فواید خار مریم چیست؟ - شادی و سلامتی

آیا احساس ناراحتی می کنید؟ یا افسردگی خفیف یا متوسط؟

آیا می خواهید همه چیز را در مورد خار مریم بدانید؟

تو در جای درستی هستی.

یادم می آید که تحقیقاتم را در مورد آن شروع کردم مخمر سنت جاننیز نامیده می شود پرفوراتوم پرفوراتوم در طول یک عبور افسردگی

سپس به جستجوی اطلاعات برای جلوگیری از افسردگی فصلی ادامه دادم. شاید شما در یکی از این موقعیت ها هستید یا دیگری؟ پس کجا به دنبال اطلاعاتی در مورد این گیاه با فضیلت های فراوان هستید.

قبل از پرداختن به اصل موضوع، یک خبر خوب دارم: کار می کند! خارمریم در واقع در موارد افسردگی، اختلال اضطراب، استرس بسیار موثر است و همچنین به طور کلی خواب را بهبود می بخشد.

با این حال مراقب باشید، این مقاله را با دقت بخوانید و موارد منع مصرف را با دقت بخوانید، آنها می توانند متعدد باشند.

مخمر سنت جان از چه ساخته شده است

مخمر سنت جان از موارد زیر تشکیل شده است:

• فلاونوئیدها: روتین، هیپریسین، کامفرول، کورستین
• فنل
• کولین
• تانن ها
• دیانترون نفتو
• کاروتنوئیدها
• ویتامین های A و C

خار مریم: چیست؟

در ابتدا Millpertuis یک گیاه (Hypericum perforatum) است. از گل ها و برگ ها برای ایجاد درمان افسردگی که امروزه می شناسیم استفاده می شود.

خارمریم چند سالی است که مورد توجه قرار گرفته است، اما استفاده از آن اصلا اخیرا نیست.

این گیاه قبلاً توسط یونانیان برای درمان زخم ها و عفونت ها استفاده می شد. بعدها، خارمریم قبلاً برای این امکانات برای درمان برخی اختلالات روانی شناخته شد.

اثربخشی خار مریم در حال حاضر شناخته شده است و مطالعات علمی مختلف از این نتایج حمایت کرده اند. علاوه بر این در آلمان، آن را به عنوان یک داروی ضد افسردگی در نظر می گیرند و با نسخه به فروش می رسد.

امروزه بحثی در مورد اصل فعال واقعی گیاه در صورت افسردگی بین هایپریسین و هیپرفورین وجود دارد.^.

بخوانید: 6 بهترین ضد افسردگی طبیعی

انتخاب مکمل مناسب خارمریم

در اینجا چندین مکمل با کیفیت وجود دارد که توسط Bonheur et Santé توصیه شده است:

خار مریم و افسردگی: آیا کار می کند؟

علل عمومی افسردگی

قرن بیست و یکم به نظر من پر استرس ترین قرن است. (21) سرعت فعالیت‌های ما باعث افسردگی می‌شود. غرق در کار، تبلیغات، اطلاعات و چالش هایی برای تجدید، ما خیلی سریع دچار افسردگی می شویم.

گاهی اوقات افسردگی ناشی از استرس زیاد یا از این واقعیت است که ما در دنیا احساس تنهایی می کنیم. این دو افراط باید به دقت مورد توجه قرار گیرند، زیرا باعث ایجاد حالت های افسردگی در نوجوانان و همچنین در بزرگسالان می شوند.

افسردگی مشکل بسیار مهمی است زیرا گاهی اوقات افراد را به سمت خودکشی سوق می دهد.

به طور کلی، اگر به طور منظم دارای روحیه پایین، اضطراب، استرس، بلوغ نوزاد، اختلالات خواب و بی خوابی، اختلالات خلقی، نورالژی هستید. بنابراین گنجاندن خارمریم در عادات غذایی خود ایده بسیار خوبی است.

اثربخشی خار مریم، به ویژه در موارد افسردگی خفیف و متوسط، اکنون به خوبی نشان داده شده است.

