اکثر ساکنان شهرها تمایل دارند در صورت امکان به طبیعت بروند. در جنگل، شلوغی شهر را رها می کنیم، نگرانی ها را رها می کنیم، در محیط طبیعی زیبایی و آرامش غوطه ور می شویم. محققان می گویند گذراندن وقت در جنگل فواید واقعی و قابل اندازه گیری برای سلامت جسمی و روانی دارد. دارویی بدون عوارض!
اقامت منظم در طبیعت:
وزارت کشاورزی، جنگلداری و شیلات ژاپن اصطلاح "" را معرفی کرد که در لغت به معنای "" است. این وزارتخانه مردم را تشویق می کند تا برای بهبود سلامت و کاهش استرس از جنگل ها بازدید کنند.
مطالعات متعدد این واقعیت را تایید می کند که ورزش یا پیاده روی ساده در طبیعت باعث کاهش تولید هورمون استرس کورتیزول و آدرنالین می شود. نگاه کردن به عکس های جنگل تاثیری مشابه اما کمتر مشخص دارد.
زندگی مدرن از همیشه غنی تر است: کار، مدرسه، بخش های اضافی، سرگرمی ها، زندگی خانوادگی. تمرکز روی فعالیت های متعدد (حتی فقط روی یک مورد برای مدت طولانی) می تواند ما را از نظر ذهنی خسته کند. قدم زدن در طبیعت، در میان گیاهان سبز، دریاچه‌های آرام، پرندگان و دیگر لذت‌های محیط طبیعی به مغز ما فرصت استراحت می‌دهد و به ما این امکان را می‌دهد که «راه‌اندازی مجدد» و ذخیره صبر و تمرکز خود را تجدید کنیم.
. به منظور محافظت در برابر حشرات، گیاهان فیتونسیدهایی ترشح می کنند که دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی هستند که از آنها در برابر بیماری ها محافظت می کند. با استنشاق هوا با حضور فیتونسیدها، بدن ما با افزایش تعداد و فعالیت گلبول‌های سفید خون به نام سلول‌های کشنده طبیعی واکنش نشان می‌دهد. این سلول ها عفونت ویروسی را در بدن از بین می برند. دانشمندان ژاپنی در حال حاضر در حال بررسی تاثیر احتمالی گذراندن وقت در جنگل بر پیشگیری از انواع خاصی از سرطان هستند.