تولد نوزاد یک تحول است. همچنین ظهور یک معادله جدید بین والدین جوان است. بعد از به دنیا آمدن نوزاد چگونه از زوج خود مراقبت کنیم؟ در اینجا چند نکته مفید برای یک انتقال روان وجود دارد.

به دنیا آمدن نوزاد ، به ویژه اگر اولین فرزند باشد ، می تواند زن و شوهر را در معرض آزمایش قرار دهد. گاهی اوقات والدین با این شیوه جدید زندگی گیج می شوند. در واقع ، نوزاد به زمان و توجه زیادی نیاز دارد. مادر جدید به تدریج در حال بهبودی از زایمان است در حالی که پدر سعی می کند جای او را پیدا کند. در این حالت بین خستگی و احساسات ، ضروری است اعتراف کنیم که زن و شوهر می توانند تضعیف شوند: نیازی به ادعای خوشبختی کامل نیست.

برای اینکه کمتر از تعداد زیادی از وظایف در حال انجام تحت فشار قرار بگیرید ، سازمان خود را بهینه کنید. قبل از هر چیز ، نیازهای کودک خود را در نظر بگیرید تا از شرایط "بحرانی" اجتناب کنید. به عنوان مثال ، می توانید با جلوگیری از کمبود پوشک یا شیر خشک ، عامل استرس را کاهش دهید.

اگر بتوانید خود را به عنوان یک زوج سازماندهی کنید ، به یکدیگر کمک کنید ، در این صورت همه احساس آزادی بیشتری خواهند کرد و بنابراین از تنش ها جلوگیری خواهید کرد. احساس سرخوردگی در بین والدین جوان که اوقات فراغت خود را به شدت کاهش می دهند ، بسیار رایج است. کمک به یکدیگر این است که به خودتان اجازه دهید بدون احساس گناه استراحت کنید.

یک کودک ، به ویژه در ماه های اول زندگی ، تقریباً تمام فضا را در زندگی زناشویی اشغال می کند. اجازه می دهید به سرعت تحت تأثیر مارپیچ زندگی روزمره قرار بگیرید ، بسیار آسان می شود: شما باید آن را با خود بسازید ، تا این زوج را گرانبها نگه دارید. بنابراین ضروری است که لحظات تک به تک را به منظور ادامه تبادل ، اشتراک گذاری و اعتماد به یکدیگر کنار بگذاریم. به جای فکر کردن در مورد این هفته هنوز دور از صرفه جویی در تعطیلات ، تا آنجا که ممکن است سعی کنید بلافاصله برای هر دو وقت بگذارید (به عنوان مثال وقتی کودک در رختخواب است). از صفحه نمایش فرار کنید و تمرکز خود را بیشتر بر روی لطافت و حرکات عشق بگذارید.

با یک نوزاد ، تغییر زندگی بسیار شدید است ، اغلب بسیار بیشتر از آنچه والدین آینده در دوران بارداری تصور می کردند. این می تواند منجر به خستگی شود که می تواند همسران را تحریک پذیر کند. تقسیم کار موضوعی ظریف است و هنگامی که یکی از شرکا نیاز خود را به استراحت و آزادی ابراز می کند ، می توان آن را خودخواهی تلقی کرد. علاوه بر این ، رنجش می تواند به تدریج ظاهر شود. همه این احساسات گاهی با کلمات قاتلانه ، اختلافات روزانه یا موقعیت هایی که به فاجعه تبدیل می شوند ، آشکار می شود. حفظ ارتباط سالم هنگام والد شدن ضروری است ، این کار به شما کمک می کند تا در یک رابطه بد دچار مشکل نشوید. شما شریک زندگی خود را می شناسید: به محض تشخیص بدبینی یا خستگی ، یک قدم به عقب بردارید و موقعیت را با شوخ طبعی ، فاصله ، گفتگو ، نوازش…

پس از زایمان ، معمول نیست که مادران جدید بدن خود را تشخیص نمی دهند. شکم چندین ماه متسع می ماند ، اندام ها به زمان نیاز دارند تا به جای خود برگردند ، اپیزیوتومی یا سزارین می تواند بافت های حساس را ترک کند. ناگفته نماند که تمام توجه شریک زندگی و بستگان از زن باردار زیبا به نوزاد متصل شده است. در این زمینه ، هیچ اجباری در بازگشت زودهنگام جنسیتی مشابه قبل وجود ندارد. زن به کمی زمان نیاز دارد تا بدن خود را بازیابی کند ، تغییرات و تحولات را بپذیرد. هیچ چیز نگران کننده ای در این مورد وجود ندارد از سوی دیگر ، مرد ممکن است احساس نادیده گرفته شدن ، خستگی و تمرکز کامل بر نیازهای کودک کند. در آنجا نیز نگران نباشید: به تدریج برای پیوند عاشقانه وقت خواهید گذاشت.

در ماه های اول این امر غیرممکن به نظر می رسد ، زیرا ورود نوزاد بسیار شدید است. اما به محض اینکه کودک مستقل تر شد ، به عنوان مثال می خوابد ، فراموش نکنید که برای خود وقت بگذارید. درمان زیبایی و رفاه ، ملاقات با دوستان ، مطالعه در کافه ، پیاده روی طولانی یا فعالیت های ورزشی: هر یک از شرکا باید زندگی شخصی خود را پرورش دهند تا بتوانند انرژی فوق العاده ای را برای این زوج به ارمغان بیاورند. نه تنها احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت ، بلکه چیزهای جدیدی برای گفتن و خنده برای اشتراک گذاری خواهید داشت ، که از جهان خارج از خانه شما سرچشمه می گیرد.

ورود یک کودک به یک زن و شوهر یک شیوه کلی از زندگی را تغییر می دهد و به راحتی می توان با زندگی روزمره ای که به کودک اختصاص داده می شود ، به او توجه کرد. با چند اصل ساده ، می توانید شعله زوج خود را در پیکربندی جدید آنها زنده نگه دارید. پیوندهای بین شما حتی قوی تر خواهد بود: همبستگی ، احترام به دیگران ، همدلی و مکمل زیبا.