بنابراین عصاره استاندارد شده خارمریم باعث بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب و بی خوابی ناشی از افسردگی می شود.

به نظر می رسد که خارمریم به اندازه داروهای ضد افسردگی معمولی موثر است و در چند ماه عوارض جانبی دارد.

یک متحد واقعی در مبارزه با افسردگی

مرکب سنت جان که از چندین فلاونوئید تشکیل شده است، یک بار در بدن شما روی سیستم عصبی شما اثر می گذارد. خواص آن یک بار در خون به نورون های مغز متصل می شود، گیرنده هایی که مسئول ارسال سیگنال هستند.

در واقع، هایپریسین (یک فلاونوئید) موجود در آن، مهارکننده های مونوآمین اکسیداز را مهار می کند.

دمنوش‌های گیاهی خار مریم زمانی ساخته می‌شد و به شوالیه‌هایی که از جنگ بازمی‌گشتند، تقدیم می‌شد. این برای بازگرداندن آنها از نظر عاطفی و درمان افسردگی های مرتبط با دوره پس از جنگ است.

در آلمان، خارمریم از نظر پزشکی به عنوان یک داروی ضد افسردگی شناخته شده است. برای اختلالات عاطفی خفیف، خارمریم برای غلبه بر افسردگی تجویز می شود.

در صورت میگرن، اضطراب، یک دمنوش گیاهی خوب از St. جانس ورت لحن شما را بازیابی می کند. مجله پزشکی بریتانیا در سال 1996 حدود بیست مطالعه در مورد خواص ضد افسردگی مخمر سنت جان منتشر کرد.

از 3000 نفر مبتلا به افسردگی، 89 درصد از افراد شاهد بهبود چشمگیر افسردگی خود بودند. پیدا شد

ناپدید شدن علائم، بهبود وضعیت افسردگی برخی از بیماران. سایر بیماران کاملاً درمان شده اند.

خار مریم همچنین برای مبارزه با آن شناخته شده است

افکار بد، اختلالات رفتاری در دوران باستان. او نام مستعار خود "شکار شیطان" را از این فضیلتی که به او اعطا شده است گرفته است.

مطالعات علمی که فواید آن را تایید می کند

بنابراین، مطالعات مختلف علمی کاهش قابل توجهی در علائم افسردگی را نشان داده‌اند.

یک مطالعه 12 هفته ای در آلمان روی 1500 بیمار مبتلا به افسردگی انجام شد. این بیماران در طول مدت مطالعه از خار مریم استفاده کردند. در نهایت علائم افسردگی بسیار کاهش یافت.

بنابراین یک سرمایه واقعی برای رهایی از افسردگی است.

خار مریم و افسردگی فصلی

همانطور که در موارد افسردگی موثر است، خارمریم نیز می تواند به یک متحد اصلی در مبارزه با افسردگی فصلی تبدیل شود.

افسردگی فصلی معمولاً در پاییز و با کاهش نور شروع می شود. مخمر سنت جان همراه با نور درمانی اثرات بسیار خوبی بر خلق و خو خواهد داشت و علائم افسردگی را تا حد زیادی کاهش می دهد.

برای این مطالعات دوز مورد استفاده 3% هایپرفورین یا 0,3% هایپریسین بود

تعداد دیگر  فواید خار مریم سنت جان

فضایل روانی

خارمریم بر هورمون های خلق و خوی خوب ما، سروتونین اثر می گذارد. این همان چیزی است که تأثیر مثبت آن بر خلق و خوی، خستگی مزمن، اضطراب، نوسانات خلقی را توجیه می کند. همچنین روی ملاتونین، هورمونی که چرخه بیداری/خواب را تنظیم می کند، عمل می کند.

خارمریم به طور کلی بر متابولیسم ما تأثیر می گذارد. بنابراین باعث تعادل بهتر ساعت داخلی ما می شود. این نقش آن را در برابر خستگی مزمن، بی خوابی، استرس توجیه می کند.

