چاکراها: راهنمای کامل و روشی برای ایجاد تعادل بین آنها - شادی و سلامتی

در متون باستانی هندو ، گفته می شود که 88.000 چاکرا بر روی انسان توزیع شده است ، اما هفت مورد نقش عمده ای در بدن فیزیکی ایفا می کنند. این 7 چاکرا مراکز انرژی هستند که انرژی در آنها گردش می کند.

عملکرد آنها هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی عواقبی دارد. هر چاکرا با مجموعه ای از اندام های بدن شما مرتبط است.

هنگامی که انرژی به درستی از یک چاکرای به چاکرای دیگر جریان نمی یابد ، می تواند باعث انسداد انرژی شود و باعث بیماری های مختلف شود.

Ce راهنمای چاکرا به شما کمک می کند تا از 7 چاکرای خود آگاه شوید ، اهمیت هر یک و چگونگی ایجاد تعادل بین آنها را برای داشتن زندگی پربارتر کشف خواهید کرد.

یک تاریخچه کمی

منشا چاکراها

چاکراها چندین هزار سال است که در ودا وجود دارند ، حدود 1500-500 سال قبل از میلاد ودا مجموعه ای از متون هندو است که به زبان سانسکریت نوشته شده است. آنها حاوی چندین پیام حکمت ، فلسفه ، سرود هستند. او همچنین به عنوان راهنمای آیینی برای کشیشان ودایی خدمت کرد.

ودا در هند توسط آریایی ها آشکار شد. این کتاب از 4 متن اصلی تشکیل شده است که عبارتند از: ریگ ودا ، سما ودا ، یاجور ودا و آتاروا ودا. به صورت شفاهی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شد.

متون ودا قدیمی ترین متون هندوئیسم هستند. چاکراها در این متون باستانی دین ودایی توسعه یافته اند.

در سنت های باطنی هند ، چاکراها به عنوان مرکز روانی و انرژی بدن انسان در نظر گرفته می شوند. آنها به عبارت ساده تر مراکز انرژی هستند.

کلمه چاکرا به معنی چرخ است. وقتی همه چیز به خوبی پیش می رود چاکراهای شما مانند چرخ ها می چرخند. انرژی به طور معمول بین چاکراهای مختلف و اندام های مختلف انسان جریان می یابد و به سلامتی می انجامد.

در طول قرن ها ، سیستم چاکراها توسط تمدن های دیگر مانند تمدن چین ، تمدن مصر ، تمدن آمریکای شمالی به ویژه اینکاها و مایاها توسعه یافته است.

اهمیت چاکراها برای یک زندگی متعادل و آرام

این مردمان باستانی کشف کردند که انسان توسط سیستم انرژیها به جهان متصل شده است. همانطور که می بینیم ، همه چیز در اطراف ما انرژی است.

این کوچکترین اتم در بدن ما است که سیستم عصبی ، ستون فقرات و اسکلت ما را تشکیل می دهد. یا این که منظومه شمسی باشد ، می فهمید که همه چیز در اطراف ما مجموعه ای از انرژی ها هستند که یکدیگر را جذب یا دفع می کنند.

در سنت هندوها ، چاکراها منابع انرژی بدن هستند (1). آنها به شما امکان می دهند با دنیای مادی ارتباط برقرار کنید. آنها همچنین به شما اجازه می دهند یک زندگی کامل داشته باشید.

شما در مجموع هفت (7) چاکرا دارید. آنها در سراسر بدن پخش می شوند و هر یک به مجموعه ای از اندام ها مربوط می شوند.

در اینجا بفهمید که آیا چاکراهای شما باز هستند؟ 

چاکراها و انرژی

چاکراها انرژی را از کائنات به بدن انسان منتقل می کنند تا آن را متصل کرده و بدن فیزیکی را زنده کنند. از آنجا که خون انسان انرژی ، مواد مغذی و موارد مشابه را برای هدف قرار دادن اندام ها حمل می کند ، چاکراها از طریق آنچه از کیهان و افکار شما برمی دارد ، اندام های بدن را هدف قرار می دهند.

