خواص مفید و موارد منع مصرف ، مزایا و مضرات برای زنان ، مردان ، نحوه استفاده

1. از عفونت های مجاری ادراری جلوگیری می کند.

عفونت های دستگاه ادراری توسط باکتری هایی ایجاد می شود که به سیستم ادراری حمله می کنند. ویتامین C موجود در پوملو سطح اسید ادرار را افزایش می دهد و از رشد باکتری ها در دستگاه ادراری جلوگیری می کند.

2. لثه ها را التیام می بخشد.

خونریزی و التهاب لثه می تواند نشانه کمبود ویتامین C باشد. با استفاده منظم از پوملو ، کمبود ویتامین C وجود نخواهد داشت ، خونریزی و التهاب لثه از بین می رود. پوملو به تقویت لثه کمک می کند.

3. سلامت قلب را حفظ می کند.

پوملو سرشار از پتاسیم است که مانند ویتامین C نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد. این ماده معدنی ضروری سطح فشار خون را تنظیم می کند. پکتین فراوان در پوملو به از بین بردن رسوبات انباشته شده روی دیواره رگ ها کمک می کند. پکتین جریان خون را از طریق شریان ها بهبود می بخشد و در نتیجه برای افراد مبتلا به فشار خون مفید است. پوملو همچنین میزان کلسترول "بد" را کاهش می دهد و باعث تولید کلسترول خوب می شود.

4. از کم خونی جلوگیری می کند.

تحقیقات نشان داده است که ویتامین C باعث افزایش سرعت جذب آهن در بدن می شود. کمبود آهن اغلب منجر به کم خونی (کم خونی) می شود. یک رژیم غذایی خوب انتخاب شده غنی از ویتامین C به مبارزه با کمبود آهن کمک می کند و گردش خون را بهبود می بخشد.

5. آیا پیشگیری از سرماخوردگی است.

نوشیدن پوملو تازه یا آب این میوه به جلوگیری از تشکیل سموم و رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند. رادیکال های آزاد بیش از حد در بدن می تواند باعث سرماخوردگی، آنفولانزا، آسم، عفونت های باکتریایی، آلرژی و سایر بیماری ها شود. ویتامین C فعالیت آنتی بادی ها و سلول های ایمنی را تحریک می کند که از بدن در برابر باکتری هایی که باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شوند محافظت می کنند.

6. به مبارزه با سرطان کمک می کند.

یکی از مزایای مورد بحث پوملو برای سلامتی این است که با سرطان مبارزه می کند. پوست Pomelo سرشار از بیوفلاونوئیدهایی است که با سرطان مبارزه کرده و به کاهش تورم لوزالمعده و پستان و تورم روده کمک می کند. مواد موجود در پوست میوه نیز از ایجاد سرطان جلوگیری می کند. فیبر پوملو از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند.

7. باعث کاهش وزن می شود.

فیبر برای کاهش وزن بسیار مفید است. غذاهای سرشار از فیبر برای مدت طولانی در معده می مانند و شروع حملات گرسنگی را کاهش می دهند. جویدن و جذب فیبر به زمان نیاز دارد. اما این به شما این امکان را می دهد که مقدار آن را کاهش داده و از پرخوری جلوگیری کنید.

8. از پوکی استخوان جلوگیری می کند.

پوکی استخوان بر وضعیت بدن، حرکات بدن و انعطاف پذیری تأثیر می گذارد. این وضعیت خطر شکستگی را افزایش می دهد. درمان استخوان های شکننده نیاز به یک رژیم غذایی مناسب و غنی از کلسیم و مواد معدنی دارد. یک رژیم غذایی متعادل به بازسازی استخوان کمک می کند.

9. کار دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

سطح بالای ویتامین C در پوملو شریان ها را ارتجاعی نگه می دارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. برخی از غذاها سرشار از اسید اسکوربیک هستند که در صورت تجزیه شدن باعث واکنش قلیایی می شود. پوملو سرشار از فیبر است که از تحرک روده حمایت می کند و از یبوست جلوگیری می کند.

10. از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

کمبود مایعات ، کم آبی بدن و کمبود الکترولیت ها (سدیم ، پتاسیم و منیزیم) در بدن از علل اصلی گرفتگی عضلات هستند. مصرف متوسط ​​آب پوملو بدن را با الکترولیت اشباع می کند که از گرفتگی عضلات جلوگیری می کند.

11. حاوی لیمونید است.

تفاله پوملو نشاط را افزایش می دهد ، خلق و خو را بهبود می بخشد و قدرت می بخشد. لیمونیدها (عناصر ویژه) بهره وری را عادی می کنند ، عملکرد و تمرکز را بهبود می بخشند. علاوه بر این ، فسفر موجود در پوملو باعث فعال شدن فعالیت مغز می شود.