برای بهبود تمرکز

در صورت مشکل در تمرکز، کمی دمنوش سنت جان (طبق توصیه ها) مصرف کنید تا تمرکز شما تحریک شود. روتین روی عملکردهای مغز برای تقویت آنها تأثیر می گذارد. همچنین روی انتقال دهنده های عصبی در مغز بازی می کند.

در برابر سندرم پای بی قرار

سندرم پای بیقرار یک وضعیت عصبی است (2). درد زمانی رخ می دهد که پاها غیرفعال هستند، هنگام خواب یا هنگام استراحت.

سندرم پای بیقرار معمولاً در عصر خود را نشان می دهد. احساس سنگینی پاها، گزگز، گزگز، مشکل در کشش پا و ناراحتی است. همه این ناراحتی ها در پاها آشکار می شود.

برای پایان دادن به آن، باید پای خود را حرکت دهید، راه بروید یا موقعیت خود را تغییر دهید. سندرم پای بی قرار با افزایش سن بدتر می شود. بحران ها بیشتر و بیشتر تکرار می شوند.

این باعث بیداری های کوچک می شود که این سندرم را به عنوان اختلالات خواب طبقه بندی می کند. آنها را می توان با خارمریم درمان کرد.

خارمریم مصرف کنید یا با آن حمام کنید. در این مورد، گیاهان خشک یا تازه خار مریم را دم کنید. کمی آب اضافه کنید. قبل از اینکه پاهای خود را در حمام بگذارید، مطمئن شوید که حمام ولرم است.

حدود 15 دقیقه حمام کنید. برای نتایج قابل مشاهده، خار مریم را حداقل به مدت 3 هفته مصرف کنید. برای حمام پا، من آن را هر روز به مدت حداقل یک ماه توصیه می کنم. با مصرف خارمریم متوجه کاهش علائم، راحتی بیشتر و خواب با کیفیت خواهید شد.

علاوه بر این که خارمریم یک ضد التهاب است، درد پای شما را کاهش می دهد. پاهای خود را به مدت چند دقیقه با حرکات دایره ای ماساژ دهید.

علاوه بر خار مریم، باید پاهایتان را حرکت دهید، خم کنید (با وجود درد و ناراحتی) تا دردتان از بین برود.

حمام ولرم خارمریم به شما کمک می کند تا به تدریج شروع سندرم پای بی قرار را کاهش دهید. ورزش و یا بهتر است تمرینات ریلکسیشن و یوگا علاوه بر خارمریم به شما کمک کند.

در صورت فعالیت های ورزشی، ورزش های "نرم" را ترجیح دهید. از ورزش در شب یا مسافرت در شب خودداری کنید. این ممکن است بدتر شود و/یا باعث شروع علائم شود.

از استرس که یک عامل تشدید کننده سندرم پای سنگین است اجتناب کنید. پیاده روی منظم نیز برای کاهش بروز این اختلالات توصیه می شود. برای سفر با ماشین یا موارد دیگر، هر از گاهی پیاده شوید و پیاده روی کنید، پاهای خود را شل کنید.

هنگامی که در گردش کامل ظاهر می شود، سندرم پای سنگین واقعاً ناتوان کننده است.

از مصرف برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای اعصاب، مسدودکننده های بتا، لیتیوم باید اجتناب شود یا کاهش یابد.

از مصرف قهوه، تنباکو، الکل، چای خودداری یا کاهش دهید

با مصرف منظم خار مریم و رعایت سبک زندگی سالم، حملات کمتر شده و در صورت بروز، شدت خود را از دست می دهند.

برای خواب با کیفیت

خار مریم به خاطر خواص آرام بخشش معروف است. قبل از رفتن به رختخواب، چای گیاهی خار مریم بنوشید. این باعث می شود خواب با کیفیتی داشته باشید. بی خوابی کمتر، بی قراری کمتر یا خواب قطع شده.

فارماکولوژیست ها بیشتر و بیشتر به بررسی تأثیر Hypericin در سطح سیناپس های عصبی مانند دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین می پردازند.