این نظریه سیستم های انرژی به خوبی در کتاب پرفروش روندا برن "راز" نشان داده شده است. او در این پرفروش به تصویر می‌کشد که هر چیزی را که بخواهید، می‌خواهید، می‌توانید با پرسیدن از کائنات به دست آورید.

چگونه؟ 'یا چی ؟ از طریق قانون جذب که جذب انرژی های موجود در جهان و افکار ماست. تمرکز توجه و ایجاد ارتباط عمدی بین آنچه می‌خواهیم، ​​ذهنمان و جهان هستی، هدف خواسته‌هایمان را به سوی خود جذب می‌کند.

این سیستم انرژی که می توانیم آگاهانه برای منافع خود استفاده کنیم ، اگر از آن آگاه نباشیم می تواند برای ما فاجعه باشد.

قانون جذب همچنین اگر شما (حتی ناخودآگاه) افکار ترس ، شک و تردید در بیماری ها را در خود ایجاد کنید ، انرژی های منفی جهان را به سمت شما می کشاند.

این افکار انرژی های منفی موجود در کیهان را جذب می کند تا به صورت فیزیکی در زندگی شما تحقق یابد. این تحقق بخشیدن به انرژی های منفی می تواند فقر ، بیماری ، بدشانسی ، ناامیدی باشد.

با توضیح قانون جذب توسط روندا برن ، متوجه می شوید که آگاهی از چاکراها و تلاش برای حفظ انرژی مثبت در طول زندگی چقدر مهم است. این تلاش شخصی یک زندگی موفق ، کامل ، شاد را برای شما به دنبال خواهد داشت.

برعکس ، زندگی که چاکراها را در نظر نگیرد ، کمتر تحقق یافته ، رایگان و شاد خواهد بود.

چگونه چاکراهای خود را احساس کنید

برای توسعه این واقعیت معنوی مربوط به چاکراها، شما باید یک تمرین بسیار ساده را تمرین کنید.

1-در وضعیت مدیتیشن بنشینید. ذهن خود را پاک کنید و مطمئن شوید که همه چیز در اطراف شما آرام است.

2-به آرامی کف هر دو دست را به هم نزدیک کنید. آنها را برای چند ثانیه در این وضعیت نگه دارید.

در حین لمس کف دست احساس انرژی می کنید.

3-سپس به آرامی کف دست های خود را از یکدیگر خارج کنید. انرژی ایجاد شده به تدریج تقطیر می شود و کف دست ها از یکدیگر دور می شوند.

4-کف دست های خود را یکبار دیگر به هم نزدیک کرده و آنها را از هم جدا کنید. این کار را چندین بار پشت سر هم انجام دهید. با گذشت زمان ، این انرژی را بیشتر بین کف دست خود احساس خواهید کرد ، حتی زمانی که آنها از هم فاصله دارند.

برای احساس چاکرای قلب:

1-دو کف دست خود را در مرکز سینه خود قرار دهید.

2-از طریق سوراخ های بینی عمیق در هوا تنفس کنید. قبل از بازدم، هوا را برای چند ثانیه در ریه ها نگه دارید.

انرژی را در کف دست خود احساس خواهید کرد. در ابتدا احساس ضعیف است ، اما با گذشت زمان ممکن است چاکرای قلب را بهتر در کف دست احساس کنید. این تمرین را به طور مکرر انجام دهید تا احساس انرژی ایجاد شود.

با این ورزش کوچک ساده هر روز شروع کنید تا زمانی که احساس کنید انرژی در بدن شما ظاهر می شود.

برای تسهیل این تمرین ، مهم است که محیط اطراف و درون خود را پاک کنید.

چاکرا 1: چاکراهای مولادارا یا چاکرای راسین

چاکرا 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana Chakra

برای زندگی ذن ، برنامه ریزی برای لحظات سکوت و تمرکز در طول روز بسیار مهم است. بنابراین مدیتیشن برای تجدید انرژی شما ضروری است. بنابراین مدیتیشن که با مفاهیم چاکرا همراه است ، اساساً به تجدید حیات انرژی های ضعیف و سپس به هماهنگی رفاه جسمانی کمک می کند.

