محصولات غلات چه در آرد، چه فرنی یا غلات مصرف شوند، فواید زیادی برای بدن ما دارند. با انتخاب متنوع ترین ها: گندم دوروم، گندم نرم، جو، برنج، ذرت، چاودار، گندم سیاه، ارزن، کینوا، جو، دیگر دلیلی برای عدم مصرف 6 تا 8 وعده توصیه شده روزانه توسط غذاهای کانادایی وجود ندارد. راهنما. در فرانسه توصیه می شود یک وعده در هر وعده غذایی و بر اساس اشتها باشد. تمام فوایدی که غلات می توانند برای شما به ارمغان بیاورند را کشف کنید…