میوه عجیب و غریب پاپایا سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی است. این میوه به دلیل طعم، خواص غذایی و دارویی یکی از محبوب ترین میوه ها است. درختان پاپایا در مناطق گرمسیری مختلف برای میوه ها و لاتکس، آنزیمی که در صنایع غذایی استفاده می شود، رشد می کنند.
برای سلامتی بهره مند شوید
میوه ها به دلیل محتوای بسیار کم کالری (فقط 39 کیلو کالری در 100 گرم)، بدون کلسترول، غنی از مواد مغذی، مواد معدنی و ویتامین ها معروف هستند. پاپایا حاوی پالپ نرم و آسان هضم با مقدار زیادی فیبر غذایی محلول برای جلوگیری از یبوست است.
میوه های رسیده تازه به دلیل محتوای بالای ویتامین C خود شناخته می شوند که در پاپایا بیشتر از پرتقال و لیمو است. مطالعات علمی نشان داده است که ویتامین C بسیاری از عملکردهای مهم مانند خنثی کردن رادیکال های آزاد، تقویت سیستم ایمنی، پاک کنندگی و اثرات ضد التهابی را انجام می دهد.
پاپایا همچنین منبع عالی ویتامین A و آنتی اکسیدان های فلاونوئیدی مانند بتا کاروتن، لوتئین و زآگزانتین است. مصرف میوه های طبیعی سرشار از کاروتن از بدن در برابر سرطان ریه و سرطان حفره دهان محافظت می کند.
پاپایا میوه ای سرشار از ویتامین های زیادی مانند اسید فولیک، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، تیامین است. این ویتامین ها نقش مهمی در متابولیسم دارند. پاپایای تازه همچنین سرشار از پتاسیم (257 میلی گرم در 100 گرم) و کلسیم است. پتاسیم جزء مهم مایعات سلولی است که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند.
پاپایا یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها است. در طب سنتی از دانه های پاپایا به عنوان ضدالتهاب، ضد انگلی و ضد درد استفاده می شود و همچنین برای درمان دردهای شکمی و حلقوی مفید است.