قاعدگی پایدار: چهار روش برای مراقبت از محیط و صرفه جویی در زمان قاعدگی

قاعدگی پایدار: چهار روش برای مراقبت از محیط و صرفه جویی در زمان قاعدگی

پایداری

فنجان قاعدگی ، پد پارچه ای ، لباس زیر قاعدگی یا اسفنج های دریایی جایگزین هایی هستند که استفاده از پد و تامپون را ممنوع می کنند.

این تصور که قاعدگی همچنان یک تابو است ، اما به همین دلیل هنوز هم صادق است. از پنهان کردن یک تامپون در کلاس ، یا در دفتر ، انگار رفتن به دستشویی ممنوع است ، تا تظاهر به اینکه در یک روز وحشتناک حکومت خوب است که تنها چیزی که می خواهید این است که در رختخواب دراز بکشید و به همه چیز استراحت دهید. این دوره با حیا و حتی محرمانه رفتار می شود. در این عدم صحبت در مورد قاعدگی ، یک عامل بسیار مهم وجود دارد که به آن توجه نمی شود: ما در مورد شرایطی صحبت می کنیم که به طور منظم بیش از نیمی از مردم را یک بار در ماه تحت تاثیر قرار می دهد و میلیون ها زباله تولید می کند که بازیافت آنها دشوار است.

بنابراین قاعدگی یک هفته از هر ماه است که در آن بیشتر از حالت عادی زباله های فردی تولید می شود. این محصولات بهداشتی زنانه یکبار مصرف، مانند لنت ، تامپون یا آستر شلواری ، نمایانگر افزودنی بزرگی به بقیه زباله ها است که بازیافت آنها دشوار است. ماریا نگرو ، فعال ، مروج پایداری و نویسنده می گوید: "یک زن تقریباً چهل سال از عمر خود را عادت ماهانه می کند ، به این معنی که می تواند بین 6.000 تا 9.000 پد و تامپون یکبار مصرف (حتی بیشتر) در دوران باروری خود استفاده کند." از "تغییر جهان: 10 گام به سوی یک زندگی پایدار" (اوج). بنابراین ، کار بیشتری برای یافتن جایگزین های قابل استفاده مجدد برای دستیابی به آنچه "قاعدگی پایدار" نامیده می شود ، انجام می شود.

برای دستیابی به این هدف ، Janire Mañes ، م ofسسه آموزش قاعدگی ، تمایلات جنسی و قاعدگی پایدار ، توضیح می دهد که قاعدگی نه تنها باید با محیط زیست ، بلکه با خود بدن نیز پایدار باشد. از آنجا که چرخه قاعدگی بر تمام حوزه های زندگی تأثیر می گذارد ، انتشار دهنده توضیح می دهد که برای دستیابی به این پایداری درونی ، کار خودشناسی در آن به آنچه در بدن در هر مرحله اتفاق می افتد توجه کنید ، بتوانید به لحظات فعالیت و استراحت احترام بگذارید و در نتیجه یاد بگیرید که ریتم خود را حفظ کنید.

به منظور کاهش تأثیر روی کره زمین در روزهای قاعدگی ، تعداد بیشتری وجود دارد جایگزین هایی که استفاده از محصولات یکبار مصرف را کاهش می دهدبه Janire Mañes توضیح می دهد: "از تمرین خونریزی رایگان تا جام قاعدگی ، عبور از لنت های پارچه ای پنبه ای ارگانیک قابل استفاده مجدد ، شورت های قاعدگی یا اسفنج های قاعدگی".

La فنجان قاعدگی بیشتر و بیشتر در حال گسترش است. این دارو در حال حاضر در همه داروخانه ها و حتی در سوپر مارکت های بزرگ موجود است. ما در مورد ظرف سیلیکون طبی 100٪ ضد حساسیت صحبت می کنیم که به pH واژن احترام می گذارد. مطلع ، توضیح می دهد که این اتفاق می افتد ، زیرا خونریزی به جای جذب جمع آوری می شود ، بنابراین هیچ مشکلی برای تحریک ، قارچ و آلرژی وجود ندارد. او می گوید: "این گزینه از نظر زیست محیطی و ارزان است: شما پول زیادی صرفه جویی می کنید و هدر می دهید تا 10 سال دوام بیاورد".

شرکت هایی که لنت های پارچه ای و شورت های قاعدگی آنها گزینه هایی هستند که بسیاری از مردم در ابتدا از راه دور می بینند ، اما نه تنها مفید نیستند بلکه راحت نیز هستند. اگرچه در ابتدا این جایگزین ها توسط شرکت های کوچک تبلیغ می شد ، اما پیشنهاد در حال افزایش است. Janire Mañes خودش از تجربه فروش لنت های پارچه ای در فروشگاه خود ، ILen صحبت می کند. توضیح دهید که همه اندازه ها برای هر لحظه از چرخه وجود دارد و می تواند تا 4 سال دوام بیاورد و همچنین به محض پایان عمر مفید آنها می توان آنها را کمپوست کرد. لباس زیر قاعدگی نیز همینطور است. مارتا هیگورا ، از مارک لباس زیر DIM Intimates ، اظهار می دارد که این گزینه ها دارای سیستم هایی هستند که از رطوبت جلوگیری می کنند ، دارای حداکثر جذب و پارچه ای هستند که از بو جلوگیری می کند.

