از زبان سانسکریت، "ماندالا" به عنوان "دایره یا چرخ" ترجمه شده است. الگوهای پیچیده هزاران سال است که در طول مراسم مذهبی برای محافظت از خانه، تزئین معابد و برای مراقبه استفاده می شود. خواص درمانی نقاشی ماندالا را در نظر بگیرید.
در واقع، دایره نمایانگر بسیاری از چیزهایی است که ما را احاطه کرده اند: زمین، چشم ها، ماه، خورشید... دایره ها و چرخه ها آن چیزی هستند که ما را در زندگی همراهی می کنند: فصول در هم می چرخند، روزها به دنبال شب ها می آیند، مرگ جایگزین زندگی می شود. یک زن نیز مطابق با چرخه خود زندگی می کند. مدار سیارات، حلقه‌های درختان، دایره‌هایی که از قطره‌ای در دریاچه می‌افتد... شما می‌توانید ماندالا را در همه جا ببینید.
تمرین رنگ آمیزی ماندالا نوعی مدیتیشن است که باعث آرامش و سلامتی می شود. بهترین چیز این است که برای کشیدن یک ماندالای زیبا لازم نیست هنرمند باشید - آنها بسیار آسان هستند.
- هیچ راه "درست" یا "نادرستی" برای کشیدن ماندالا وجود ندارد. مقرراتی در کار نیست.
- افزودن رنگ ها به الگو روحیه شما را تقویت می کند و به شما امکان می دهد "کودکی" را که در هر یک از ما وجود دارد باز کنید.
- کشیدن ماندالا یک فعالیت مقرون به صرفه برای همه در هر زمان و هر مکان است.
- تمرکز بر لحظه حال به شما کمک می کند به ذهن آگاهی برسید.
- افکار منفی به افکار مثبت تبدیل می شوند
- آرامش عمیق ذهن و حواس پرتی از جریان افکار وجود دارد