فهرست
سبزیجات و میوه های قرمز از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کنند. آنها سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن، الاژیک اسید هستند که التهاب را کاهش می دهد و خطر ابتلا به تومور را کاهش می دهد. اگر برخی از مواد به دلیل محصولات فصل کافی نیست، می توانید مواد منجمد را مصرف کنید.
هندوانه-سیب-تمشک-انار
این اسموتی گزینه ای عالی برای کاهش وزن و پاکسازی است. هندوانه را با نصف یک سیب، یک مشت تمشک و آب انار مخلوط کنید و یک نوشیدنی مغذی دریافت کنید. بهتر است در نیمه اول روز استفاده شود زیرا هندوانه ادرار آور است.
گوجه فرنگی-خیار-فلفل
گوجه فرنگی - منبع بسیاری از آنتی اکسیدان ها - به بهبود هضم و افزایش جذب ویتامین ها و عناصر کمک می کند. تفاله گوجه فرنگی را با خیار و فلفل قرمز مخلوط کنید و نوشیدنی را در طول روز بنوشید.
چغندر آب پز - سیب - زنجبیل - نعنا
چغندر پخته، وقتی در پوست پخته شود، تمام خواص مفید خود را حفظ می کند. آنها عملکرد مغز را بهبود می بخشند و به دفع سموم کمک می کنند. سیب، نعناع و زنجبیل را به اسموتی ها اضافه کنید – طعم تند نوشیدنی خواهید داشت.
آب گوجه فرنگی-جعفری-لیمو
جعفری بوی بد دهان را از بین می برد و مینای دندان را سفید می کند. ترکیب با گوجه فرنگی یک نوشیدنی خوشمزه و غنی را ایجاد می کند و آب لیمو طعم، اسیدیته دلپذیر را اضافه می کند.
گیلاس-گریپ فروت-نعناع
گریپ فروت منبع ویتامین های B1، P، D، C و پروویتامین A است، این مرکبات برای دستگاه گوارش مفید است و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و علائم افسردگی و خستگی را برطرف می کند. گیلاس طعم گریپ فروت را تکمیل می کند و نعناع رایحه ای تازه می دهد.
چغندر - هویج - آهک پخته شده
ترکیب طعم غیرمعمول هویج و چغندر آب پز. آب لیمو ترشی خوبی به نوشیدنی اضافه می کند و اثر خواص سبزیجات را افزایش می دهد تا بدن را از سموم و مواد زائد مضر خلاص کند.
چغندر پخته شده از توت قرمز-گلابی-سیب
مویز قرمز - منبع پکتین که به خاصیت پاک کنندگی و ضد التهابی بدن کمک می کند. این نوشیدنی به بازیابی عملکرد دستگاه گوارش و پر شدن ویتامین های بدن کمک می کند.