جین، آواز خواندن چه تاثیری بر ظاهر دارد؟
هنگام آواز خواندن، تنها یک پنجم از امواج صوتی خارج می شود، بقیه به سمت داخل هدایت می شود. این ارتعاشات کار اندام های شکمی را تحریک می کند و به نوعی ماساژ کبد و روده کمک می کند، دیافراگم را تمرین می دهد. در نتیجه، روند هضم و دفع سموم تسریع می شود، روند تهویه ریه ها بهبود می یابد. علاوه بر این، یک فرد آوازخوان به طور فعال با عضلات صورت و گردن کار می کند که باعث افزایش رنگ پوست و حفظ فرم صورت می شود. حتی در بزرگسالی، هنرمندان اغلب جوانتر از همسالان خود به نظر می رسند.
یعنی اگر هر روز بخوانی بیشتر عمر می کنی؟
دقیقا. اصلی‌ترین چیزی که به خوانندگان مبتدی آموزش داده می‌شود، تنفس صحیح و خودکنترلی است. به همین دلیل است که در میان نوازندگان اپرا افراد صد ساله زیادی وجود دارد. بنابراین اگر می‌خواهید جوانتر به نظر برسید، آواز بخوانید! و درست از صبح ژاپنی ها کارائوکه را برای مقابله با استرس از این طریق اختراع کردند. و کار می کند. به هر حال، وقتی یک فرد آواز می خواند، مغز او اندورفین تولید می کند که به آن هورمون شادی می گویند. آواز خواندن در رادیو یا تلویزیون در صبح شما را برای یک روز مثبت آماده می کند.
چه محصولاتی می توانند صدا را "کشتن" کنند؟
معمولا رژیم خوانندگان طوری ساخته می شود که به تارهای صوتی آسیب نرساند. اولین محصولی که باید حذف شود الکل به هر شکلی است. مهم نیست که در مورد رهایی، برداشتن گیره ها و چیزهای دیگر چه می گویند، نوشیدنی های قوی بر صدا تأثیر منفی می گذارد. همه چیز در مورد الکل آنهاست. سعی کنید دست های خود را با یک مالش دستی حاوی الکل بمالید و بلافاصله احساس خواهید کرد که چقدر پوستتان خشک شده است. در مورد لینک ها هم همین اتفاق می افتد. وقتی الکل می نوشید، غلیظ تر و غلیظ تر می شوند و صدا خشن تر می شود.
آنها همچنین می توانند آسیب برسانند محصولات فله، کراکر، دانه ها، آجیل. اینها "خردهای شیشه" واقعی برای گلوی شما هستند. آنها حنجره را می خراشند و ذرات آنها روی تارهای صوتی باقی می مانند. در نتیجه خاصیت ارتجاعی بافت های نرم کاهش می یابد، صدا خشن می شود، حجم و تراکم صدا را از دست می دهد. به جای صدای آرامی که می ریزد، فقط می خواهید گلوی خود را صاف کنید یا آب بنوشید.
سوم - شکلات و آب نبات. می گویند اگر شیرینی زیاد باشد، نکته پنجم به هم می چسبد. من به شما اطمینان می دهم، این نه تنها برای این قسمت از بدن صادق است. رباط ها از شکلات به هم می چسبند و صدا چندان واضح نیست. صدا کمتر رسا و غنی می شود. بنابراین، شیرینی ها را باید فقط بعد از اجرا و سپس نه زودتر از یک ساعت بعد مصرف کرد.
نوشیدنی های شیرین - همچنین غیر ممکن عناصر شیمیایی و رنگ های مضر تارهای صوتی را می سوزانند، در حالی که شیرینی ها خشک می شوند و به هم می چسبند. اگر به یک لیوان نوشیدنی یخ اضافه شود، اثر تکان‌دهنده‌ای روی گلو می‌گذارد که منجر به تعریق، افزایش خلط و گاهی از دست دادن کامل صدا می‌شود.
چای قهوه - ممنوع تصور زندگی بدون آنها برای ما دشوار است، اما افسوس که این نوشیدنی ها گلوی ما را خشک می کنند و به ما اجازه نمی دهند با صدای بلند آواز بخوانیم. چای، در میان چیزهای دیگر، دارای خواص قابض است، که همچنین به عملکرد کامل رباط ها کمک نمی کند.
5 محصول برتر صدای سالم
1) غلات: برنج، گندم سیاه و دیگران
آنها مواد مضر را از بدن خارج می کنند و حاوی مقدار زیادی مواد مفید هم برای کل بدن و هم برای صدا هستند. مزیت دیگر این است که غلات به راحتی هضم می شوند، بنابراین می توانند از بروز سنگینی در معده و سایر عواقب ناخوشایند جلوگیری کنند.
2) کلم بروکلی
این سبزی سرشار از ویتامین C است، اما برخلاف مرکبات، اسیدیته مخاط را مختل نمی کند. ویتامین C به افزایش خاصیت ارتجاعی بافت‌های نرم کمک می‌کند و به تولید کانیتین کمک می‌کند، ماده‌ای که انرژی را تقویت می‌کند، که به ویژه قبل از یک عملکرد طولانی مفید است.
3) زغال اخته و سایر انواع توت ها
آنتی اکسیدان های موجود در زغال اخته وضعیت تارهای صوتی را بهبود می بخشد، به حفظ فرم بدن کمک می کند و به طور موثر با التهاب مبارزه می کند. سایر انواع توت ها نیز مناسب هستند. به عنوان مثال، توت سیاه، زیتون، انگور آبی.
4) هندوانه
این محصول برای کسانی که نمی توانند خود را مجبور به نوشیدن آب کافی در روز کنند مفید است. همانطور که می دانید خشکی در گلو دشمن اصلی صدای خوش صدا است. علاوه بر این، فیبر غذایی موجود در هندوانه باعث سیری سریع می شود، معده سیر می شود، اما سیر نمی شود، بنابراین صحبت کردن یا آواز خواندن بسیار آسان است.
5) سیب سبز
ارزشمند است، اول از همه، به دلیل وجود آهن و ویتامین C. این "بسته" ثبات سیستم ایمنی را حفظ می کند، بنابراین، خطر سرماخوردگی کاهش می یابد، و صدا از کوچکترین پیش نویس ها و رطوبت صدا نمی دهد. اسید مالیک آواز را واضح تر و صدادارتر می کند.