برای این منظور ، بهترین راه حل این است که وقتی بدن شما حواس پرتی ها و خستگی را احساس می کند ، قدرت خود را بازسازی کنید.

وقتی هدف مدیتیشن که انجام می دهید این است که یکی از چاکراهای خود را متعادل کنید ، مهم این است که یک راهنما برای راهنمایی بهتر جلسات خود استخدام کنید. راهنمایی را انتخاب کنید که در این زمینه آگاه باشد.

این راهنما شما را بهتر راهنمایی می کند و تکامل سطح انرژی را پس از هر تمرین دنبال می کند.

مدیتیشن به منظور ایجاد تعادل در چاکراها در اتاقی با نور کم انجام می شود که آرامش در آن حاکم است.

توضیح مدیتیشن در مورد چاکراها

1-در وضعیت مناسب بنشینید ، سپس دستان خود را روی ران ها قرار دهید. قبل از شروع مدیتیشن مطمئن شوید که تمام بدن شما در حالت استراحت است. بنابراین مهم است که ذهن خود و اطرافتان را پاک کنید.

2-پشت خود را صاف نگه دارید. از سفت و سخت و پرتنش خودداری کنید. چشمانت را ببند. عمیق نفس بکشید و بیرون دهید.

3- برای عملکرد بهتر چاکراها ، باید محل دقیق چاکرای مورد درمان را بدانید. اگر برای مثال چاکرای ریشه را درمان کنید ، اثر این باز شدن روی ناف ، ماهیچه های شکم ، شبکه و سینه ها ، قلب ، گلو و پیشانی ایجاد می شود.

احساس پری باید تا چاکرای تاج ، آخرین نقطه کنترل (7) احساس شود. قبلاً به شما گفتیم: چاکرای تاج و چاکرای ریشه به هم نزدیک هستند.

تأثیر یوگا بر چاکراها از طریق جریانات عملی یا نیروهای حیاتی که کانون های گرمازا قدرت خود را از آنها استخراج می کنند ، مشاهده می شود. این گرما را انرژی کندالینی می نامند.

بنابراین یوگا از طریق وضعیت‌های بدنی یا آساناها به شما این امکان را می‌دهد که انرژی را که هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی استفاده می‌کنید، روشن، تقویت و کنترل کنید.

هر نوع چاکرا دارای وضعیت مناسب است. برای مولاداره (چاکرای ریشه) ، موقعیت کلاغ توصیه می شود.

برای سوادیستانه (چاکرای مقدس) ، لازم است که موقعیت قورباغه را انتخاب کنید. این شامل نگه داشتن پاشنه و انگشتان روی زمین است. الهام و انقضا به ترتیب در طول آرامش و خم شدن زانوها ایجاد می شود.

مربوط به مانیپورا یا شبکه خورشیدی ، وضعیت تنش یا حالت کششی توصیه می شود. این شامل پشت دراز کشیدن روی زمین و بلند کردن کمی سر و پا است. سپس به تهویه عمیق ادامه دهید.

در موردآناهاتا (چاکرای قلب) ، وضعیت شتر به وضوح انرژی قابل توجهی اجازه می دهد. این شامل زانو زدن و سپس خم شدن به عقب در حالی است که سعی می کنید با انگشتان به پاشنه پا برسید.

برای ویشوددی، وضعیت کبرا یا اسفنکس موفقیت آموزش را تحقق می بخشد. ناحیه تناسلی و کف دست که روی زمین ثابت شده اند ، بنابراین لازم است که نیم تنه را به سمت عقب بکشید.

برای چاکرای ششم یا آژانا، گورو پرانام به بهترین دستاورد منجر می شود. این حالت شامل نشستن روی پاشنه ها، سپس کشش بازوها به جلو برای کشیدن پشت و سر است. این جذابیت کاملاً شبیه حالت عبادت است.

