انواع چای و خواص آنها

از سبز گرفته تا هیبیسکوس، سفید گرفته تا بابونه، چای سرشار از فلاونوئیدها و سایر فواید سلامتی است. شاید چای قدیمی ترین نوشیدنی تاریخ باشد که بشر در 5000 سال گذشته از آن استفاده کرده است. اعتقاد بر این است که وطن آن چین است. ما تعدادی از انواع اصلی نوشیدنی گرم مورد علاقه همه را در نظر خواهیم گرفت. مطالعه پشت سر هم خواص آنتی اکسیدانی چای سبز، توانایی کاهش ندول های فیبروکیستیک و بهبود هضم را تایید می کند. آنتی اکسیدان های چای سبز از ایجاد سرطان مثانه، سینه، ریه، معده، پانکراس جلوگیری می کند. چای سبز از گرفتگی رگ ها جلوگیری می کند، با استرس اکسیداتیو در مغز مقابله می کند و خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون را کاهش می دهد. C چای سیاه از برگ های تخمیر شده چای تهیه شده و دارای بالاترین میزان کافئین است. بر اساس تحقیقات، چای سیاه ممکن است اثر محافظتی بر روی ریه ها از آسیب ناشی از دود سیگار داشته باشد. همچنین ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهد. نوعی چای که معمولاً فرآوری نشده و تخمیر شده است. یک مطالعه نشان داد که چای سفید خواص ضد سرطانی قوی تری نسبت به چای سفید دارد. هیبیسکوس یک تسکین دهنده عالی استرس است و همچنین به هضم غذا کمک می کند. یکی از پرمصرف ترین گیاهان دارویی در جهان است. با این حال، ممکن است واکنش آلرژیک به این نوع چای رخ دهد. این چای اصالتاً اهل آفریقای گرم است و به دلیل داشتن ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها برای سلامتی بسیار مفید است. عطر خاصی دارد، به مشکلات خواب کمک می کند. چای گزنه برای کم خونی، کاهش فشار خون و همچنین درد در روماتیسم و ​​آرتروز موثر است. سیستم عصبی را تقویت می کند، به مبارزه با سرفه و سرماخوردگی کمک می کند. چای گزنه به دلیل اثربخشی آن در عفونت های مجاری ادرار، کلیه و مثانه شناخته شده است. یک نوع چای سیاه قوی. راهبان بودایی که به میمون ها برای چیدن برگ از بالای درختان چای آموزش می دادند اولانگ مورد احترام بود. چای به کاهش سطح کلسترول، ساخت استخوان های قوی و همچنین تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. فراموش نکنید که خود را با انواع مختلف چای خشنود کنید!