فهرست
چگونه با فواید حمام کنیم
یک حمام گرم و شگفت انگیز همراه با آب نوازش کننده پوست و رایحه ای مست کننده بهترین راه برای خلاص شدن از زیر بار روز گذشته و فرو رفتن در یک سعادت دلپذیر است. چگونه می توان حمام با مزایایی برای روح و جسم گرفت؟ امروز ما در مورد حمامهای خانگی ساخته شده از مواد طبیعی صحبت خواهیم کرد.
شیرجه ایمن
اما اول - چند توصیه ساده به روش های آب خوب بود ، نه ضرری. خواص درمانی حمام تا حد زیادی به درجه حرارت آن بستگی دارد. آب خنک در محدوده 20 تا 35 درجه سانتیگراد اثر مقوی دارد ، آب گرم تا 42 درجه سانتیگراد تعریق را افزایش می دهد و منافذ پوست را تمیز می کند. مهمترین اصل این است که مدت طولانی در آب دراز نکشید. این تنها راه برای نشان دادن فواید حمامهای طبیعی است: رگهای خونی منبسط می شوند ، بدن کاملاً شل می شود ، تنش عصبی برطرف می شود و با این همه منفی جمع شده. اگر این روش را بیش از نیم ساعت به تأخیر بیندازید ، بار قلب افزایش می یابد ، سرگیجه و سایر احساسات ناخوشایند ظاهر می شود.
دراز کشیدن در آب نیز ارزش ندارد. برای دستیابی به حداکثر اثر ، شما باید موقعیت را بیشتر تغییر دهید و حتی بهتر است با دستان خود یا یک دستمال سخت یک ماساژ آرامش بخش انجام دهید. برای آرنج ها و پاشنه ها ، جایی که پوست مخصوصاً خشن است ، می توانید از سنگ پا استفاده کنید. بعد از حمام ، توصیه می شود با آب گرم بشویید ، بدن را با حوله تری بمالید و شیر یا کرم آرایشی را روی آن بمالید.
ما پوند اضافی را حل می کنیم
محبوب ترین حمام ها برای کاهش وزن است. حمام های طبیعی برای این منظور از چه چیزی ساخته شده است؟ از موادی که در هر خانه یافت می شود یا به صورت رایگان فروخته می شود. با استفاده مکرر ، حمام آهک نتایج قابل توجهی می دهد. برای آن ، به هزینه جعلی نیاز دارید که در هر داروخانه موجود است. ما چند کیسه برگ خشک را در یک لیتر آب به مدت 40 دقیقه اصرار می کنیم و آن را به حمام گرم اضافه می کنیم.
حمام های سودا و نمک برای کاهش وزن به سرعت محبوبیت پیدا می کنند. برای شروع ، 200 گرم جوش شیرین و 300 گرم نمک دریا را مخلوط کنید ، سپس آنها را در حمام گرم بریزید و هم بزنید. مصرف بیش از 10 دقیقه توصیه نمی شود ، همچنین توصیه می شود به مدت یک ساعت قبل و بعد از عمل چیزی نخورید و نخورید.
یکی از بهترین حمام سبوس در نظر گرفته می شود. ابتدا ، 1 کیلوگرم سبوس در دو لیتر شیر با افزودن یک قاشق عسل دم می شود ، سپس مخلوط را در آب ریخته می شود. این حمام به کاهش وزن کمک می کند ، پوست را سفت می کند ، آن را صاف و زیبا می کند.
طبق دستورات کلئوپاترا
بسیاری از افراد حمام های طبیعی خانگی بر پایه شیر را ترجیح می دهند. از این گذشته ، همانطور که افسانه می گوید ، کلئوپاترا اغلب برای حفظ زیبایی غیرقابل مقاومت خود در شیر غسل می کرد. تنوع زیادی در دستور العمل ها وجود دارد. در یک لیتر شیر گرم شده ، 100 گرم عسل حل می شود و هنگام سرد شدن ، مخلوطی از 100 گرم نمک و 100 گرم خامه ترش به بدن مالیده می شود. پس از 20-25 دقیقه ، ماسک شسته می شود و حمام شیر و عسل گرفته می شود.
یک حمام شیر با مرکبات یک اثر چند وجهی ارائه می دهد. ابتدا یک لیتر شیر جوشانده را در آب گرم ریخته و سپس تکه های پرتقال ، لیمو و گریپ فروت را به همراه پوست در آنجا می ریزند. به هر حال ، هنگام حمام کردن ، آنها می توانند مناطق خشن و کسل کننده پوست را ماساژ دهند. این روش تأثیر مفیدی بر روی پوست دارد ، به از بین بردن سلولیت کمک می کند ، اعصاب را به خوبی آرام می کند و روحیه را بالا می برد.
مواد شگفت انگیز برای حمام های شیر طبیعی ، روغن های معطر مختلف هستند. آنها به آرامش کامل بدن و خواب راحت با خواب قوی کمک می کنند. برای تهیه چنین حمامی ، همراه با یک لیتر شیر ، چند قطره روغن اسطوخودوس ، بادرنجبویه و روغن یاسمن به حمام اضافه می شود.
در آغوش گیاهان لطیف
گیاهان مختلف را فراموش نکنید ، زیرا بسیاری از آنها دارای یک اثر درمانی پیچیده هستند و بدن را به طور موثری از مواد مضر پاک می کنند.
بنابراین ، تهیه حمام با مواد طبیعی به تمشک و چوب قبلاً ذکر شده کمک می کند. مخلوطی از برگهای خشک شده ، گلها و جوانه های گلاب را جمع آوری کرده ، برگهای درختچه تمشک را به آنها اضافه کنید. وزن کل مخلوط باید حداقل 300 گرم باشد. ما آن را در پنج لیتر آب به مدت 30 دقیقه اصرار می کنیم و آن را در حمام می ریزیم. چنین حمامی به حذف نمک و مایعات اضافی از بدن کمک می کند.
آماده سازی پیچیده تری را می توان از برگ ، ساقه های جوان و شیره درخت توس تهیه کرد. این مخلوط را با سه لیتر آب ریخته ، به جوش آورده ، صاف کرده و به حمام اضافه می کنند. پس از این روش ، گردش خون بهبود می یابد و تعادل نمک آب تنظیم می شود.
پونه کوهی همچنین برای حمام خانگی مناسب است. 400 گرم علف خشک را با پنج لیتر آب بریزید ، بجوشانید و بگذارید 15-20 دقیقه بماند. سپس می توانید آبگوشت را در حمام با آب گرم بریزید. این دستور العمل به پاکسازی بدن از مواد مضر و عادی سازی فرآیندهای متابولیک کمک می کند.
با دانستن چگونگی تهیه حمام طبیعی مطابق با دستور العمل های ما ، شما همیشه می توانید یک سالن زیبایی بداهه را در خانه ترتیب دهید. با این حال ، قبل از اینکه چنین اقداماتی را جدی بگیرید ، به خصوص اگر بیماری مزمن دارید با یک متخصص مشورت کنید.