سرانجام ، برای آخرین چاکرا ، همچنین نامیده می شود ساحرارا، آسان آسان Sat Kriya است. موقعیت شروع همان Ajna است ، اما سر ، ستون فقرات و دستها باید به صورت عمودی کشیده شوند.

انگشتان بین آنها را به هم متصل کنید ، به جز انگشتان اشاره. سپس در حالی که ناف را می کشید و آرام می کنید ، به ترتیب "Sat" و "Nam" را بخوانید. هنگام بستن چشمان خود ، باید روی چشم سوم تمرکز کنید ، یعنی چاکرای واقع شده بین ابروها.

استفاده از روغنهای اساسی در زمینه طب جایگزین رواج فزاینده ای یافته است. بنابراین آروماتراپی ارتعاشی شامل ماساژ قسمت های هدف بدن انسان به منظور تحریک چاکراها است.

همچنین امکان حمام با این روغن های معطر وجود دارد. این پژواک با ارتعاشات ذاتی ارزیابی می شود که به راحتی تشخیص می دهید. با این حال ، توجه داشته باشید که هر اسانس دارای منطقه و کاربرد خاصی است.

اسانس یلانگ یلانگ عملکرد آرام بخش و بازیابی آرامش بی سابقه ای دارد.

برای چاکرای قلب، گل رز ، ریحان و گلپر به شما کمک می کند. نعناع نیز وجود دارد که برای بیدار کردن انرژی شبکه خورشیدی بسیار مفید است.

Neroli شما را تسکین می دهد. برای متعادل کردن چاکرای چهارم استفاده می شود.

بابونه به تسکین دل درد و بازیابی آرامش درونی کمک می کند. در نهایت ، هل بر چاکرای تاج تأثیر می گذارد و به تعادل کامل چاکراها کمک می کند (8).

لازم به ذکر است که یک اسانس معین می تواند تأثیرات مثبتی بر چاکراهای مختلف داشته باشد.

علاوه بر این ، یک چاکرا را می توان با اسانس های مختلف درمان کرد. نکته مهم این است که تناسب بین چاکراها و اسانس ها را بدانید.

تکنیک های دیگری وجود دارد که تعادل چاکراها را تضمین می کند. شما می توانید چاکراهای خود را از رنگ ها و سنگ ها درمان کنید (سنگ درمانی).

رنگها بیشتر به شبکه خورشیدی مربوط می شوند. در واقع ، شبکه خورشیدی دروازه ورود به بدن شما است. همه احساسات از این نقطه عبور می کنند. قرمز و فیروزه ای رنگهایی هستند که در درمان این چاکرا مناسب هستند زیرا این رنگها با قدرت و سرزندگی قافیه می شوند.

برای سنگ درمانی ، درمان چاکرای هفتم به عنوان مثال نیاز به آمتیست ، طلا و تانزانیت دارد. آزوریت ، کوارتز ، تورمالین برای آژنا محفوظ است. هماهنگ سازی چاکراهای شما همچنین نیازمند یکسری روش ها برای به دست آوردن نتایج خوب است.

گردش انرژی

بدن انسان از انرژی تشکیل شده است که با ارتعاشات خود را نشان می دهد. این انرژی ها حیاتی هستند و با زندگی شما مرتبط هستند. گردش انرژی بین "چرخ" های بدن ، یعنی چاکراها انجام می شود.

انرژی در گردش ، شرایط فیزیکی و روانی کل بدن را تعیین می کند. هنگامی که چاکراها در بدن غرق احساسات می شوند یا در معرض انرژی های خارجی منفی قرار می گیرند با انسداد مواجه می شوند.

در آن زمان است که اختلالات سلامتی ظاهر می شوند که ابتدا ذهن و سپس اندام ها را تحت تأثیر قرار می دهند.

بیماریهای مرتبط با چاکراهای مختلف

چاکرای ریشه

چاکرای ریشه اولین چاکرای است. در پایه ستون فقرات قرار دارد. بنابراین به کل اسکلت مربوط می شود. هنگامی که انرژی این چاکرا کمبود داشته باشد، بدن ممکن است دچار بیماری های پوستی و سایر بیماری های مربوط به اسکلت شود.