نقش فلاونوئیدها در خار مریم بر روی این هورمون‌ها در بدن شما تأثیر می‌گذارد تا آرامش و آرامش خاطر را برای شما فراهم کند.

برای حمایت از درمان های سم زدایی

داروی گیاهی (3) که یک داروی طبیعی است از گیاهان دارویی برای شفای بیماران استفاده می کند. داروهای گیاهی به طور کلی برای درمان حالت های افسردگی استفاده می شود، بی خوابی همانطور که قبلاً دیدیم.

همچنین به عنوان یک داروی جایگزین، امکان درمان افراد معتاد به مواد مخدر، الکل و انواع دیگر اعتیاد را فراهم می کند. داروهای ضدافسردگی که برای مقابله با افسردگی استفاده می شوند، در دراز مدت به طور بالقوه سمی هستند.

از این رو نیاز به توسل به گیاهان برای درمان افراد وابسته است. در وهله اول گیاهان دارویی، خار مریم را به تصویر می کشد که همراه با درمان های سم زدایی است.

پیشگیری از گلیوماهای بدخیم

گلیوماهای بدخیم تومورهایی در مغز هستند (4). آنها بسیار نادر هستند، حدود 5/100 نفر جمعیت دارند. اما نیمی از تومورهای مغزی را تشکیل می دهد.

علاوه بر این، اغلب در بزرگسالان بین 50-60 سال ظاهر می شود. در کودکان، این نوع تومورها بعد از لوسمی دومین عامل سرطان هستند. گلیوماهای بدخیم شامل، اما محدود به موارد زیر نیست:

• آستروسیتوم
• پاپیلوم مشیمیه
• اپاندیموم
• L'oligodendrocydrome

مخمر سنت جان با عمل عامل فعال خود هایپریسین به جلوگیری از ظهور گلیوماهای بدخیم کمک می کند.

در برابر حالت های افسردگی یائسگی

عمل خار مریم در برابر افسردگی نیز مانند یائسگی است. ناراحتی های مرتبط با قبل از یائسگی و یائسگی مانند تغییرات خلقی، گرگرفتگی را می توان با مصرف این گیاه کاهش داد.

علاوه بر یائسگی، این گیاه دارای فضیلت هایی در خلق و خوی مربوط به قاعدگی نیز می باشد. در صورت بروز گرفتگی در دوران قاعدگی (دیسمنوره) کمی دمنوش مصرف کنید زیرا ضد التهاب است. بنابراین با خار مریم شما 2 در 1 است.

ضد ویروس، ضد باکتری

خار مریم از فلاونوئیدها از جمله هایپریسین و هایپرفورین تشکیل شده است که برای ویروس ها بسیار مضر هستند. این عمدتا مربوط به ویروس هایی است که با یک غشاء پوشانده شده اند. اینها به عنوان مثال، هپاتیت B، ویروس های دستگاه تنفسی مانند آنفولانزا، ویروس های رترو، تبخال هستند.

علاوه بر این، خارمریم به شما این امکان را می دهد که قارچ ناخن پا را از بین ببرید و از بین ببرید. قارچ ناخن چند میلیون نفر را در فرانسه تحت تاثیر قرار می دهد.

چه روی انگشتان پا یا انگشتان دست، از خار مریم برای درمان دائمی و طبیعی این قارچ ها استفاده کنید.

حمام پا بگیرید انگشتان دست و پا را در محلول خیس کنید، بگذارید 15 تا 30 دقیقه بماند تا مواد فعال خارمریم به خوبی زیر ناخن ها ادغام شوند.

پس از خشک شدن ناخن های پا و دست، با اسانس خار مریم ماساژ دهید. 1 تا 2 قطره را روی ناخن بریزید تا درمان به طور مطلوب ادامه یابد.

بعد از 2-3 هفته وضعیت شما بهبود می یابد. قارچ های ایجاد کننده این عفونت های مخمری برای همیشه از بین خواهند رفت. اسانس را حتی روی ناخن هایی که تحت تأثیر عفونت قارچی قرار نمی گیرند بمالید تا از ظاهر شدن آنها بر روی ناخن های سالم جلوگیری کنید.

