فهرست
بدون شک رقصیدن یکی از بهترین راه ها برای آرام کردن بدن است. وقتی مردم به روانشناس مراجعه می کنند، همیشه به آنها توصیه می شود که کاری انجام دهند و اغلب می رقصند. چرا؟ همه چیز در اینجا ساده است: رقص باعث افزایش عزت نفس، استقامت و عملکرد بدن می شود، تمام عضلات بدن را تمرین می دهد. رقصیدن یک مزیت بزرگ است!
موسیقی به خودی خود تأثیر مثبتی روی انسان دارد (البته بسته به اینکه کدام یک) به قطع ارتباط از مشکلات و نگرانی ها کمک می کند و اگر با رقص تکمیل شود تأثیر بهتری خواهد داشت! فرقی نمی کند یک فرد 20 ساله باشد یا 80 ساله - رقص زندگی او را تغییر می دهد و وضعیت جسمی و عاطفی او را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد.
اگر به این فکر می کنید که چه نوع رقصی انجام دهید، پیشنهاد می کنیم با آتش زاترین و زیباترین آنها آشنا شوید! هنگامی که شروع به انجام آنها می کنید، نمی توانید متوقف شوید، شاید لازم نباشد؟
10 رقص شکم
رقص شکم - یکی از رقص های باستانی دلربا. در کشورهای عربی و خاورمیانه گسترده است. پس از انتشار سریال برزیلی "کلون" (در سال 2001)، همه زنان می خواستند ترفندهای اغوا کردن مردان را از طریق رقص بیاموزند! برای تمرین این نوع رقص، سن و هیکل مهم نیست - ظرافت و زیبایی حرکات مهم است. اگر یک زن می تواند این کار را انجام دهد، پس شما نمی توانید چشم خود را از او بردارید!
البته، حرکات زیبا در بار اول جواب نمی دهد، بنابراین بسیاری از دختران و زنان علاوه بر این به طراحی رقص می روند که نتایج مثبتی به همراه دارد. رقص شکم بسیار هیجان انگیز و مفید است: در این فرآیند حرکات جدیدی را یاد می گیرید، یاد می گیرید که بدن و عضلات خود را کنترل کنید.
9. پیچ
پیچ به نام رقص انگل ها! به نظر می رسد اینجا دشوار است - شما فقط به سرعت حرکت می کنید، اما در اینجا به یک تکنیک خاص، هماهنگی حرکات نیز نیاز دارید. طبق برخی گزارش ها، اولین فردی که پیچش را اختراع کرد چاق چکر بود، اما شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد او خیلی زودتر ظاهر شده است. چکر تنها در سال 1960 شروع به رقصیدن کرد، با این حال، برخی از نوازندگان آهنگ‌هایی به سبک پیچش را در آلبوم‌های خود قرار دادند. اولین ساخته از این دست "بیایید پیچ و تاب" را انجام دهیم، در سال 1959 اجرا شد.
Twist یک رقص درخشان است که می توانید ساعت ها طلسم آن را تماشا کنید! این در فیلم های داستانی پالپ (1994)، زندانی قفقاز (1967) و دیگران نشان داده شده است. تمرکز این رقص روی پاها است.
8. سالسا
رقص پرشور، روشن و شیاردار نامیده می شود سالسا. این نوع رقص در سراسر جهان محبوب است - با زیبایی خود مجذوب خود می شود! علیرغم این واقعیت که قبلاً رقص در خیابان ها رایج بود، امروزه تقریباً در تمام مدارس رقص مطالعه می شود. سالسا مفاهیم و تعاریف روشنی ندارد - سبک ها و جهت های مختلف رقص های آمریکای لاتین و مدرن را با هم ترکیب می کند.
زیرگونه های سالسا وجود دارد - فهرست کردن همه آنها دشوار است، حتی رقصیدن دشوارتر است. سالسا در اصل یک رقص آمریکای لاتین است. این مدرسه در سال 1960-1970 در ایالات متحده آمریکا تأسیس شد. مامبو و جاز آمریکای لاتین به این رقص نزدیک هستند. ویژگی های متمایز سالسا: خلاقیت، بداهه نوازی و ارتباط آسان با شریک زندگی.
7. رگیتون
بسیاری این نوع خاص از رقص را ترجیح می دهند، زیرا هیچ حد و مرزی ندارد و به تمام معنا. با این حال، بسیاری، با توجه به عدم وجود مرزها، روی می آورند Reggaeton به ابتذال
این اصطلاح باید تعریف شود. به طور کلی، رگیتون نام یک جهت موسیقایی است که می توان آن را به دهه 70 نسبت داد. رگیتون 2 سرزمین دارد: پاناما و پورتوریکو. در ابتدای پیدایش، رقص و موسیقی ممنوع بود و دیسکوهایی که جوانان سازماندهی می کردند به سرعت توسط ماموران انتظامی بسته شد. وضعیت در دهه 90 به لطف Dj Playero، Gerardo Kruet و Dj Negro شروع به تغییر کرد. آنها نظر جامعه را در مورد جهت گیری تغییر دادند.
به طور خلاصه، اصول اولیه رقص انعطاف پذیری و حس ریتم است. می‌توانید درس‌ها را در یوتیوب تماشا کنید و رقص را در مقابل آینه تمرین کنید.
6. رقص برزیلی سامبا
رقص برزیلی سامبا – رقص عجیب برزیلی بیشتر حرکاتی که در آن انجام می شود توسط بردگان آفریقایی آورده شده است. زمانی فقط افرادی از اقشار پایین سامبا می رقصیدند اما به تدریج اقشار بالاتر به آن علاقه مند شدند. نکته اصلی در رقص موقعیت بسته است.
