلاح از مهمترین اصل آن ناشی می شود: "حمام کردن" و غوطه ور شدن در جو جنگل مفید است. "مطالعات نشان می دهد برخی از مزایای فیزیولوژیکی و روانی از این عمل مانند بهبود خلق و خو ، کاهش هورمون های استرس ، تقویت سیستم ایمنی بدن ، بهبود خلاقیت ، و غیره." ، آنها از اساس ذکر شده است.

آیا دلمان برای طبیعت تنگ شده است؟

بدن ما هنگام تماس با محیط طبیعی ، بدون اینکه متوجه آن شود ، واکنش مثبتی از خود نشان می دهد. خوزه آنتونیو کورالیزا ، استاد روانشناسی محیطی در دانشگاه خودگردان مادرید ، توضیح می دهد که این ممکن است به این دلیل باشد که "ما بدون درک طبیعت دلمان برای آن تنگ می شود" ، پدیده ای به نام "اختلال نقص طبیعت". معلم می گوید به طور معمول ، پس از خستگی زیاد ، در یک پارک بزرگ قدم می زنیم و پیشرفت می کنیم. وی خاطرنشان می کند: "ما متوجه می شویم که وقتی طبیعت را از دست می دهیم وقتی بعد از تجربه خستگی احساس می کنیم با آن در تماس هستیم."

علاوه بر این ، ریچارد لوف ، نویسنده ، که اصطلاح "اختلال کمبود طبیعت" را مطرح کرد ، توضیح می دهد که هر چقدر هم محیط طبیعی که با آن تماس داریم کوچک باشد ، تأثیر مثبتی بر ما خواهد داشت. «هر فضای سبز مزایای روانی برای ما خواهد داشتاو می گوید: "اگرچه تنوع زیستی بیشتر است ، مزایای آن بیشتر است."

اهمیت "سبز" به حدی است که حتی داشتن گیاهان در خانه برای ما خوب استبه مانوئل پاردو ، پزشک گیاه شناسی متخصص در اتنوبوتانی اطمینان می دهد که "همانطور که از حیوانات همراه صحبت می کنیم ، گیاهان شرکت داریم." وی با اشاره به این نکته که گیاهان "می توانند یک منظره شهری با ظاهر نابارور را به یک تصویر بارور تبدیل کنند" ، اهمیت طبیعت را در اطراف ما تأکید می کند. او می گوید: "داشتن گیاهان باعث افزایش رفاه ما می شود ، آنها را در نزدیکی خود داریم و آنها چیزی ثابت و تزئینی نیستند ، ما شاهد رشد آنها هستیم."

به همین ترتیب ، در مورد عملکرد روانی که یک گیاه می تواند انجام دهد صحبت می کند ، زیرا اینها نه تنها به یک تزئین ، بلکه به خاطرات یا حتی "همراهان" تبدیل می شوند. مانوئل پاردو اظهار می دارد که عبور گیاهان آسان است. آنها ممکن است درباره افراد به ما بگویند و روابط عاطفی ما را به ما یادآوری کنند. وی در پایان می گوید: "همچنین گیاهان به ما در تقویت این ایده که ما موجودات زنده هستیم کمک می کند."