ضد التهاب

در مورد دردهای عضلانی و سیاتیک، درد مفاصل و ستون فقرات می توانید از اسانس خار مریم در ماساژ استفاده کنید. روی قسمت های آسیب دیده ماساژ دایره ای انجام دهید. درد فروکش خواهد کرد.

مشکل پوستی حل شد

• برای تسهیل در بهبود زخم، می توانید از روغن خارمریم استفاده کنید. به ناحیه آسیب دیده بمالید.

خار مریم باعث نفوذ اشعه ماوراء بنفش به پوست شما می شود. که می تواند به آن آسیب برساند. هنگام استفاده از خار مریم روی پوست خود از تماس با خورشید خودداری کنید.

• در صورت سوختگی خفیف، اسانس خار مریم را به قسمت آسیب دیده بمالید. می توانید ضماد هم درست کنید تا روی قسمت بمالید.
• پسوریازیس: پسوریازیس یک عفونت پوستی است که گاهی ارثی است. التهاب پوست است. به دلیل خارش و ناراحتی که ایجاد می کند، کاملاً ناراحت کننده است. می تواند به راحتی از یک منطقه کوچک به یک منطقه بزرگتر پخش شود.

از این رو درمان آن در اولین علائم شروع اهمیت دارد. از اسانس خارمریم برای ماساژ روی قسمت آسیب دیده استفاده کنید. همچنین می توانید از خار مریم برای شستشوی قسمت آلوده استفاده کنید.

اگر به پسوریازیس پوست سر مبتلا هستید، به طور مرتب با آب سنت جان شامپو بزنید. سپس ناحیه مورد نظر را با اسانس خار مریم ماساژ دهید.

فراموش نکنید که خار مریم روی پوست باعث حساسیت به نور اپیدرم می شود. بنابراین پس از استفاده از خار مریم از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید.

ضد درد در دوران بارداری؟

برخی از سایت ها مصرف خار مریم را برای پایان دادن یا کاهش درد در دوران بارداری ذکر کرده اند.

در ترکیب خار مریم، متوجه وجود تانن هایی می شویم که اسید تانیک نیز نامیده می شود. با این حال، اسید تانیک با آهن موجود در بدن شما تداخل می کند. همانطور که می دانیم آهن یک ماده معدنی بسیار مهم برای زنان و نوزادان آنهاست.

زنان باردار برای تامین آهن مورد نیاز خود به 15 میلی گرم آهن نیاز دارند. بنابراین مصرف خار مریم (از طریق هیپریکوم) می تواند در عملکرد آهن در بدن زنان باردار اختلال ایجاد کند. یا می تواند اثربخشی آهن را کاهش دهد یا می تواند آن را مهار کند.

قبل از متعهد شدن به مصرف خار مریم در دوران بارداری خود، از پزشک خود مشورت بگیرید.

در حیوانات، مطالعاتی برای مشاهده اثر خار مریم بر روی عضلات رحم انجام شده است. معلوم می شود که عضلات رحم توسط هیپرسیم تقویت می شوند. این باعث شروع زودرس مرحله زایمان می شود. پزشکان به طور کلی توصیه می کنند که یک ماه قبل از بارداری استفاده از خار مریم را متوقف کنید (5).

سندرم پیش از قاعدگی : برخی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خارمریم می تواند گرفتگی، تحریک پذیری یا درد سینه را درمان کند.

اگزما، سوختگی : مخمر سنت جان دارای خواص ضد باکتریایی است که می تواند با التهاب مبارزه کند. هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، می تواند مشکلات پوست تحریک شده را کاهش دهد.

اضطراب، استرس : اینها اغلب علائم مربوط به افسردگی هستند. نشان داده شده است که استفاده از خارمریم دقیقاً برای کاهش سطح استرس یا اضطراب مفید است.

