التهاب تاندون

غذاهای مفید برای التهاب تاندون

برای حفظ شکل مناسب تاندون ها، مصرف گوشت گاو، ژله، گوشت ژله ای، جگر، تخم مرغ، لبنیات، ماهی (به خصوص چرب و بهتر آسپیک)، آجیل، ادویه جات (تاثیر مطلوب بر تاندون زردچوبه)، مرکبات ضروری است. میوه ها، زردآلو و زردآلو خشک، فلفل دلمه ای... برای التهاب تاندون بهتر است چای سبز و چای با ریشه زنجبیل بنوشید.

با مصرف این محصولات ویتامین A، E، C، D، فسفر، کلسیم، کلاژن، آهن، ید وارد بدن می شود. این آنزیم ها و ویتامین ها به تقویت، افزایش مقاومت به پارگی و خاصیت ارتجاعی تاندون ها کمک می کنند و به بازسازی بافت های رباط کمک می کنند.

داروی سنتی برای التهاب تاندون

درمان با کاهش فعالیت بدنی در ناحیه التهاب تاندون ها آغاز می شود. ناحیه بیمار باید بی حرکت باشد. برای این کار از باند ، باند ، باند الاستیک مخصوص استفاده کنید. آنها به مفاصل واقع در کنار تاندون آسیب دیده اعمال می شوند. در طول درمان ، از تمرینات درمانی ویژه ای استفاده می شود ، تمریناتی که با هدف کشش عضلات و تقویت آنها انجام می شود.

برای خلاص شدن از شر التهاب ، باید تنتور پارتیشن گردوی آنها را بنوشید. برای پخت و پز ، به یک لیوان چنین پارتیشن بندی و نیم لیتر الکل پزشکی نیاز دارید (می توانید از ودکا نیز استفاده کنید). پارتیشن های دارای آجیل باید خرد ، شسته ، خشک و پر از الکل شوند. در گوشه ای تاریک قرار دهید و به مدت 21 روز بگذارید. بعد از تهیه تنتور ، روزی 3 مرتبه یک قاشق غذاخوری میل کنید.

برای از بین بردن گرما و تورم پوست می توان از گچ کاری استفاده کرد. برای تهیه "گچ" خودتان ، باید 1 سفید تخم مرغ را بزنید ، یک قاشق غذاخوری ودکا یا الکل به آن اضافه کنید ، مخلوط کنید و یک قاشق غذاخوری آرد اضافه کنید. مخلوط حاصل را روی باند الاستیک قرار داده و محلی را که تاندون بیمار در آن قرار دارد بپیچید. نیازی نیست خیلی محکم باد کنید. این پانسمان را روزانه تا بهبودی کامل عوض کنید.

برای رهایی از درد ، می توانید فشرده هایی با تنتور کالاندولا و کامفری (کمپرس باید سرد باشد نه گرم) قرار دهید.

پیاز به عنوان یک کمک کننده خوب در درمان التهاب تاندون در نظر گرفته می شود. چندین دستور العمل با استفاده از آن وجود دارد. ابتدا: 2 پیاز متوسط ​​را خرد کنید و یک قاشق غذاخوری نمک دریا به آن اضافه کنید ، خوب مخلوط کنید ، این مخلوط را روی پارچه پنیر قرار دهید و به محل درد بچسبانید. لازم است چنین کمپرسی را به مدت 5 ساعت نگه دارید و روش را حداقل 3 روز تکرار کنید. دستور دوم در آماده سازی با دستور اول مشابه است ، فقط به جای نمک دریا ، 100 گرم شکر (برای 5 پیاز متوسط) مصرف می شود. به جای گاز ، باید پارچه ای پنبه ای را بردارید که در چند لایه تا شده است. می توانید به جای پیاز از برگ های تازه کرم خرد شده استفاده کنید.

برای تاندینیت مفصل آرنج ، از حمام های تنتور شاه توت استفاده می شود. شاه توت سبز را بجوشانید ، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین به آن اضافه کنید ، بگذارید تا روی حرارت برای دست خنک شود. دست را با یک مفصل دردناک قرار دهید. نگه دارید تا آب خنک شود. نیازی به فیلتر تنتور نیست. همچنین می توانید به جای گل سنبل از گرد و غبار یونجه استفاده كنید. سینی های یونجه به رفع تورم و التهاب کمک می کنند. همچنین ، دم کرده شاخه های کاج برای حمام ایده آل است (تعداد شاخه ها باید به نسبت تشت 2 به 3 یا 1 به 2 باشد).

پماد از گل همیشه بهار به تسکین التهاب کمک می کند (از کرم بچه و گلهای خشک شده و خرد شده گل همیشه بهار به نسبت مساوی استفاده کنید) یا از چربی خوک و افسنطین (150 گرم چربی داخلی گوشت خوک و 50 گرم خشکه کرم خشک گرفته شده ، مخلوط شده ، پخته می شوند تا یکدست شود. آتش ، خنک) پماد گل همیشه بهار را یک شبه روی ناحیه آسیب دیده بمالید و با یک پارچه ساده به عقب برگردانید. پماد چوب افسنطین را چندین بار در طول روز با یک لایه نازک بر روی محل درد استفاده می شود.

کمپرس خاک رس در درمان تاندونیت مثر است. خاک رس با قوام پلاستین نرم با آب رقیق می شود ، سرکه سیب به آن اضافه می شود (برای نیم کیلوگرم خاک رس 4 قاشق غذاخوری سرکه لازم است). این مخلوط بر روی ناحیه ملتهب اعمال می شود ، با یک دستمال یا باند پانسمان می شود. شما باید کمپرس را برای 1,5-2 ساعت نگه دارید. پس از برداشتن ، باید تاندون ملتهب را محکم باند کنید. این کمپرس یک بار در روز به مدت 5-7 روز انجام می شود.

غذاهای خطرناک و مضر برای التهاب تاندون

• غذاهای بیش از حد چرب و شیرین ؛
• نوشیدنی های الکلی؛
• نوشابه شیرین؛
• پخت شیرینی؛
• شیرینی سازی (به ویژه با خامه)
• چربی های ترانس ، فست فود ، غذاهای راحت ؛
• بلغور جو دوسر

این غذاها باعث جایگزینی بافت ماهیچه ای با بافت چربی می شوند که برای تاندون ها مضر است (هرچه لایه عضله نازک تر باشد ، محافظت تاندون ها در برابر پیچ خوردگی کمتر است). آنها همچنین حاوی اسیدهای فیتیک و فسفریک هستند که مانع جریان کلسیم به تاندون ها و استخوان ها می شوند.

تغذیه برای بیماری های دیگر: