صد ساله ها چه می خورند؟

چای

بودایی ها چای سبز را ترجیح می دهند. اثر معجزه آسای چای سبز در محتوای کاتچین نهفته است، یک ماده فعال زیستی که از پیشرفت آترواسکلروز و انواع خاصی از سرطان جلوگیری می کند. من می خواهم توجه داشته باشم که این ماده در چای سیاه وجود ندارد، زیرا در طول ساخت آن از بین می رود.

مراسم روزانه چای می تواند نه تنها به یک مد مد تبدیل شود، بلکه به زندگی طولانی و شاد کمک می کند.

اپل

بله، تصور کنید، چنین محصولی که برای هر خانه ای رایج است و برای هر کیف پولی بسیار مقرون به صرفه است، می تواند روزهای ما را طولانی کند. به هر حال، در هند، برعکس، یک سیب یک میوه بسیار گران قیمت در نظر گرفته می شود. کوئرستین موجود در سیب می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند و همچنین یک پیشگیری خوب از بیماری آلزایمر است. سیب همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که باعث تقویت سیستم ایمنی و سیستم قلبی عروقی می شود.

چه چیزی بهتر از خوردن سیبی که فواید زیادی دارد؟ 

موز

دومین میوه بدون عارضه که اغلب در آشپزخانه بسیاری از مردم کشور پهناور ما وجود دارد. مقدار منیزیم موجود در یک موز یک ششم نیاز روزانه است. و این نشان دهنده افزایش مقاومت در برابر استرس و رفع اسپاستیسیته در عضلات است. 

آوکادو

دارندگان رکورد برای محتوای ویتامین E. آنها پیری سلول های بدن ما را کنترل می کنند، عمر ما را طولانی می کنند و سلامت ما را تقویت می کنند.

تعداد زیادی از دستور العمل های حاوی آووکادو کمک می کند تا این محصول در رژیم غذایی شما ضروری باشد.

کرفس

در طب باستانی هند، چین و تبت، مصرف کرفس در رژیم غذایی بیماران سرطانی توصیه شده بود. این یک داروی قوی برای تقویت سیستم عصبی و تحریک اشتها است. و اثر جادویی بر کلیه ها و کبد این محصول را ارزشمند می کند.

به اندازه عطر سوپ کرفس بی‌ارزش است که می‌تواند یک مهمان عالی روی میز شام شما باشد.

پاپایا - نوعی میوه استوایی

پاپایا دارای خواص دارویی برای بدن زنان است. مصرف پاپایا به حل بسیاری از مشکلات زنان کمک می کند. از آب شیری میوه های نارس پاپائین به دست می آید که برای بهبود هضم استفاده می شود. در مناطق گرمسیری از پاپایا به عنوان ضد کرم استفاده می شود. و در آشپزخانه شما، پاپایا برای یک سالاد خوشمزه و سالم بسیار مفید است.

چیوک

چیکو به دلیل فواید قابل توجهی که برای دستگاه گوارش دارد شناخته شده است. از میوه های نارس برای جلوگیری از اسهال (به دلیل اشباع بودن این میوه از تانن) استفاده می شود. یک پزشک خوب برای یک اختلال ناخوشایند بدن. 

گیاهان و بتها ا

رکورددار محتوای ویتامین C گواوا قوی ترین آنتی اکسیدان موجود در طبیعت است. مصرف روزانه میوه گواوا می تواند فشار خون را عادی کرده و عملکرد قلب را بهبود بخشد. و تبدیل به یک جایگزین غیر معمول برای لیمو و لیموترش شود. 

Carambola

کارامبولا قادر به بازیابی و حفظ وضعیت سیستم عصبی است. همچنین مصرف منظم این میوه به بهبود عملکرد تولید مثلی بدن و بهبود عملکرد غده تیروئید کمک می کند.

انبه

انبه از دیرباز در درمان وبا و طاعون مورد استفاده قرار می گرفته است و اکنون دارای خواص طبیعی عالی است که می تواند بر سیستم تناسلی- ادراری تأثیر مثبت بگذارد. انبه همچنین یک عامل هموستاتیک قوی است. آب انبه برای درمان درماتیت حاد استفاده می شود. محصولی خوشمزه و سالم. 

میوه شور

مانند بسیاری از میوه های عجیب و غریب، میوه شور حاوی مقدار زیادی مواد مغذی است. میوه شور سرشار از مواد معدنی است و از بسیاری جهات پیشرو در محتوای پتاسیم، آهن، مس و روی است. علاوه بر این، میوه شور حاوی مقدار زیادی ویتامین C و PP است. چنین تنوع گسترده ای از مواد مغذی این میوه را برای بدن انسان بسیار ارزشمند می کند. مصرف منظم میوه شور می تواند جوانی را طولانی کند، وضعیت پوست را بهبود بخشد، موها را تقویت کند و عملکرد سیستم عصبی و قلبی عروقی را بهبود بخشد.

***

بنابراین، من فکر می کنم هیچ کس شک نخواهد کرد که مصرف مقدار زیادی از محصولات فوق برای بدن مفید است. متأسفانه، لیست کامل محصولات برای همه و نه همیشه در دسترس است. با این حال، فراموش نکنید که یک سالاد میوه روزانه - حتی از یک سیب و یک موز با اضافه کردن یک قاشق عسل - نه تنها می تواند شما را برای صبحانه خوشحال کند، بلکه باعث می شود کبدی طولانی مدت نیز داشته باشید.