انقباضات آموزشی: آنها چگونه هستند و چه زمانی شروع می شوند

انقباضات کاذب چیست؟

انقباضات کاذب یا آموزشی ، انقباضات براکستون-هیکس نیز نامیده می شوند-پس از پزشک انگلیسی که اولین بار آنها را توصیف کرد. این یک تنش در معده است که می آید و می رود. به این ترتیب رحم منقبض می شود و برای زایمان آماده می شود. انقباضات کاذب ماهیچه های رحم را تقویت می کند و برخی از متخصصان معتقدند که می توانند به آماده سازی دهانه رحم برای زایمان نیز کمک کنند. با این حال ، انقباضات کاذب باعث زایمان نمی شوند و نشانه های شروع آنها نیستند.

زن در هنگام انقباضات کاذب چه احساسی دارد؟                

مادر باردار احساس می کند ماهیچه های شکم تنش دارند. اگر دستان خود را روی شکم بگذارید ، زن می تواند رحم را احساس کند. گاهی اوقات انقباضات کاذب شبیه دردهای قاعدگی است. آنها ممکن است چندان خوشایند نباشند ، اما معمولاً دردناک نیستند.

انقباضات در کجا احساس می شود؟

به طور معمول ، یک احساس فشردن در سراسر شکم و در زیر شکم ایجاد می شود.

انقباضات کاذب چقدر طول می کشد؟

انقباضات هر بار حدود 30 ثانیه طول می کشد. انقباضات می توانند 1-2 بار در ساعت یا چند بار در روز رخ دهند.

چه زمانی انقباضات کاذب شروع می شود؟

مادر باردار می تواند انقباضات رحم را در اوایل هفته 16 احساس کند ، اما اغلب انقباضات کاذب در نیمه دوم بارداری ، از حدود 23-25 ​​هفته ظاهر می شود. آنها همچنین از هفته 30 به بعد بسیار رایج هستند. اگر این اولین بارداری برای یک زن نیست ، انقباضات کاذب می توانند زودتر شروع شده و بیشتر اتفاق بیفتند. با این حال ، برخی از زنان آنها را اصلاً احساس نمی کنند.

انقباضات کاذب و واقعی - تفاوت ها در چیست؟

با شروع حدود 32 هفته ، انقباضات کاذب را می توان با زایمان زودرس اشتباه گرفت (اگر نوزاد قبل از هفته 37 بارداری متولد شود ، نارس در نظر گرفته می شود). بنابراین ، دانستن تفاوت بین انقباضات کاذب و واقعی بسیار مهم است. در حالی که انقباضات براکستون هیکس گاهی اوقات بسیار شدید هستند ، چند نکته وجود دارد که آنها را از درد زایمان متمایز می کند.

• آنها مدت زیادی دوام نمی آورند و به ندرت اتفاق می افتند ، معمولاً بیش از یک یا دو بار در ساعت ، چند بار در روز. در حالی که در مرحله اول انقباضات واقعی ، انقباضات می توانند 10-15 ثانیه و با فاصله 15-30 دقیقه طول بکشد. در پایان این مرحله ، مدت زمان انقباض 30-45 ثانیه است و فاصله بین آنها حدود 5 دقیقه است.

• با این حال ، در اواخر بارداری ، زنان ممکن است هر 10 تا 20 دقیقه انقباضات براکستون هیکس را تجربه کنند. این مرحله را مرحله قبل از تولد می نامند - نشانه ای که مادر آینده برای زایمان آماده می شود.

• انقباضات کاذب شدیدتر نمی شوند. اگر ناراحتی برطرف شود ، به احتمال زیاد انقباضات واقعی نیستند.  

• زایمان کاذب معمولاً دردناک نیست. با انقباضات واقعی ، درد بسیار شدیدتر است و هرچه بیشتر انقباضات شدیدتر باشد.

• انقباضات کاذب معمولاً با تغییر فعالیت متوقف می شود: اگر زن بعد از راه رفتن دراز بکشد یا برعکس ، بعد از یک نشستن طولانی بلند شود.

در صورت فوریت با پزشک یا آمبولانس خود تماس بگیرید…

1. درد ، فشار یا ناراحتی مداوم را در لگن ، شکم یا کمر احساس کنید.

2. انقباضات هر 10 دقیقه یا بیشتر اتفاق می افتد.

3. خونریزی واژینال شروع شد.

4. ترشحات واژن آبکی یا صورتی رنگ وجود دارد.

5. توجه داشته باشید که حرکت جنین کند شده یا متوقف شده است ، یا احساس می کنید خیلی بد حال هستید.

اگر بارداری کمتر از 37 هفته باشد ، می تواند نشانه زایمان زودرس باشد.

در صورت انقباضات کاذب چه باید کرد؟

اگر انقباضات کاذب بسیار ناراحت کننده هستند ، سعی کنید فعالیت خود را تغییر دهید. در صورت پیاده روی طولانی مدت دراز بکشید. یا برعکس ، اگر مدت طولانی در یک موقعیت نشسته اید ، قدم بزنید. می توانید شکم خود را کمی ماساژ دهید یا دوش آب گرم (اما نه داغ!) بگیرید. تمرینات تنفسی را تمرین کنید ، در حالی که در همان زمان برای زایمان واقعی آماده شوید. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که انقباضات کاذب دلیل نگرانی نیست. اینها تنها برخی از ناراحتی هایی است که اغلب با بارداری همراه است.