تورم پاها: علل ، درمان ، پیشگیری. در صورت متورم شدن پاها چه باید کرد؟

الگوریتم تشخیصی: چرا پاها متورم می شوند

کوکو شانل درخشان اظهار داشت: "هیچ چیز مانند یک کت و شلوار گران قیمت ، یک زن را پیر نمی کند و مانند یک راه رفتن سبک و تند ، او را جوانتر می کند." و شما نمی توانید با آن بحث کنید! اشک دردناک است (به معنای واقعی کلمه) وقتی کفش های برازنده تا عصر به بندهای واقعی تبدیل می شوند که به شما اجازه نمی دهد یک قدم بردارید. تقریباً هر زنی با علائم ناخوشایند مشابهی در زندگی خود مواجه می شود. و اگر قبلاً تورم پاها بیشتر در زنان بالغ اذیت می شد ، اکنون این بیماری بر زنان جوان غلبه می کند. بنابراین علت تورم پا چیست؟

همانطور که می دانید ، انسانها حدود 70 درصد از آب تشکیل شده اند. حدود 2/3 حجم کل مایع درون سلولها ، 1/3 - در فضای بین سلولی است. افزایش کسر حجمی دومی ادم نامیده می شود.

تورم پاها می تواند نشانه بیماری های مختلف باشد:

• مشکلات قلبی. به عنوان یک قاعده ، ادم "قلبی" همیشه متقارن است. آنها در عصر ظاهر می شوند و پس از خواب ناپدید می شوند. آنها از مچ پا شروع می کنند و به تدریج ناحیه ساق پا و ران را می گیرند. پوست در ناحیه ادم سفت ، در لمس سرد ، سیانوتیک کم رنگ است. اگر تورم همراه با تنگی نفس ، و همچنین ضعف عضلانی و درد در هیپوکندریوم راست باشد ، فوراً به متخصص قلب مراجعه کنید.

• مشکلات کلیوی. در این حالت ، تورم در پاها در برابر پس زمینه کمردرد ظاهر می شود. و آنها با تغییر رنگ ادرار ، ادم در صورت در ناحیه چشم همراه می شوند. بهتر است ویزیت را به نفرولوژیست موکول نکنید.

• اختلال تخلیه لنفاوی (لنف ادم). ادم متراکم است ، عصر ظاهر می شود و صبح از بین نمی رود. ابتدا مفصل مچ پا تحت تاثیر قرار می گیرد ، سپس ساق پا و گاهی زانو. سپس پای دیگر نیز متورم می شود ، اما چندان واضح نیست. شما نباید ملاقات با یک متخصص فلبولوژی را به تأخیر بیندازید. بیماری فیل ، آخرین مرحله بیماری است.

• سندرم پیش از قاعدگی. در زنان ، تورم خفیف پاها ممکن است در نیمه دوم چرخه قاعدگی ظاهر شود. آنها با عدم تعادل هورمونی همراه هستند و پس از پایان روزهای بحرانی ناپدید می شوند. به عنوان یک قاعده ، پاها و پاها متورم می شوند. بهتر است با متخصص زنان و غدد غدد مشورت کنید.

• بارداری. تورم پاها اغلب در اواخر بارداری (بعد از 30 هفته) ظاهر می شود. ابتدا پاها و پاها متورم می شوند ، سپس روند بالاتر می رود. ادم اندام تحتانی نیز می تواند با نفروپاتی زنان باردار ایجاد شود (آسیب کلیه). به عنوان یک قاعده ، این با افزایش محتوای پروتئین در ادرار و فشار خون شریانی همراه است. روشهای درمانی در ارتباط با متخصص زنان تعیین می شود.

• علت پف ، نقض خروج وریدی است. تورم معمولاً خفیف تا متوسط ​​است. به عنوان یک قاعده ، به شکل اثری از آدامس یا جوراب گلف ظاهر می شود و ساق پا و ساق پا را می گیرد. اگر "ستارگان" عروقی روی پاها نیز وجود داشته باشد ، این ممکن است نشان دهنده شروع رگ های واریسی باشد. فقط یک پزشک فلبولوژیست می تواند به موقع درمان را تجویز کند تا از پیشرفت روند جلوگیری شود.

پزشکان مسکو تحقیقاتی را انجام دادند و دریافتند که بیماریهای مختلف وریدها در 62 درصد از کارکنانی که تمام روزها را در مطب ها می نشینند ، ذاتی هستند ، در حالی که حدود 70 درصد آنها زن هستند.