اطلاعات در مورد منشا سامبا متناقض است: برخی منابع می گویند که این رقص در قرن XNUMX در ریودوژانیرو سرچشمه گرفته است و برخی دیگر می گویند که در باهیا متولد شده است. برای برزیلی ها، سامبا همان رقص های گرد و رقص برای روس ها است. شایان ذکر است که سامبای شهری با سامبای روستایی متفاوت است و برزیلی ها مطمئن هستند که هیچ خارجی قادر به بازتولید دقیق حرکات نخواهد بود.
5. چاچا چا
رقصی با نامی زیبا چا-چا-چا - "تبار" آفریقایی، که می توان در مورد سایر رقص های لاتین گفت. اکثر مردم رقص را به عنوان یک ورزش باله می شناسند. 3 چیز وجود دارد که آن را از سایر انواع لاتین متمایز می کند: وضوح، بیان، وضوح.
Cha-cha-cha را می توان به تنهایی یا به صورت دوئت اجرا کرد. جالب است که هر دو گزینه محبوب هستند. این رقص به لطف آزمایشات آهنگساز انریکه هورینا با دانسون ظاهر شد. در نتیجه، رقص چا-چا-چا کوبایی در سال 1950 شکل گرفت. از برخی جهات، این رقص شبیه رومبا است، اما از نظر ریتم سریعتر است و پویاتر به نظر می رسد. این نوع رقص ریتم خاصی دارد: سریع یا آهسته و با تاب معمولی کوبایی در باسن اجرا می شود.
4. رقص سیاهان
رقص سیاهان - رقصی که با حرکات اصلی متمایز می شود که در واقع جذب می شود. اشتیاق زیادی، معاشقه روی هر یک از آنها سرمایه گذاری شده است. رومبا فقط یک رقص نیست، بلکه یک خرده فرهنگ خاص است، به عنوان مثال، هیپی ها، آدم ها و دیگران. به طور کلی، این رقص یک رقص جفت است، شرکا حرکات بدن بسیار دیدنی را نشان می دهند.
کوبا زادگاه رقص روشن است. همه چیز در دهه 60 آغاز شد، زمانی که آمریکایی های آفریقایی تبار که از بردگی خارج شدند از حومه شرقی کوبا به شهرک ها سرازیر شدند: ماتانزاس و هاوانا. آفریقایی ها فرهنگ خود را به سرزمین های جزیره آزادی آوردند و آن را در بین مردم محلی گسترش دادند. در رومبا عمدتاً به بدن توجه می شود و باید بگویم که ریتم ها بسیار پیچیده هستند.
3. R&B
جهت R&B همیشه محبوب بوده است، به ویژه در بین جوانان. این پدیده شیک گروه های مختلفی از مردم را در بر گرفته است: R&B گوش داده می شود، در گروه های رقص مطالعه می شود، در مهمانی ها بازی می شود.
امروزه شیک ترین رقص در بین جوانان است. بر اساس عناصر فانک، هیپ هاپ، جاز. ویژگی بارز R&B: ترکیبی هماهنگ از حرکات سخت و نرم.
مانند بسیاری دیگر از جهت های موسیقی جوانان، اساس این رقص توانایی "فندک" بودن در زمین رقص است. اصل اساسی R&B بداهه نوازی است. جهت رقص شامل پریدن، تاب خوردن، تاب دادن بازوها است. برای یادگیری این تکنیک، ابتدا باید هر قسمت از بدن را "پمپ" کنید.
2. فلامنکو
فلامنکو یک رقص پرشور اسپانیایی است که به زیبایی زندگی کمک می کند. شادی و لذت می بخشد، شما می توانید به تنهایی برقصید. این رقص استرس را که برای ساکنان شهرهای بزرگ بسیار مهم است، از بین می برد.
فلامنکو تجسم شور، آتش و حتی درام است. برای فراموشی کافی است به حرکات تماشایی و رسا رقصندگان نگاه کنید. تاریخ رسمی تولد این رقص ثبت شده است: 1785. سپس خوان ایگناسیو گونزالس دل کاستیلو (1763-1800) برای اولین بار از کلمه "فلامنکو" استفاده کرد. اما تاریخچه جهت به اعماق گذشته می رود.
فلامنکو یک رقص وسوسه انگیز است، آن را می توان در خیابان های اندلس دید، جایی که در خیابان ها می رقصند، در هر صورت خود اسپانیایی ها در مورد آن می گویند.
1. رقص تانگو
این رقص را رقص عشق و شور می نامند، در اروپا حتی سعی کردند آن را ممنوع کنند. اما به نظر می رسد که کار نمی کند. این رقص آنقدر داغ است که زمانی که در آرژانتین شروع به رقصیدن کرد، فقط توسط مردان اجرا می شد. زن اجازه نداشت با مرد تانگو برقصد.
اغلب، زمانی که کلمه "تانگو" شنیده می شود، به طور خودکار کلمه دیگری نسبت داده می شود - آرژانتینی. انواع دیگری هم هست، اما در مدارس، در نمایش های مختلف، آن را می رقصند. تانگوی آرژانتینی آرام‌تر است، بداهه‌پردازی دارد. شریک رهبری می کند و شریک او را دنبال می کند. تمام پیشرو در این رقص توسط بدن انجام می شود. شرکا باسن خود را از نزدیک به یکدیگر لمس می کنند، بنابراین باید حداقل حداقل برای دیگری خوشایند باشد.