کدام ورزش برای کدام کودک؟

ورزش: از چه سنی؟

همانطور که ماشین برای حرکت طراحی شده است، کودک نیز برای حرکت طراحی شده است. دکتر میشل بایندر توضیح می دهد که محدود کردن حرکت شما مانع رشد شما می شود. با این حال، مراقب باشید که کودک خود را خیلی زود برای یک کلاس ورزشی ثبت نام نکنید. در شش سالگی، هنگامی که رشد روانی حرکتی خود را ایجاد کرد، کودک شما آماده بازی در زمین خواهد بود. در واقع، به طور کلی، تمرین ورزش از حدود 7 سالگی شروع می شود. اما می توان یک فعالیت بدنی را قبلاً انجام داد، همانطور که در مد کلاس های "شناگر نوزادان" و "ورزش های کودک" مشهود است، که اساساً بر بیداری بدنی و ورزشگاه ملایم از 4 سالگی متمرکز است. در 7 سالگی، نمودار بدن درست است و کودک تعادل، هماهنگی، کنترل ژست یا حتی مفاهیم نیرو و سرعت را به خوبی ادغام کرده است. سپس بین 8 تا 12 سالگی، مرحله توسعه و احتمالاً رقابت فرا می رسد. در این گروه سنی، تون عضلانی ایجاد می شود، اما خطر فیزیکی نیز ظاهر می شود.

مشاوره حرفه ای:

• از 2 سالگی: baby-sport;
• از 6 تا 8 سالگی: کودک می تواند ورزش مورد علاقه خود را انتخاب کند. ورزش‌های فردی متقارن مانند ژیمناستیک، شنا یا رقص را ترجیح دهید.
• از 8 تا 13 سال: این شروع مسابقه است. از 8 سالگی ورزش های هماهنگی، فردی یا جمعی را تشویق کنید: تنیس، هنرهای رزمی، فوتبال... تنها در حدود 10 سالگی است که ورزش های استقامتی مانند دویدن یا دوچرخه سواری مناسب ترین هستند. .

یک شخصیت، یک ورزش

علاوه بر سؤالات نزدیکی جغرافیایی و هزینه مالی، یک ورزش بیش از همه با توجه به خواسته های کودک انتخاب می شود! شخصیت غالب او اغلب تأثیر می گذارد. غیرمعمول نیست که ورزشی که کودک انتخاب می کند برخلاف میل والدینش باشد. یک کودک نوپا خجالتی و لاغر ترجیح می دهد ورزشی را انتخاب کند که بتواند در آن پنهان شود، مانند شمشیربازی، یا یک ورزش گروهی که در آن بتواند با جمعیت ترکیب شود. خانواده اش ترجیح می دهند او را برای جودو ثبت نام کنند تا بتواند اعتماد به نفس خود را به دست آورد. برعکس، جوانی که نیاز به ابراز وجود دارد و مورد توجه قرار می گیرد، ترجیح می دهد به دنبال ورزشی باشد که در آن تماشایی باشد، مانند بسکتبال، تنیس یا فوتبال. در نهایت، یک کودک حساس و دمدمی مزاج که از پیروزی خوشحال است، اما یک بازنده دردناک، نیاز به اطمینان دارد، به جای رقابت، بر ورزش های تفریحی تمرکز می کند.

بنابراین اجازه دهید فرزندتان روی ورزشی که می خواهد سرمایه گذاری کند : انگیزه اولین معیار انتخاب است. فرانسه قهرمان جام جهانی فوتبال شد: او می خواهد فوتبال بازی کند. یک فرانسوی به نیمه نهایی رولان گاروس می رسد: او می خواهد تنیس بازی کند ... کودک "زاپر" است، بگذارید این کار را انجام دهد. برعکس، اجبار کردن او را مستقیماً به سمت شکست می برد. مهمتر از همه، کوچولویی را که نمی خواهد ورزش کند، احساس گناه نکنید. هر کس زمینه های مورد علاقه خود را دارد! می تواند در فعالیت های دیگر، به ویژه هنری، شکوفا شود.

در واقع، برخی از والدین به فکر بیدار کردن فرزند خود با تنظیم یک برنامه کامل در شروع سال تحصیلی با فعالیت های ورزشی حداقل دو بار در هفته هستند.. مراقب باشید، این می تواند یک هفته بسیار فشرده و خسته کننده را اضافه بار کند و اثر معکوس داشته باشد. والدین باید «آرامش» و «فرغت» را با این ایده که فرزندشان ورزش کند مرتبط کنند…

ورزش: 4 قانون طلایی دکتر میشل بیندر

•     ورزش باید یک فضای سرگرم کننده باقی بماند، یک بازی که آزادانه با آن موافقت شده است.
•     اجرای ژست باید همیشه با درک درد محدود شود.
•     هر گونه اختلال در تعادل عمومی کودک به دلیل تمرین ورزشی باید بدون تاخیر منجر به اصلاحات و سازگاری های لازم شود.
•     منع مصرف مطلق برای انجام ورزش باید اجتناب شود. مطمئناً یک فعالیت ورزشی وجود دارد که به دلیل ماهیت، ریتم و شدت آن، با کودک شما سازگار است.