12. بیماری های تنفسی را شفا می دهد.

متخصصان ثابت کرده اند که استفاده از پوملو تأثیر مثبتی بر دستگاه تنفسی و ریه ها دارد. سیستم تنفسی را با از بین بردن رسوبات انباشته شده که تنفس را مشکل کرده و باعث بیماریهای مختلف می شود ، پاکسازی می کند.

13. برای دیابت مفید است.

به طور متوسط ​​، پوملو برای افراد مبتلا به دیابت تجویز می شود. خوردن منظم این میوه به تثبیت قند خون کمک می کند. با این حال ، در این مورد ، نکته اصلی این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید ، در غیر این صورت ممکن است تأثیر عکس باشد.

14. سایر مزایا.

مرکبات در دفع سموم در هنگام مسمومیت غذایی عالی هستند. این به تنظیم وضعیت روانی-عاطفی فرد کمک می کند ، با افسردگی و استرس مبارزه می کند. پوملو حاوی "هورمون شادی" سروتونین است که باعث ایجاد احساسات مثبت می شود. حتی عطر و طعم میوه نیز می تواند شما را خوشحال کند.

15. برای زنان باردار مفید است.

مصرف منظم پوملو به مبارزه با ادم در زنان باردار کمک می کند. مرکبات به رشد طبیعی جنین کمک می کند. پتاسیم ، کلسیم و اسید فولیک موجود در پوملو رشد مناسب مغز و سیستم اسکلتی نوزاد را تضمین می کند. مرکبات با سم زدایی مبارزه می کند ، که مهمان مکرر در اوایل بارداری است.

16. هورمون ها را عادی می کند.

به لطف pomelo در دوران قاعدگی و یائسگی ، تغییرات خلقی نرم می شود ، تحریک پذیری و بی تفاوتی از بین می رود. مرکبات با عادی سازی تعادل هورمون ها ، شانس موفقیت در بارداری را افزایش می دهد.

17. باعث بازسازی بافت می شود.

Pomelo باعث بهبود سریعتر بافتهای آسیب دیده می شود. بافت سالم را جایگزین بافت مرده می کند. آنزیم های ویتامین C باعث تولید کلاژن می شود. کلاژن پروتئینی است که باعث سلامت پوست می شود. آن را الاستیک می کند و بازسازی بافت را تسریع می کند.

18. با علائم پیری مبارزه می کند.

پوملو مانند گریپ فروت حاوی اسپرمیدین است که از سلول های پوست در برابر فرآیندهای مرتبط با پیری و آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. مرکبات با چین و چروک مبارزه می کند، پوست را جوان، سبک و نرم می کند. پوملو نه تنها رادیکال های آزاد را که به پوست آسیب می رساند را از بین می برد، بلکه به بدن کمک می کند تا تولید کلاژن را تحریک کند. آب پوملو خاصیت ضد پیری دارد. یک لیوان آب پوملو در روز پوست شما را جوان می کند و ظاهری سالم به آن می بخشد.

19. باعث آبرسانی عمیق می شود.

پوملو به عنوان یک محصول آرایشی برای تغذیه و مرطوب کردن پوست استفاده می شود. به لطف این میوه ، پوست خشک و پوسته پوسته هیدراتاسیون مناسب را دریافت می کند ، خارش و احساس سفتی از بین می رود.

20. برای پوست های چرب مفید است.

Pomelo به طور موثر با پوست چرب مبارزه می کند. این براق چرب را از بین می برد ، غدد چربی را عادی می کند. با درمان سیستماتیک پوست با خمیر مرکبات ، این اثر دیری نمی پاید. پوست یکنواخت می شود ، درخشندگی چرب از بین می رود ، تولید چربی زیر جلدی عادی می شود.

21. موها را قوی و سالم می کند.

ویتامین ها و عناصر ریز موجود در ترکیب - ویتامین های گروه B ، رتینول ، آهن ، گوگرد ، اسید اسکوربیک - تأثیر مفیدی بر وضعیت مو دارند. آنها موها را قوی و سالم می کنند ، شکنندگی را از بین می برند و باعث رشد مو می شوند.

22. سلامت باروری را بهبود می بخشد.

Pomelo به عنوان یک داروی جنسی طبقه بندی می شود. این میوه قدرت مردان را بهبود می بخشد ، توانایی تولید مثل را افزایش می دهد و تولید اسپرم را افزایش می دهد.

23. علائم خماری را برطرف می کند.