نحوه مصرف خار مریم

به اشکال مختلف فروخته می شود، مصرف خار مریم به شکلی که مناسب شماست برای شما آسان خواهد بود:

• روغن ضروری :

  اسانس خار مریم به دلیل خواص ضدالتهابی آن به فروش می رسد و استفاده می شود. در موارد پسوریازیس، التهاب دستگاه تناسلی، تروما، برای درمان استفاده می شود

این روغن برای بازیابی (روانی) قربانیان عواقب حوادث یا اختلالات استفاده می شود. از نظر پزشکی استفاده می شود. همچنین در درمان آسیب های استخوانی و رباط استخوانی نقش دارد. برای استفاده خانگی از این روغن یک قاشق چایخوری 3 بار در روز مصرف کنید.

• رنگرزی :

  خار مریم به عنوان تنتور مادر فروخته می شود. 20 تا 30 قطره را در یک لیوان آب رقیق کنید. شما باید آن را 3 بار در روز به مدت 3-4 هفته مصرف کنید. تنتور خار مریم برای مصرف داخلی است.

  به طور کلی در موارد بد خلقی، استرس، اضطراب استفاده می شود. با مصرف آن احساس ترشح می کنید.

حتی به صورت تنتور، پس از مصرف خار مریم از قرار گرفتن در معرض نور خورشید خودداری کنید زیرا باعث ایجاد حساسیت به نور می شود.

• و تزریق :

  می توانید چای سنت جانز را خودتان در خانه درست کنید. برگ های خشک خار مریم را در داروخانه ها خواهید یافت. برگ های تازه را نیز می توان دم کرد. برای 2 قاشق غذاخوری گیاه خشک از 200 میلی لیتر آب استفاده کنید.

مقداری آبی را که روی برگ های خشک شده ی خارمریم بریزید بجوشانید. سپس اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. هر روز ۲ تا ۳ فنجان از این آب بنوشید. این برای حداقل 2 هفته، زیرا اثرات مثبت پس از این دوره ظاهر می شود.

این محلول می تواند باعث یبوست شود، قابض است. بنابراین در صورت اسهال می توانید این کار را انجام دهید. با این حال، اگر به طور مرتب یبوست دارید، مصرف آن را محدود کنید تا وضعیت شما بدتر نشود.

دمنوش های خارمریم اثرات فعال کمتری دارند، به این معنی که مدت زمان بیشتری طول خواهد کشید. به طور کلی برای جلوگیری از افسردگی توصیه می شود. اگر ذاتاً فردی مالیخولیایی هستید یا گاهی اوقات دچار اختلال رفتاری هستید، می توانید اغلب آن را بنوشید.

اما برای افسردگی های اثبات شده، ترجیح دهید

• خارمریم در کپسول یا قرص (6)

در پودر

• به شکل عصاره هایپریسین یا هایپرفورین
• کپسول ها و قرص ها: کپسول ها به طور کلی حاوی 0,3٪ هایپریسین هستند. دوزهای مخمر سنت جان بین 125 تا 1000 میلی گرم است. اما برای شروع درمان، بهتر است با دوزهای کم شروع شود تا از ناراحتی و ناراحتی بیش از حد جلوگیری شود.
• در عصاره مایع

خار مریم باید حداقل به مدت 6 هفته مصرف شود زیرا اثرات آن روی بدن شما تا هفته سوم قابل مشاهده نیست.

بیشتر اوقات شما می توانید خار مریم را به عنوان یک عصاره استاندارد، معمولاً در یک کپسول یا کپسول پیدا کنید. خار مریم همچنین به صورت روغن یا مستقیماً با برگها، کامل یا پودری یافت می شود.

چه دوز برای خارمریم؟

به شکل یک عصاره استاندارد ((3% هایپرفورین یا 0,3% هایپریسین)، قرص ها معمولاً 300 میلی گرم هستند.

در این صورت مصرف آن توصیه می شود 300 میلی گرم 3 بار در روز. در زمان صرف غذا

بنابراین کل دوز در روز است میلی گرم 900، با توجه به دوز قرص ها تنظیم شود.