قبل از شروع مبارزه با تورم پا ، باید بدانید که تورم تنها یکی از علائم بیماری است. حل مشکل ضروری است ، اما تنها به عنوان بخشی از درمان جامع بیماری زمینه ای زیر نظر پزشک. امروزه طب مدرن دارای طیف نسبتاً وسیعی از روش های درمان و پیشگیری از بیماری هایی است که باعث تورم پاها می شود.

1. پماد و ژل. اینها به اصطلاح venotonics هستند که هدف از عمل آنها تقویت دیواره رگ های خونی و بهبود جریان خون است. موثرترین داروها هپارین سدیم هستند. آنها میکروسیرکولاسیون خون را بهبود می بخشند، متابولیسم بافت را فعال می کنند، رکود مایع را از بین می برند. این محصولات همچنین برای استفاده در هنگام پرواز و تعطیلات در کشورهای گرم برای رفع خستگی و تورم ناشی از سفرهای طولانی و دمای بالا مفید هستند.

2. پیراهن فشرده سازی. این شامل جوراب های بلند و جوراب شلواری مخصوص زانو می شود. لباس های فشرده سازی پیشگیرانه را می توان بدون توصیه پزشک پوشید. برای افراد سالمی که مجبورند به مدت طولانی بایستند یا بنشینند مناسب است. اما پیراهن پزشکی برای مشکل موجود ادم پا توسط پزشک کاملاً به صورت جداگانه برای یک فرد خاص و بر اساس پارامترهای پا انتخاب می شود. خرید محصولات فقط از داروخانه امکان پذیر است.

3. داروهای مدر و داروهای گیاهی. هر گونه وجوهی باید فقط توسط پزشک انتخاب شود. برخی از دیورتیک ها اثر سریع دارند، اما همراه با مایعات، باعث دفع پتاسیم از بدن می شوند که می تواند بر عملکرد قلب تأثیر منفی بگذارد. و مصرف تعدادی عرقیات گیاهی می تواند باعث افزایش شدید فشار خون شود. به علاوه نیازی به نوشیدن دیورتیک ها قبل از خواب نیست، اثر مصرف دارو در شب به حداکثر خود می رسد و می تواند باعث بی خوابی شود. درمان با گیاهان ادرار آور باید دوره ای باشد. به هیچ وجه نباید هزینه ها را به طور مداوم اعمال کنید، می تواند منجر به اعتیاد شود و حتی باعث کم آبی بدن شود.

4. فشار درمانی پا یا ماساژ درناژ لنفاوی. این هم یک روش سلامتی و زیبایی است که تعادل مایعات را در پاها بازیابی می کند ، جریان لنف را عادی می کند ، تورم هرگونه منشا و خستگی را برطرف می کند و همچنین به حذف بافت چربی اضافی در پاها کمک می کند. موارد منع مصرف: بارداری (از ماه 4) ، نارسایی کلیه ، تومورهای بدخیم ، ضایعات عروق کوچک و بزرگ در دیابت ، بیماری های پوستی ، شروع چرخه قاعدگی.

5. استرس را تمرین کنید. مفیدترین بارها برای ادم سیستماتیک پا ورزشهای آبی است ، اول از همه ، ایروبیک در آب: از یک سو ، فرد بسیار حرکت می کند ، فعالیت بدنی خوبی انجام می دهد ، از طرف دیگر ، آب به پوست فشار می آورد و از عروق جلوگیری می کند. از بزرگ شدن و متورم شدن پاها. ورزشهای پویا مانند دویدن ، اسکی ، دوچرخه سواری ، اسکیت و حتی پیاده روی ساده از تورم جلوگیری می کند.

زیبایی بدون فداکاری و بدون تورم روی پاها!

جلوگیری از تورم پا بهترین راه درمان است. آیا می خواهید راه رفتن پرواز داشته باشید؟ سپس بازیگری را از همین حالا شروع کنید:

• هرگز پای چپ پا ننشینید

• بهتر است بیشتر کارهای خانه را در حالی انجام دهید که پای خود را روی صندلی کنار آن نشسته اید

• هنگام خواب ، غلتک یا بالش را زیر پای خود قرار دهید

• بعد از دوش گرفتن پاهای خود را با آب سرد بشویید

• وزن خود را پیگیری کنید، مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید، همچنین غذاهای سرخ شده، دودی و الکل را کاهش دهید، آب شیرین گازدار را کنار بگذارید.

