جدیدترین رژیم غذایی قارچ
دانشمندان غربی جدیدترین رژیم غذایی قارچ را ایجاد کرده اند که می تواند به کاهش وزن سریع و ایمن کمک کند. متخصصان بریتانیا و ایالات متحده مطمئن هستند که امسال رژیم قارچ هم به کلمه جدیدی در علم جهانی تغذیه مناسب و هم به طور کلی محبوب ترین رژیم غذایی تبدیل خواهد شد.
مشخص است که رژیم غذایی مبتنی بر قارچ است، یعنی کسانی که می خواهند وزن کم کنند، متخصصان پیشنهاد می کنند همه غذاهای پر کالری، به ویژه انواع مختلف گوشت را با غذاهای تهیه شده جایگزین کنند. قارچ.
مطالعاتی بر روی داوطلبانی انجام شد که در طی XNUMX هفته از این رژیم غذایی توانستند حدود هفت کیلوگرم اضافه وزن را از بین ببرند. در طول مطالعه، آنها به جای چهار غذای گوشتی در یک هفته قارچ خوردند.
کارشناسان می گویند قارچ منبع خوبی است ویتامین Dکه در گوشت نیز به مقدار قابل توجهی موجود است. علاوه بر این، قارچ حاوی مقدار زیادی ویتامین B، مواد معدنی و همچنین آنتی اکسیدان های مهم برای سلامتی است.