نوشیدن چند برش پوملو در صبح بعد از نوشیدن مشروبات الکلی علائم مسمومیت با الکل را کاهش می دهد. مرکبات طراوت می بخشد و نشاط را به بدن باز می گرداند.

1. واکنش آلرژیک.

مانند هر مرکبات ، پوملو می تواند باعث حساسیت شود. اگر به پرتقال ، لیمو و سایر مرکبات حساسیت دارید ، خوردن پوملو را متوقف کنید. علاوه بر این ، مصرف زیاد میوه می تواند باعث اسهال و قرمزی پوست شود.

2. برای بیماریهای خاص ممنوع است.

پوملو برای افراد مبتلا به هپاتیت ، کولیت ، نفریت ، اسیدیته معده ، زخم اثنی عشر و زخم معده توصیه نمی شود.

3. استفاده از آن در دوران شیردهی توصیه نمی شود.

در دوران شیردهی ، بهتر است خوردن این میوه را متوقف کنید. این می تواند در بدن شکننده یک نوزاد واکنش آلرژیک ایجاد کند. توصیه می شود مرکبات را زودتر از یک سال و نیم پس از تولد نوزاد به رژیم غذایی مادر معرفی کنید.

• ارزش غذایی
• ویتامین ها
• درشت مغذیها
• عناصر کمیاب

1. در پخت و پز.

پوملو را می توان در دنیای آشپزی به عنوان ماده اصلی و اضافی در انواع غذاها استفاده کرد. این میوه با اجزای مختلف سالاد به خوبی هماهنگ می شود، با ماهی و غذاهای گوشتی به خوبی می آید، برای پخت و دسر استفاده می شود. پوست مرکبات به نوشیدنی های گرم اضافه می شود.

2. به شکل آب میوه.

آبگیری میوه پوملو آسان است. برای این کار می توانید از آبمیوه گیری استفاده کنید. با این حال، برای یک نوشیدنی پوملو واقعاً خوشمزه، می توانید کمی آب و دو قاشق غذاخوری عسل به آب آن اضافه کنید. سپس مخلوط را کاملاً هم بزنید. وقتی مایع شروع به حباب زدن کرد، آن را در لیوان بریزید و از آب میوه خوشمزه آن لذت ببرید. در هوای گرم مخصوصاً می توان تکه های یخ را به آب میوه اضافه کرد.

3. استفاده از پوست میوه.

صنایع دستی از پوست پوملو در اروپا ساخته می شود. برای بهبود کیفیت خواب، می توانید ظرف کوچکی را با پوست میوه پر کنید و آن را روی میز کنار تخت خود قرار دهید. با کمک چنین افزودنی کوچک، بیدار شدن بسیار آسان تر خواهد بود، روز جدیدی را با خلق و خوی خوب ملاقات خواهید کرد. پوست پوملو را می توان خشک کرد و به چای اضافه کرد. علاوه بر این، می توان از آن دم کرده تهیه کرد.

4. در زیبایی شناسی.

لوازم آرایشی مبتنی بر Pomelo رنگ پوست را بهبود می بخشد ، پوست را محکم تر و سالم تر می کند. از این مرکبات می توان برای تهیه مقوی استفاده کرد که نه تنها پوست را شاداب می کند ، بلکه درخشندگی چرب آن را نیز از بین می برد. برای پوست های چرب ، از آب پوملو خالص استفاده می شود ، برای پوست های خشک با آب به نسبت 1: 1 رقیق می شود. صبح و عصر صورت خود را با این مقوی پاک کنید.

Pomelo - این گونه است که درخت و میوه های آن نامیده می شود. میوه متعلق به خانواده مرکبات است و در بین همه اعضای این خانواده بزرگترین میوه است. درختان پوملو بلند هستند و می توانند به ارتفاع 8-10 متر برسند. حدود 5 ماه طول می کشد تا یک میوه برسد. ابعاد آن می تواند به قطر 30 سانتی متر و وزن -10 کیلوگرم برسد. وزن متوسط ​​پوملو 1-3 کیلوگرم است. درخت پوملو 2 تا 4 بار در سال میوه می دهد.

در طول گلدهی درخت ، گلهای سفید بزرگ ظاهر می شود. میوه های در حال رشد را می توان در خوشه های کوچک 6-8 قطعه نزدیک به هم قرار داد. سه نوع پوملو وجود دارد:

این میوه در روسیه رشد نمی کند ، اما می توانید آن را در فروشگاه های مواد غذایی خریداری کنید. در حال حاضر ، پوملو در چین ، تایلند ، ژاپن ، تایوان ، ویتنام ، هند ، تاهیتی ، اسرائیل ، هند و کالیفرنیا (ایالات متحده آمریکا) کشت می شود.