چاکرای مقدس

چاکرای ساکرال مربوط به اندام های تولید مثل است. در صورت عدم تعادل ، بدن می تواند از بیماری کلیوی و سردی رنج ببرد.

شبکه خورشیدی

شبکه خورشیدی بین استخوان سینه و ناف قرار دارد. این با غدد درون ریز از جمله لوزالمعده همراه است. کمبود در این دروازه می تواند باعث بیماری های غده ای یا سیستم لنفاوی ، دیابت ، هپاتیت ، ناراحتی معده و مشکلات در قسمت مرکزی کمر شود.

چاکرای قلب

هنگامی که انرژی به خوبی از طریق چاکرای قلب جریان نمی یابد ، مشکلات مرتبط با گردش خون یا بیماری ریه ممکن است ایجاد شود.

چاکرای گلو

چاکرای گلو انرژی تیروئید و پاراتیروئید را تامین می کند. اختلال در گردش انرژی در سطح این چاکرا می تواند باعث ایجاد درد در گردن ، گردن ، شانه ها ، گوش ها ، گلو ، دندان ها و تیروئید شود. بیماری برونش ، مشکلات گوارشی ، بی اشتهایی یا پرخوری عصبی نیز ممکن است رخ دهد.

چاکرای جلویی

چاکرای پیشانی با غده هیپوفیز در ارتباط است. گردش ضعیف انرژی در این چاکرا می تواند منجر به بیماری های مربوط به قسمت های مختلف سر شود.

چاکرای تاج

چاکرای هفتم با غده صنوبری ارتباط دارد. بیماریهای مرتبط با عدم تعادل آن عبارتند از: نقص ایمنی ، بیماریهای مزمن ، میگرن و تومورهای مغزی (9).

سنگ هایی برای درمان چاکراها

بیماریها را می توان با ایجاد تعادل در جریان انرژی در چاکراها درمان کرد. کریستال ها همیشه در درمان های باستانی به منظور هماهنگ سازی این انرژی استفاده می شده اند.

تعادل چاکرای ریشه ای، یک سنگ قرمز مانند یاس قرمز می گیرد و آن را با مواد معدنی دیگر ترکیب می کند. یاس قرمز سوء هاضمه ، گاز و یبوست را برطرف می کند. دارای قدرت درمانی ، بازسازی بافت ها و تقویت سیستم ایمنی بدن است.

برای هماهنگ کردن چاکرای خاجی، سنگ نارنجی مانند carnelian استفاده می شود. این کریستال مزایایی برای غدد فوق کلیوی به همراه دارد. همچنین به مدیریت استرس کمک می کند.

سیترین یکی از کریستال هایی است که چاکرا را باز می کند شبکه خورشیدیبه برای بهبود عملکرد فلور روده ، کلیه ها و لوزالمعده استفاده می شود.

مالاکیت به تعادل مربوط می شود چاکرای قلببه بدن را سم زدایی می کند و نیروهای خود ترمیمی را تحریک می کند.

این سنگ را می توان با فرشته ترکیب کرد و همچنین سنگ را شفا داد چاکرای گلو.

برای درمان چاکرای چشم سوم و چاکرای تاج، لاجورد و آمتیست توصیه می شود. این دو سنگ خون را تصفیه کرده و به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کنند. آنها به اعتلای معنوی و شفافیت ذهن کمک می کنند.

در نتیجه

آگاهی از وجود چاکراها یک گام مهم در زندگی معنوی شما است. بدیهی است که زندگی مادی شما دگرگون خواهد شد.

به طور منظم وقت بگذارید تا چاکراهای خود را با شیوه های مختلفی که در بالا توسعه داده ایم درمان کنید.

استفاده از کریستال ، آروماتراپی ، لیتو تراپی ، رژیم غذایی ، یوگا و سایر موارد به شما کمک می کند بدون مشکل زیاد به آنجا برسید و زندگی آرام تر و متعادل تری پیدا کنید.