روند: جریان غریزی رایگان (FIL) چیست؟

بدون محافظت دوره ای در طول دوره خود انجام دهید. یک مد؟ نه، یک رویکرد بسیار جدی که نامی دارد: جریان غریزی آزاد (FIL). جسیکا اسپینا، متخصص طب طبیعی، توضیح می‌دهد: «به طور مشخص، هنگامی که آندومتر جدا می‌شود، پرینه را منقبض می‌کنیم تا خون در واژن را مسدود کند تا بتوانیم آن را به توالت تخلیه کنیم.»

جریان غریزی آزاد: کنترل جریان قاعدگی

علاقه؟ او می‌گوید: «ما در هزینه صرفه‌جویی می‌کنیم زیرا دیگر نیازی به خرید تامپون یا نوار بهداشتی نداریم، زباله تولید نمی‌کنیم و دیگر خطر شوک سمی نداریم. میخچه روی کیک: «با بازیابی بدن خود، اغلب درد پریود کمتری داریم و احساس آزادی می کنیم. »به جز آسیب شناسی خاص زنان، همه زنان می توانند این کار را انجام دهند. حتی کسانی که در دوره پریودشان جریان سنگینی دارند. مشکل این است که وقتی برای پوشیدن محافظ شرطی شده اید، تسلط بر FIL لزوما آسان نیست. گاهی اوقات قبل از شروع اتوماسیون باید چهار یا پنج دوره تمرین کنید. بهتر است آزمایش را در خانه شروع کنید. اینطوری، بدون فشار! این روش البته زمانی که دسترسی آسان به توالت ندارید، دشوارتر است! 

جریان غریزی آزاد: شهادت می دهند

ملیسا، 26 ساله: «ما در حال یادگیری یک رفتار روانی حرکتی جدید هستیم. "

FIL به یک کار واقعی کاوش حسی نیاز دارد. شما باید یک رفتار روانی حرکتی جدید یاد بگیرید، مانند یک نوزاد توالت. بهتر است با یک محدودیت جزئی شروع کنید، یعنی حذف تمام حفاظت ها. و کم کم اعتماد به نفس پیدا می کنید و دیگر نمی ترسید لباس هایتان لک شود. "

لنا، 34 ساله: «من آن را به عنوان یک لحظه هیجان انگیز آزمایش دیدم. "

 "قبل از تمرین FIL، من دوره پریود خود را می گذراندم. خون تمام روز خود به خود در جریان بود بدون اینکه من آن را بگیرم. امروز، من چرخه خود را به عنوان یک زمان هیجان انگیز برای آزمایش و بدن خود را به عنوان یک شریک تجربه می کنم. خیلی عالی است که احساس کنید زمان مناسب برای دستشویی رفتن است! این روش در ماه هایی که خون مایع تر است، کمی کمتر موثر است. اما پس از آن پوشیدن یک تکه پارچه کوچک در پایین شلوار کفایت می کند. "

گائله، 39 ساله: "شما باید آنچه را که در بدن شما می گذرد، احساس کنید. "

 فوراً کار نکرد. دفعات اول همه جا خون بود و از آنجایی که پرینه ام خیلی منقبض می شد، نمی توانستم روی چیز دیگری تمرکز کنم. وقتی فهمیدم فقط باید آنچه را در بدنم می گذرد احساس کنم، همه چیز تغییر کرد. من که پریودهای نامنظم دارم دیگر نگران زمان آمدن آنها نیستم. من هنوز از به خطر انداختن خودم اجتناب می کنم. اگر در این مدت باید سخنرانی کنم، برای احتیاط شورت دورهمی می پوشم. "

الیز، 57 ساله: «من آن را به عنوان یک آزادی عظیم تجربه کردم... نیازی به محافظت بهداشتی نیست! "

 "من گهگاه این کار را قبل از یائسگی انجام دادم. درست است که اگر در یک منطق عملکرد باشیم، می تواند فشار بیاورد. اما هنگامی که پرینه خود را بشناسید، در اصل، خواهید دانست که چگونه جریان آن را حفظ کنید. کشف پتانسیل‌های بدنتان جالب است و آزادی زیادی دارد زیرا دیگر در معرض پوشیدن نوار بهداشتی نیستید. "