ارزش غذایی و ترکیب شیمیایی.

این جدول محتوای مواد مغذی (کالری ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات ، ویتامین و مواد معدنی) در هر یک را نشان می دهد 100 گرم قسمت خوراکی
مغذیمقدارعادی **٪ هنجار در 100 گرمof هنجار در 100 کیلوکالری100٪ طبیعی است
مقدار کالری563 کیلو کالری1684 کیلو کالری٪۱۰۰٪۱۰۰299 گرم
پروتئین ها5.58 گرم76 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰1362 گرم
چربی34.5 گرم56 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰162 گرم
کربوهیدرات ها53.24 گرم219 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰411 گرم
الیاف غذایی4.3 گرم20 گرم٪۱۰۰٪۱۰۰465 گرم
آب1.26 گرم2273 گرم٪۱۰۰180397 گرم
خاکستر1.12 گرم~
ویتامین ها
ویتامین B1 ، تیامینمیلی گرم 0.04میلی گرم 1.5٪۱۰۰٪۱۰۰3750 گرم
ویتامین B2 ، ریبوفلاوینمیلی گرم 0.16میلی گرم 1.8٪۱۰۰٪۱۰۰1125 گرم
ویتامین B5 ، پانتوتنیکمیلی گرم 0.25میلی گرم 55%٪۱۰۰2000 گرم
ویتامین B6 ، پیریدوکسینمیلی گرم 0.06میلی گرم 23%٪۱۰۰3333 گرم
ویتامین C ، اسکوربیکمیلی گرم 1میلی گرم 90٪۱۰۰٪۱۰۰9000 گرم
ویتامین PP ، NOمیلی گرم 0.33میلی گرم 20٪۱۰۰٪۱۰۰6061 گرم
درشت مغذیها
پتاسیم ، کمیلی گرم 306میلی گرم 2500٪۱۰۰٪۱۰۰817 گرم
کلسیم ، کلسیممیلی گرم 109میلی گرم 1000٪۱۰۰٪۱۰۰917 گرم
منیزیم ، منیزیممیلی گرم 38میلی گرم 400٪۱۰۰٪۱۰۰1053 گرم
سدیم ، سدیممیلی گرم 39میلی گرم 13003%٪۱۰۰3333 گرم
گوگرد ، اسمیلی گرم 55.8میلی گرم 1000٪۱۰۰1%1792 گرم
فسفر ، پمیلی گرم 129میلی گرم 800٪۱۰۰٪۱۰۰620 گرم
عناصر کمیاب
آهن ، آهنمیلی گرم 1.33میلی گرم 18٪۱۰۰٪۱۰۰1353 گرم
مس ، مس180 میکروگرم1000 میکروگرم٪۱۰۰٪۱۰۰556 گرم
روی ، رویمیلی گرم 0.79میلی گرم 12٪۱۰۰٪۱۰۰1519 گرم
کربوهیدرات های قابل هضم
مونو و دی ساکاریدها (قندها)51.71 گرمحداکثر 100 г
استرول ها
کلسترولمیلی گرم 11حداکثر 300 میلی گرم
اسیدهای چرب اشباع
اسیدهای چرب اشباع20.6 گرمحداکثر 18.7 г
اسیدهای چرب اشباع نشده8.85 گرمدقیقه 16.8 г٪۱۰۰٪۱۰۰
اسیدهای چرب اشباع نشده1.46 گرماز 11.2 به 20.6٪۱۰۰٪۱۰۰
 

مقدار انرژی 563 کیلوکالری است.

  • 18 قطعه = 40 گرم (225.2 کیلو کالری)
شیرینی ، لقمه های شادی ALMOND سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مانند: پتاسیم - 12,2،16,1٪ ، فسفر - 18،XNUMX٪ ، مس - XNUMX٪
  • پتاسیم یون اصلی درون سلولی است که در تنظیم تعادل آب ، اسید و الکترولیت نقش دارد ، در فرایندهای تکانه های عصبی ، تنظیم فشار شرکت می کند.
  • فسفر در بسیاری از فرایندهای فیزیولوژیکی ، از جمله متابولیسم انرژی ، تنظیم تعادل اسید و باز ، بخشی از فسفولیپیدها ، نوکلئوتیدها و اسیدهای نوکلئیک است ، برای کانی سازی استخوان ها و دندان ها لازم است. کمبود منجر به بی اشتهایی ، کم خونی ، راشیتیسم می شود.
  • مس بخشی از آنزیم ها با فعالیت ردوکس است و در متابولیسم آهن نقش دارد ، جذب پروتئین ها و کربوهیدرات ها را تحریک می کند. در فرآیندهای تأمین اکسیژن در بافتهای بدن انسان شرکت می کند. این کمبود با اختلالات در تشکیل سیستم قلبی عروقی و اسکلت ، توسعه دیسپلازی بافت همبند آشکار می شود.
برچسب ها: محتوای کالری 563 کیلو کالری ترکیب شیمیایی ارزش غذایی ویتامین ها مواد معدنی مفید شیرینی جات لقمه بادام کالری مواد مغذی خواص مفید شیرینی ها لقمه بادام

پاسخ دهید