" اسفنج های روانی آنها کمترین گزینه شناخته شده هستند. آنها در بستر ساحل مدیترانه رشد می کنند. آنها بسیار جاذب و ضد باکتری هستند و عمر مفید آنها یک سال است "، Janire Mañes می گوید.

چگونه محصولات پارچه ای قاعدگی را بشوییم؟

Janire Mañes نکاتی را در مورد شستن پارچه های پارچه ای و لباس زیر قاعدگی ارائه می دهد:

- در آب سرد خیس کنید به مدت دو تا سه ساعت و سپس دست یا ماشین را با بقیه لباس ها بشویید.

- حداکثر در دمای 30 درجه و از استفاده از شوینده های قوی خودداری کنید، سفید کننده ها یا نرم کننده ها ، که علاوه بر اینکه پارچه های فنی را تحت تاثیر قرار می دهند ، اگر به خوبی شستشو داده نشوند ، می توانند باعث تحریک شوند.

- خشک شدن هوا در صورت امکان ، خورشید بهترین ضدعفونی کننده و سفید کننده طبیعی است.

-برای از بین بردن لکه ها کمک می کند از کمی پراکسید هیدروژن استفاده کنید یا سدیم پربورات ، بدون سوء استفاده.

این گزینه‌های جایگزین علاوه بر کاهش تأثیر بر محیط‌زیست، چندین مزیت دارند. Janire Mañes اظهار می کند که محصولات بهداشتی سنتی بیشتر از موادی مانند ویسکوز، ریون یا دیوکسین تشکیل شده اند. او می‌گوید بسیاری از این مواد از پلاستیک‌هایی به دست می‌آیند که در تماس با مخاط مشکلات کوتاه‌مدتی مانند خارش ، سوزش ، خشکی واژن ، آلرژی یا عفونت های قارچی یا باکتریایی. او می افزاید: "مخاطرات دیگری در ارتباط با استفاده مداوم از آنها وجود دارد، به عنوان مثال مورد تامپون با سندرم شوک سمی." علاوه بر این، استفاده از این محصولات نشان دهنده یک پس انداز. مروج می گوید: «اگرچه پیش از این هزینه بیشتری را شامل می شود، اما محصولاتی هستند که ما یک بار می خریم و چندین سال دوباره استفاده می کنیم.

ماریا نگرو می گوید یکی از بزرگترین معایب محصولات یکبار مصرف این است که نمی توان آنها را بازیافت کرد، زیرا آنها اشیاء بسیار کوچکی هستند که مواد مختلفی دارند. «در صورت استفاده از پد یا تامپون یکبار مصرف هرگز نباید آنها را در توالت شستشو دهیم، اما به مکعب باقی مانده، یعنی پرتقال. "در وبلاگ "زندگی بدون پلاستیک" آنها توضیح می دهند که حتی اگر به درستی دفع شوند، این محصولات به محل های دفن زباله ختم می شوند که کمبود اکسیژن به این معنی است که تجزیه آنها قرن ها طول می کشد زیرا از الیاف بسیار متراکم ساخته شده اند." فعال و مروج به همین دلیل است که نه تنها محل های دفن زباله، بلکه فضاهای طبیعی مانند سواحل نیز مملو از اپلیکاتورهای پلاستیکی و تامپون های یکبار مصرف هستند. او خلاصه می‌کند: «این در قدرت ماست که این واقعیت را تغییر دهیم و قاعدگی پایدارتر و محترمانه‌تری را با بدن و سیاره خود زندگی کنیم.

علاوه بر مراقبت از محیط زیست، تمرین این «قاعده پایدار»، یعنی دنبال کردن دقیق تر چرخه، یا نگرانی در مورد آماده بودن محصولات تا زمان رسیدن به این دوره، تمرکز بر روی توجه به بدن ، احساسات آن و به طور کلی رفاه شخصی. «سیکل قاعدگی ما دماسنج ماست. ژانیر مانیس می‌گوید، اگر تغییراتی را که در سطح فیزیکی، ذهنی و احساسی تجربه می‌کنیم، مشاهده کنیم، اطلاعات زیادی به ما می‌دهد. بنابراین، توجه بیشتر به بدن خود، که از طریق آن محصولاتی که از آن استفاده می کنیم، و تجزیه و تحلیل احساسات فیزیکی و عاطفی که داریم، کمک می کند تا در صورت بروز تغییرات یا ناراحتی، سریعاً آنها را بشناسیم تا راه حلی پیدا کنیم.