اگرچه این یک فرایند طبیعی است ، حداقل یک مادر آینده را به ما نشان دهید که از او نمی ترسد. نویسنده معمولی ما لیوبوف ویسوتسکایا همه چیز را در تلاش برای جلوگیری از وحشت و شروع زندگی امتحان کرد. و اکنون او راه هایی را ارائه می دهد که واقعاً کار می کند.
من به عنوان یک مرد تهدید کننده زندگی می توانم بارداری خود را تنها با یک کلمه توصیف کنم: ترس. در سه ماهه اول ، من ترس از دست دادن نوزاد را داشتم ، سپس وحشت کردم که ممکن است او با ناهنجاری ها متولد شود ، و نزدیک به سوم ، امیدوار بودم که همه چیز به نحوی پیش برود و من نیازی به رفتن به بیمارستان و آنجا نداشته باشم. به طریقی کاملاً مشخص برای آوردن کودک به جهان. در برخی موارد ، مغز باردار من حتی گزینه سزارین بدون علائم را جدی گرفت.
آیا او احمق بود؟ من حتی آن را انکار نمی کنم. با این حال ، من به خودم تخفیف می دهم ، اول در مورد هورمون ها ، و دوم ، در مورد این که این اولین فرزند من بود. و من بیشتر از ناشناخته ها و عدم قطعیت ها می ترسیدم. من فکر می کنم ، مانند اکثر زنان در محل من.
روانشناسان قبل از زایمان می گویند: برای غلبه بر ترس ، باید بدانید که در زمان زایمان چه اتفاقی می افتد ، پزشکان چه کار می کنند و چقدر همه چیز می تواند دوام بیاورد. علاوه بر این ، یک زن باید نحوه مدیریت فرایند را بیاموزد: به درستی نفس بکشد و به موقع استراحت کند. خوب ، خوب است اگر بتوانید انقباضات را کمی تسکین دهید - ماساژ ، حالت های ویژه و تکنیک های تنفس.
اما همه اینها را از کجا باید یاد گرفت؟ ارزان و شاد - به دوستان با تجربه مراجعه کنید. کمی گران تر - خرید تمام ادبیات مربوط به یک موضوع خاص. با توجه به زمانه - برای ورود به اینترنت و "استقرار" در یکی از بسیاری از انجمن های موضوعی.
ولی! بیایید نقطه به نقطه برویم.
دوست دخترا؟ فوق العاده. آنها حتی سخت ترین جزئیات را نیز از شما پنهان نمی کنند. فقط در حال حاضر هر زن خاطرات و احساسات خود را از این روند دارد. و همچنین آستانه درد شما. آنچه برای شخص دیگری "بسیار دردناک" بود ممکن است برای شما چندان راحت نباشد ، اما شما قبلاً از این لحظه می ترسید ، زیرا جزئیات مهمتر را از دست داده اید.
کتاب؟ در حالت ایده آل. زبان بی طرف و آرام. درست است که با خواندن آنها ، می توانید در چنین جنگلی سرگردان شوید که نیازی به دانستن آن ندارید. به خصوص اگر تصمیم دارید ادبیات پزشکی بخوانید. بله ، همه چیز در آنجا با جزئیات شرح داده شده است ، اما این جزئیات برای کسانی است که شما را به دنیا می آورند ، و بعید است که به شما مثبت اضافه کنند. در اینجا بهتر است با ضرب المثل "هر چه کمتر بدانید ، بیشتر بخوابید" راهنمایی شوید. البته می توانید کتابهایی را که به زبان قابل دسترسی نوشته شده اند ، مخصوصاً برای والدین آینده مطالعه کنید. اما ، قبل از خرید همه چیز ، بپرسید آیا نویسنده واقعاً می فهمد در مورد چه چیزی صحبت می کند.
اینترنت؟ اولین چیزی که در حال حاضر در کلینیک قبل از زایمان به مادران باردار گفته می شود این است که آن را ببندند و حتی آن را در نه ماه آینده باز نکنند. به هر حال ، داستانهای وحشتناک زیادی وجود دارد که از کابوس دور نیست. از سوی دیگر ، خدمات مفید زیادی در شبکه وجود دارد ، به عنوان مثال ، شمارش آنلاین انقباضات ، محاسبه PDR ، دانشنامه رشد جنین بر اساس هفته. و در انجمن می توانید از حمایت اخلاقی برخوردار شوید.
مدارس والدین آینده واقعاً در آماده سازی برای زایمان کمک خواهند کرد. در اینجا شما هم با تئوری و هم با تمرین بارگیری خواهید کرد. رایگان یا ارزان ، چنین دوره هایی می توانند در کلینیک های قبل از تولد یا بیمارستان های زایمان کار کنند. در جایی دیگر - گران تر ، اما شاید مقدار دانش بیشتری داده شود. مبلغ بستگی به مدت زمان انجام کار و دقیقاً چه چیزی دارد. به طور متوسط ، آماده پرداخت حداقل 6-8 هزار روبل باشید.
به عنوان یک قاعده ، برنامه های دوره به چندین قسمت تقسیم می شود. در مورد نظری ، مادران آینده در موضوعات مختلف مورد بحث قرار می گیرند: از دوران بارداری تا پیچیدگی های مراقبت از نوزاد. بخش عملی شامل فعالیت بدنی است: تناسب اندام ، ایروبیک در آب ، تمرین تنفس.
تعداد کمی؟ ممکن است هنر درمانی ، دوره هایی برای پدربزرگ ها و مادربزرگ های آینده و البته برای پدر جوان به شما پیشنهاد شود. همچنین به او گفته می شود که چگونه می تواند هوی و هوس یک زن باردار را برآورده کند و در عین حال به مرز طلاق نرسد ، در صورت موافقت با زایمان همسر ، در اتاق زایمان چه خواهد دید و چگونه می تواند به همسر خود در این زمینه کمک کند. روند زایمان
به نظر می رسد که در اینجا این است - گزینه ایده آل: در اینجا شما می توانید صحبت کنید ، و کارشناسان به سوالات شما پاسخ می دهند. اما این یک چیز است که در کلاس درس برای زایمان سنتی در زایشگاه آماده می شوند. مورد دیگر ، هنگامی که آنها فقط از گزینه های جایگزین حمایت می کنند ، به عنوان مثال ، زایمان در آب یا زایمان در خانه. اگر "متخصصان" دائماً شنوندگان را در برابر زایمان در بیمارستان زایمان تحریک می کنند ، نگرش منفی نسبت به دارو ایجاد می کنند ، باید محتاط باشید و از چنین فعالیت هایی اجتناب کنید.
هنگام انتخاب رشته ، این قوانین را رعایت کنید.
- ما به دنبال اطلاعات هستیم: چه مدت وجود دارد ، با چه روشی برای زایمان آماده می شوند ، آیا مجوزی برای برگزاری کلاس ها وجود دارد. ما نقدها را می خوانیم.
- ما متوجه می شویم چه کسی کلاس ها را تدریس می کند. ما پزشکان را ترجیح می دهیم: متخصص اطفال ، متخصص زنان و زایمان ، روانشناس. در حالت ایده آل ، مربیان باید خود والدین باشند تا دیدگاه زنده ای در مورد زایمان داشته باشند.
- ما برنامه ها را مطالعه می کنیم: تعداد کلاسها ، جزء آنها.
- ما در یک درس مقدماتی (معمولاً رایگان) شرکت می کنیم.