• ویتامین B ، C ، E. آنها را تقویت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد

• اگر مجبورید برای مدت طولانی روی میز بنشینید ، هر 25-30 دقیقه بلند شوید تا راه بروید ، پاهای خسته خود را دراز کنید ، چندین تمرین را انجام دهید (به عنوان مثال ، توپ را با پای خود بچرخانید)

• بیشتر حرکت کنید پیاده روی بهترین راه برای جلوگیری از تورم پا است. روی پله برقی نایستید ، بلکه با پای پیاده بالا بروید.

• سیگار را ترک کنید - تنباکو نه تنها ریه ها، بلکه کلاژن را که بخش اصلی ساختار دیواره رگ های خونی است نیز از بین می برد.

• لباس های مناسب را انتخاب کنید ، نه تنها از روند مد ، بلکه از عقل سلیم نیز پیروی کنید - لباس تنگ ، جوراب و کفش مانع جریان خون می شود.

• کفش های خود را در طول روز عوض کنید ، به ویژه اگر کفش پاشنه بلند می پوشید.

• در طول روز به پاهای خود استراحت دهید - کفش های خود را درآورید ، پاهای خود را ماساژ دهید ، آنها را با آنها بچرخانید ، جوراب ها را از خود دور کرده و به سمت خود ببرید.

دستور العمل های خانگی برای ورم پا

مشکل ورم پاها دیروز ظاهر نشد. در طول قرن ها، طب سنتی تعداد زیادی دستور العمل مفید و مؤثر برای خلاص شدن از شر این مشکل را جمع آوری کرده است. نکته اصلی این است که محصولات فقط بر اساس مواد طبیعی هستند.

عرقیات گیاهی و نوشیدنی های دارویی

• از برگ توس سفید: 1-2 قاشق غذاخوری. قاشق غذاخوری برگ را در 500 میلی لیتر آب جوش اصرار کنید ، نصف لیوان مایع را تا پنج بار در روز بنوشید.

• از جعفری: 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق جعفری را با 2 فنجان آب جوش بریزید، یک قاشق غذاخوری در طول روز بنوشید.

• از کتان: 4 قاشق غذاخوری بردارید. ل بذر کتان را در 1 لیتر آب 10-15 دقیقه بجوشانید و در ظرف را بپوشانید و در جای گرم قرار دهید. بگذارید 1 ساعت دم بکشد. نیازی به فیلتر کردن ندارید. برای طعم دادن، لیمو یا آب میوه های دیگر را اضافه کنید. 1/2 فنجان هر 2 ساعت 6 تا 8 بار در روز بنوشید. بهتر است دمنوش را گرم بنوشید. دوره درمان 2-3 هفته است.

• 0,5 فنجان آب هویج تازه فشرده، آب خیار و آب 1 لیمو متوسط ​​را با هم مخلوط کنید. نوشیدنی را به 3 دوز تقسیم کنید و 3 بار در روز بنوشید و مقدار آن را با آب جوش گرم به نصف رقیق کنید.

حمام ، کمپرس ، مالش

• 50 گرم گل بابونه را بردارید و یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 3 تا 4 ساعت در جای گرم دم بکشد و صاف کنید. دم کرده را تا 36 درجه خنک کنید و پاهای خود را به مدت 25 دقیقه در آن غوطه ور کنید.

• برای تهیه آبگوشت، یک سر بزرگ سیر را پوست گرفته و ورز دهید، 500 میلی لیتر آب داغ بریزید و بگذارید بجوشد و از روی حرارت بردارید و اجازه دهید آب گوشت دم بکشد تا آب گرم شود. پاهای خود را با آب گوشت بشویید و سپس به ساق پا و کف پا بمالید.

• مقدار مساوی روغن زیتون و کافور را مخلوط کنید ، پاهای خود را با این ترکیب چرب کنید ، با حرکات ماساژ از انگشتان پا تا زانو به خوبی مالش دهید. سپس هر پا را با یک پارچه پنبه ای و سپس یک شال پشمی (روسری ، شال) بپیچید و یک شب را به همین ترتیب بگذارید. این روش را هر روز به مدت یک ماه انجام دهید.

• چند غده سیب زمینی خام را روی یک رنده ریز رنده کنید و روی تورم سیب زمینی قرار دهید و با بانداژ روی آن ثابت کنید. آن را نگه دارید تا زمانی که پاهایتان احساس خوبی داشته باشند. برگ های بزرگ کلم سفید را در دستان خود به یاد آورید، آن را روی پای خود قرار دهید. از بیرون، باید به نظر برسد که گویی پاها و مچ پاها را با برگ های کلم "بانداژ" می کنید. کمپرس کلم را با گاز یا باند محکم کنید. کمپرس را می توان یک شبه باقی گذاشت.