در مورد تنتور مادر، بهتر است به توصیه سازنده مراجعه کنید، زیرا ممکن است دوزها متفاوت باشد.

اغلب لازم است 3 تا 4 هفته صبر کنید تا اثرات را کاملا احساس کنید.

درمان خود را با خار مریم متوقف کنید

توصیه می شود به تدریج دوز را طی 2 هفته کاهش دهید تا مطمئن شوید که علائم خفیف ترک را ندارید.

برخی اقدامات احتیاطی که باید انجام شود

ما دیدیم که اثربخشی خار مریم دیگر قابل اثبات نیست. با این حال، این واقعیت که گیاه است اغلب نشان می دهد که هیچ گونه منع مصرف یا اقدامات احتیاطی وجود ندارد. به منظور بهره مندی کامل از اثرات کامل خار مریم، نکات مهمی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.

در تمام موارد لازم است با پزشک خود مشورت کنید. فقط او می تواند به وضوح تشخیص دهد و نوع افسردگی را ارزیابی کند.

 خارمریم از کجا بخریم؟

می توانید آن را در داروخانه ها یا در فروشگاه های محصولات ارگانیک پیدا کنید. ما به صورت آنلاین سفارش می دهیم تا کمتر پرداخت کنیم.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

خار مریم و عوارض جانبی آن

به طور کلی خارمریم بی خطر است و عوارض جانبی آن نادر است :

• ژن روده
• خستگی
• دهان خشک
• یبوست
• اختلالات گوارشی
• درد معده
• عصبانیت
• مسائل مربوط به حساسیت به نور
• میگرن
• دهان خشک

خار مریم نیز شناخته شده است زیرا باعث می شود حساسیت به نور. اگر پوست روشنی دارید، از قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید اجتناب کنید یا به درستی از خود محافظت کنید. از ضد آفتاب استفاده کنید و لباس های بلند بپوشید.

خار مریم می تواند با بسیاری از داروها تداخل داشته باشد، به خصوص آنهایی که برای یک عملیات استفاده می شوند. توصیه می شود 1 هفته قبل از عمل استفاده از خار مریم را متوقف کنید و پزشک خود را به خوبی در مورد مصرف خار مریم آگاه کنید.

زنانی که باردار هستند، قصد باردار شدن یا شیردهی دارند، نباید از خارمریم استفاده کنند

بنابراین عوارض جانبی بسیار نادر و اغلب بدون عارضه هستند. از طرف دیگر، اگر داروهای دیگری مصرف می کنید، باید مراقب باشید، زیرا تداخلات متعدد است.

تداخلات احتمالی و موارد منع مصرف

خار مریم با بسیاری از داروها تداخل دارد. در بیشتر موارد باعث کاهش اثر این داروها می شود. اما همچنین می تواند در موارد دیگر اثرات را قوی تر کند. همچنین توصیه می شود که بین St. John's Wort و Griffonia 5htp یکی را انتخاب کنید

تداخل با داروهای ضد افسردگی

اگر در حال حاضر از یک داروی ضد افسردگی کلاسیک استفاده می کنید و می خواهید به خارمریم تغییر دهید، لازم است کمی صبر کنید تا به بدن زمان بدهید.

بنابراین، نمی توانید یک داروی ضد افسردگی مصنوعی و خار مریم را همزمان مصرف کنید.

• SSRI ها (مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین) مانند پروزاک یا زولافت
• MAOIs (مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز) فنلزین
• سه حلقه ای: ایمی پرامین
• مسکن ها و داروهای میگرن مانند ترامادول یا سوماتریپتان. تعامل مشابه با داروهای ضد افسردگی.

