کدام آب معدنی را انتخاب کنیم؟

آب برای هر روز: Vittel، Volvic، Aquarel، Evian یا Valvert

آنها بخشی از این آبهای مسطح معدنی ضعیف هستند. آنها باعث افزایش حجم ادرار می شوندبنابراین شستشوی خوب حفره های کلیه. آنها تنها کسانی هستند که می توان هر روز، در تمام وعده های غذایی، بدون مشکل نوشید. آنها باید ترجیحاً در سوپرمارکت ها خریداری شوند. آنها را دور از گرما و نور نگهداری کنید. پس از باز شدن، ظرف دو روز مصرف کنید.

آب برای زنان در رژیم غذایی: Hépar، Contrex یا Courmayeur

قویتر از نظر سولفاتها و منیزیم و بسیار معدنی، Hepar و Contrex امکان تسریع انتقال و حذف بسیار سریعتر را فراهم می کنند. آب باعث کاهش وزن شما نمی شود، اما می تواند به شما کمک کند مواد زائد را از بدن خود خارج کنید تا تخلیه شوند. انتخاب بسیار مهم است زیرا فراتر از فواید ادرارآور، به عنوان یک سرکوب کننده اشتها نیز عمل می کند. در صورت هوس یک لیوان پر آب بنوشید. و فعالیت بدنی منظم و وعده های غذایی متعادل را فراموش نکنید.

آب در صورت هضم مشکل: ویشی سلستین، سن یور، سالوتات، بادویت یا آلت

اغلب می شنویم که آب گازدار به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند. در واقع، چه طبیعی باشد، چه تقویت شده یا به طور کامل، دی اکسید کربن هضم بهتری را امکان پذیر می کند. اما باید در حد اعتدال مصرف شود، زیرا آب های گازدار نسبتاً غنی از نمک های معدنی هستند. ویشی سلستین همچنین دارای خواص مفیدی برای پوست و چهره است: اپیدرم را از داخل آبرسانی می کند. از طرف دیگر Vichy Saint-Yorre به دلیل محتوای بالای بی کربنات برای تسکین بیماری های کبد و مجاری صفراوی توصیه می شود. در مورد آلت، برای بیماری های گوارشی، درمان دیابت یا چاقی توصیه می شود.

آبهای پر از کلسیم: سنت آنتونین یا تالیان

گاهی اوقات می توانید این آب های کلسیمی (بیش از 500 میلی گرم در لیتر) را مصرف کنید. تا ذخایر کلسیم خود را دوباره پر کنید. آنها از پوکی استخوان جلوگیری می کنند و هم در سنین نوجوانی و هم برای زنان بعد از 50 سال قابل مصرف هستند. به عنوان مثال: یک بطری سنت آنتونین قادر است 44 درصد نیاز روزانه به کلسیم را پوشش دهد.

آب در برابر استرس: Rozana، Quézac، Arvie یا Hépar

اضطراب، استرس؟ در اینجا نیز، اگر شما یک را انتخاب کنید، آب می تواند متحد شما شود آب سرشار از منیزیم. این نمک معدنی تعادل عصبی بدن شما را تنظیم می کند. مراقب آب با محتوای سدیم بالا (La Rozana) باشید، آنها باید در حد اعتدال مصرف شوند.

آب های مخصوص زنان باردار: Mont Roucous، Evian، Aquarel

برای رشد کودک، نیازهای شما افزایش یافته است. و علاوه بر این، در این دوره جوانه های چشایی شما اغلب خشک می شوند. بهترین سوخت شما آب است! حداقل 1,5 لیتر در روز کلسیم، منیزیم یا پتاسیم دارایی های مهمی برای بارداری سالم هستند. زنان شیرده نیز می توانند برای حفظ تعادل کودک خود از آن بنوشند. هشدار: باردار یا شیرده، از آب گازدار یا گازدار برای از بین بردن خطر آئروفاژی خودداری کنید.