آنچه سرشار از آب نارگیل است

آب نارگیل نه تنها تشنگی را برطرف می کند، بلکه بسیار مغذی است. بیایید به چند واقعیت در مورد آب نارگیل و فواید آن برای سلامتی نگاهی بیندازیم. حاوی کالری زیادی نیست برخلاف آب معمولی، آب نارگیل حاوی کالری است، اما در مقدار بسیار کم: 42 کالری در هر وعده (240 گرم). این یک جایگزین طبیعی شایسته برای هر نوشیدنی مصنوعی شیرین است. پتاسیم پتاسیم یک ماده معدنی حیاتی در بدن است. برای عملکرد صحیح مغز و سیستم عصبی ضروری است. یک وعده آب نارگیل تقریباً 13 درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم را پوشش می دهد. منیزیم یکی دیگر از اجزای مهم رژیم غذایی ما منیزیم است، اما تنها یک سوم مردم به اندازه کافی منیزیم مصرف می کنند. سطح پایین این عنصر در بدن منجر به کمبود انرژی یا حتی مشکلات جدی سلامتی می شود. مس بدون مس، اندام های داخلی و متابولیسم نمی توانند به عنوان یک مکانیسم هماهنگ عمل کنند. یک وعده آب نارگیل 11 درصد از نیاز روزانه به مس را تشکیل می دهد. سیتوکینین ها این یک ترکیب کمتر شناخته شده و در عین حال بسیار مفید است که در آب نارگیل یافت می شود. بر اساس مطالعات علمی، سیتوکینین ها رشد سلول های سرطانی و همچنین روند پیری را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان ها آب نارگیل سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد جلوگیری می کند. رادیکال‌های آزاد توسط متابولیسم تولید می‌شوند، بنابراین تنها راه خنثی کردن آن‌ها مصرف آنتی‌اکسیدان‌های کافی است. آب نارگیل منبع عالی آنهاست.