تداخل با بسیاری از داروها

در این موارد، خارمریم خواهد شد کاهش اثربخشی این داروها

• داروهای ضد التهابی (مثلاً ایبوپروفن)
• داروهای ضدبارداری
• مهار کننده پروتئاز
• ایوابرادین
• استاتین ها (آنتی کلسترول، به عنوان مثال آتورواستاتین و پراواستاتین)؛
• سیکلوسپورین (مهار کننده ایمنی)؛
• داروهای شیمی درمانی
• مهارکننده نوکلئوزیدی رونوشت معکوس (ایدز)؛
• دیگوکسین
• وارفارین
• بدون تخمک گذاری؛
• داروهای ضد روان پریشی؛
• تئوفیلین
• قرص های ضد بارداری
• بیهوشی
• داروهایی برای درمان سرطان
• به طور کلی داروهای ضد ویروسی
• تئوفیلین در درمان آسم
• استاتین ها که درمان های کاهش دهنده کلسترول هستند
• سیکلوسپورین مورد استفاده در پیوند
• برخی هورمون ها مانند استروژن
• داروهای ضد افسردگی مصنوعی
• جلسات اشعه ماوراء بنفش
• دیوکسین های دخیل در درمان های قلبی
• مواد شیمیایی: از آنجایی که مواد موثره خارمریم در بدن با اجزای دیگر تداخل دارد (7).

خار مریم حاوی مواد فعالی است که برای ویروس ها، باکتری ها و سایرین سمی هستند، اما از جنبه های خاصی برای شما نیز سمی هستند. قبل از مصرف داخلی آن با پزشک خود صحبت کنید.

اولین لایه اپیدرم ما از لایه های دیگر در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند که برای پوست و بدن به طور کلی خطرناک است. هایپریسین موجود در خارمریم باعث ایجاد حساسیت به نور می شود.

به زبان ساده، ترکیبات شیمیایی این گیاه پوست شما را به اشعه ماوراء بنفش حساس می کند که برای شما خطرناک است. با قرار گرفتن پوست در معرض اشعه ماوراء بنفش، بثورات پوستی ایجاد می شود.

اگر از این گروه از داروهای ذکر شده استفاده می کنید، از مصرف خار مریم حتی در چای گیاهی خودداری کنید. از پزشک خود راهنمایی بخواهید. در واقع دارایی های خارمریم تمایل به تداخل در فعالیت زیستی این داروها در بدن دارند.

همچنین اگر از سرطان، بیماری آلزایمر، اسکیزوفرنی، اختلال دوقطبی رنج می‌برید، با پزشک خود مشورت کنید زیرا داروهایی که برای درمان این بیماری‌ها استفاده می‌شوند ممکن است با عوامل فعال موجود در خارمریم تداخل داشته باشند.

درست است که خارمریم دارای اثرات ضد ویروسی مانند هپاتیت است. با این حال، قبل از مصرف مخمر سنت جان، با پزشک خود صحبت کنید تا از مصرف بیش از حد یا تداخل بین خار مریم و داروهای مورد استفاده در درمان این بیماری ها جلوگیری کنید.

با توجه به لیست طولانی موارد منع مصرف خارمریم، عاقلانه است که در صورت استفاده از هر دارویی قبل از مصرف خار مریم با پزشک خود مشورت کنید. تغییر از دارو به خارمریم باید به تدریج انجام شود تا از مشکلات سلامتی جلوگیری شود.

در نتیجه

خار مریم است بنابراین یک گیاه بسیار موثر در افسردگی (خفیف تا متوسط) و افسردگی فصلی.

همچنین در صورت استرس یا اضطراب استفاده می شود، من آن را یک جایگزین عالی برای داروهای ضد افسردگی معمولی.

و به رهایی از افسردگی کمک می کند. اما مراقب باشید که تداخلات و عوارض جانبی با سایر داروها را بررسی کنید.

با توجه به خواص شیمیایی آن، در صورت داشتن هر گونه شک و یا مصرف داروهای دیگر با پزشک خود مشورت کنید. این برای جلوگیری از تداخلات دارویی است.

برای شروع استفاده از خار مریم، از دوزهای کوچک استفاده کنید و اگر بدنتان پاسخ مثبت داد، آن را افزایش دهید.

با ترکیب استفاده از خار مریم و سایر توصیه هایی که در سایت خواهید یافت، شانس خوبی برای غلبه بر افسردگی خواهید داشت.