فردی با پتانسیل زیادی برای زندگی طولانی بدون بیماری و فرسایش متولد می شود. طبیعت همه چیزهایی را که شما برای حفظ سلامتی ، پر کردن بدن با انرژی ، قدرت ، تأمین ویتامین ها ، عناصر کمیاب ، مواد معدنی و مواد مفید مختلف لازم دارید ، در اختیار شما قرار می دهد. ما پیشنهاد می کنیم در مورد خواص مفید برخی از دانه ها که بعضی اوقات به آنها توجه کافی نداریم ، یاد بگیریم.
دانه کدو تنبل
از ویژگی های منحصر به فرد دانه کدو تنبل این است که قادر به ایجاد یک محیط قلیایی سالم در بدن هستند. محتوای قابل توجه پروتئین نیز از ویژگی های آنهاست: با مصرف صد گرم از این محصول در روز ، بدن انسان تقریباً 50٪ پروتئین تأمین می شود.
همچنین ، دانه های کدو تنبل سرشار از ویتامین B ، فولات ، ریبوفلاوین ، تیامین ، پانتوتنیک اسید است. و این س arال پیش می آید که چرا در صورت وجود داروی طبیعی موثرتر برای کمبود ویتامین - دانه کدو تنبل ، ویتامین های مصنوعی را در داروخانه بخرید. در طب عامیانه ، دانه های کدو تنبل به دلیل خواص دارویی خود در مبارزه با انگل (کلاه ایمنی) ، به عنوان یک "ویاگرا" طبیعی برای افزایش قدرت ، در دفع سنگ کلیه (برخی از انواع) شناخته شده است.
تخم شاه دانه
دانه های شاهدانه حاوی 20 اسید آمینه هستند و نه عدد از آنها ضروری هستند زیرا توسط بدن انسان تولید نمی شوند. دانه های شاهدانه سرشار از اسید لینولئیک ، امگا -3 و امگا -6 هستند که برای سیستم قلبی عروقی و ایمنی بدن بسیار مهم هستند. دانه کنف غنی ترین منبع عناصر غذایی گیاهی و اسیدهای چرب اشباع نشده غیر اشباع است. بذر قارچ از نظر خواص تغذیه ای نسبت به بذر کتان کم ندارد و وسیله ای م ofثر در پیشگیری از بیماری های مرتبط با نقص ایمنی است.
دانه کنجد
دانه های کنجد از زمان های قدیم برای مردم به عنوان چاشنی مغذی شناخته شده است. روغن آنها به مدت طولانی ذخیره می شود و حاوی مقدار زیادی آهن ، کلسیم ، منیزیم ، فسفر است. دانه های کنجد حاوی مقدار زیادی فیبر غذایی ، روی هستند ، همچنین سرشار از ویتامین (A ، B ، E ، C) هستند ، حاوی فیتواستروژن های گیاهی (لیگنان ها) سزامولین و سسامین هستند که به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی شناخته شده اند. خوردن دانه کنجد می تواند سطح کلسترول خون را به سرعت کاهش دهد و فشار خون را عادی کند.
چاله های زردآلو
هسته زردآلو از نظر ارزش تغذیه ای با دانه ها و آجیل های مختلف همخوانی دارد. ویژگی منحصر به فرد آنها در محتوای ویتامین B 17 (آمیگدالین) سلول های سرطانی را "می کشد" ، که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. قبلاً به طور علمی ثابت شده است که با خوردن روزانه حدود ده هسته زردآلو ، فرد در برابر سرطان در بدن خود "ایمنی" قوی ایجاد می کند.
دانه انگور
قبل از خوردن مغز انگور و بیرون انداختن دانه ، فکر کنید که در این هسته ها انبار پلی فنول ها ، اسید لینولئیک ، فلاونوئیدها و ویتامین E وجود دارد. به لطف عصاره هسته انگور ، آنها فشار خون بالا ، بیماری های مختلف قلبی را درمان می کنند ، و فرآیندهای التهابی را در بدن تسکین می دهد. حتی شواهدی مبنی بر استفاده موثر از عصاره هسته انگور در مبارزه با ویروس جدیدی به نام "آنفولانزای معده" وجود دارد.