15 مارس 2014، Maykl Ravenstorp
Ягоды годжи родом из юго-восточной Европы и Азија, эти плоды ярко-оранжевого цвета и изюмообразной формы. Их выращивали в Азија более 2000 лет и называли «красными брилиантами» در связи с их необычно высокой питательной ценностью. Традиционная китайская медицина первой поняла это и стала использовать ягоды в лечебных целях. Сегодня их репутация продолжает расте на Западе, и многие исследователи считают их «суперфруктами».
فعالیت ضد اکسیدان – برای ژودی هلیمر، نویسنده مقاله «Ягоды годжи»: در 500 برابر بیشتر ویتامین С، чем апельсины، و بیشتر بتا-کاروتین، чем морковь.
Эти выводы подкрепляются высокой степенью поглощения свободных радикалов ягодами годжи». این میوه ها بیشتر از آنتی اکسیدان ها استفاده می کنند و میوه ها را بیشتر می کنند. استفاده از آنتی اکسیدان های غنی از آنتی اکسیدان ها کمک می کند تا مواد مغذی را افزایش دهند.
Ягоды годжи способны предотвратить потерю зрения. Согласно данным исследования, опубликованного در سال 2005 در بریتانیای ژورنال «تغذیه»، ягоды годжи با ارزش غذایی، پیش از این در سال 14. Исследователи Гонконгского политехнического университета кормили 15 خوش شانس در 28 سال 13 در روز XNUMX دی و XNUMX دی و XNUMX نفر دیگر.
در 28 дней добровольцы, которые потребляли плоды, показали значительное повышение уровня зеаксантина в крови. Zeaksantin و является tem antioxidantom, cotorыy prisutstvuet in годжи и pomogaet soхранить зрение. Поэтому، если вы رنجете от плохого или пониженного зрения، рассмотрите سوال о включении ягод годжи در این بخش.
Ягоды годжи улучшают фертильность мужчин. Ягоды годжи уже давно считаются мужским афродозиаком در کیتای، و بیشتر исследований подтверждают это انسداد. Согласно данным китайского исследования, опубликованного в јульском журнале «علوم زندگی» در سال 2006، کرысы, которых кормили ягодами годжи, حفظ функционирование яичек при возбуди. Исследователи также обнаружили, что некоторые компоненты ягод годжи регулируют высвобождение половых гормонов и уучшают качество и количество спермы у самцов крыс.
Ягоды годжи также хороши высоким содержанием в них питательных веществ. Hotya ягоды годжи بیشتر از همه اطلاعات خود را از فعالیت ضد اکسیداتیو، آنهایی که می توانند با ویتامین ها و مواد معدنی همراه باشند. با اسلوام Pola Grossa, четверть стакана ягод годжи содержит 11 ویتامین بدون نیاز به ویتامین و 22 میکرو عنصر، در این مقدار 24 درصد بیشتر از مواد غذایی لازم در کالیویی، 18 درصد بیش از حد نیاز به مواد غذایی در هر منطقه و 100 درصد است.
Ягоды также содержат 8 polysaharidov, которые являются источником пищевых волокон. Органические ягоды годжи легко найти в продовольственных газинах и در اینترنتе, их, как قانون, потребляют в сушеном виде. Они также доступны в форме капсул — для тех, кто не любит их горький вкус.