چرا کودک من کابوس می بیند؟

«مامان! من کابوس دیدم ! »... ایستاده کنار تخت ما، دختر کوچک ما از ترس می لرزد. با شروع بیدار، سعی می کنیم خونسردی خود را حفظ کنیم: در مورد اینکه کودکی کابوس می بیند جای نگرانی نیست، برعکس، جیک فرآیند ضروری استe، که به او اجازه می‌دهد ترس‌ها و اضطراب‌هایی را که نمی‌توانست بیان کند یا در آن روز ادغام کند، مدیریت کند. همانطور که هضم اجازه می دهد تا چیزی را که توسط بدن جذب نشده است تخلیه کند، کابوس به کودک اجازه می دهد تا بار احساسی را که بیان نشده است تخلیه کند.ماری استل دوپون، روانشناس، توضیح می دهد. بنابراین کابوس یک فرآیند ضروری "هضم روانی" است.

واکنشی به روزگارش

بین 3 تا 7 سالگی، کابوس های شبانه مکرر هستند. بیشتر اوقات، آنها مستقیماً با آنچه کودک به تازگی تجربه کرده است مرتبط هستند. این می تواند اطلاعات شنیده شده باشد، تصویری که در طول روز دیده می شود، که او را می ترساند و متوجه نمی شود، یا موقعیت سختی که تجربه کرده است، و در مورد آن چیزی به ما نمی گوید. مثلا معلم او را سرزنش کرد. او می تواند با دیدن اینکه معلم از او تعریف می کند، احساسات خود را آرام کند. اما اگر اندوه بیش از حد قوی باشد، در یک کابوس که معشوقه یک جادوگر است بیان می شود.

ناگفته ای که احساس می کند

یک کابوس می تواند به عنوان واکنشی به یک "وضعیت بدون هوا" ایجاد شود: چیزی که کودک احساس می کند، اما به صراحت بیان نشده است. بیکاری، تولد، جدایی، جابجایی... ما دوست داریم با به تاخیر انداختن لحظه صحبت کردن با او در مورد آن، از او محافظت کنیم، اما او آنتن های قدرتمندی دارد: او در نگرش ما متوجه می شود که چیزی تغییر کرده است. این "ناهماهنگی شناختی" باعث ایجاد اضطراب می شود. سپس او در خواب یک جنگ یا آتشی خواهد دید که احساسات او را توجیه می کند و به او اجازه می دهد آن را "هضم" کند. بهتر است آنچه را که در حال آماده شدن است به وضوح برای او توضیح دهید، با استفاده از کلمات ساده، او را آرام می کند.

چه زمانی نگران کابوس های کودک باشیم

فقط زمانی که کودکی به طور منظم همین کابوس را می بیند، زمانی که او را به حدی ناراحت می کند که در طول روز در مورد آن صحبت می کند و می ترسد به رختخواب برود، باید بررسی کنیم. چه چیزی می تواند او را اینطور نگران کند؟ آیا او دغدغه ای دارد که درباره آن صحبت نمی کند؟ آیا ممکن است در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار گیرد؟ اگر احساس انسداد کردیم، می‌توانیم با شرینکی مشورت کنیم که در چند جلسه به فرزندمان کمک می‌کند تا ترس‌هایش را نام‌گذاری کند و با آن مبارزه کند.

کابوس های مربوط به مرحله رشد او

برخی از کابوس ها به هم مرتبط هستند به رشد اولیه کودکی : اگر در حال آموزش لگن باشد، با مشکلاتی که در حفظ یا تخلیه آنچه در او است، ممکن است در خواب ببیند که در تاریکی حبس شده است یا برعکس، در جنگل گم شده است. اگر او از استادیوم ادیپ عبور کند و سعی کند مادرش را اغوا کند، در خواب می بیند که دارد به پدرش صدمه می زند ... و وقتی از خواب بیدار می شود بسیار احساس گناه می کند. این به ما بستگی دارد که به او یادآوری کنیم که رویاها در ذهن او هستند نه در زندگی واقعی. در واقع، تا سن 8 سالگی، او هنوز هم گاهی اوقات مشکل دارد که همه چیز را در چشم انداز قرار دهد. همین که پدرش تصادف کوچکی می کند کافی است تا خودش را مسئول آن بداند.

خواب بد او منعکس کننده نگرانی های فعلی او است

وقتی برادر بزرگتر از مادرش عصبانی می شود و به نوزاد شیرده حسادت می کند، به خود اجازه نمی دهد آن را با کلمات بیان کند، اما آن را به یک کابوس تبدیل می کند که در آن مادرش را می بلعد. او همچنین می تواند خواب ببیند که گم شده است، بنابراین احساس فراموشی خود را ترجمه کند، یا خواب ببیند که سقوط می کند، زیرا احساس می کند "رها شده است". اغلب از 5 سالگی کودک از دیدن کابوس خجالت می کشد. خیالش راحت می شود که بفهمد ما هم در سن او این کار را می کردیم! با این حال، حتی برای کم کردن روحیه، از خندیدن در مورد آن اجتناب می کنیم - او احساس می کند که مورد تمسخر قرار می گیرد و ناراحت می شود.

کابوس پایانی دارد!

ما اتاق را جستجو نمی کنیم تا هیولایی را که او در خواب دیده است پیدا کنیم: این باعث می شود او باور کند که کابوس می تواند در زندگی واقعی وجود داشته باشد! اگر می ترسد دوباره بخوابد، به او اطمینان می دهیم: یک کابوس به محض بیدار شدن به پایان می رسد، هیچ خطری برای پیدا کردن آن وجود ندارد. اما او می تواند با بستن چشمانش و فکر کردن در مورد اینکه اکنون می خواهد کدامیک را انجام دهد، به سرزمین رویایی برود. از طرفی حتی اگر خسته باشیم او را دعوت نمی کنیم که شب را در رختخواب ما به پایان برساند. ماری استل دوپون می گوید: «این بدان معناست که او قدرت تغییر مکان و نقش را در خانه دارد.» این بسیار ناراحت کننده تر از یک کابوس است! "

از کودک می خواهیم آن را بکشد!

روز بعد، با سر استراحت، می‌توانیم به او پیشنهاد کنیم که چیزی را ترسیم کند : روی کاغذ، در حال حاضر خیلی کمتر ترسناک است. او حتی ممکن است «هیولا» را با گذاشتن رژ لب و گوشواره یا جوش های وحشتناک روی صورتش مسخره کند. همچنین می توانید به او کمک کنید تا پایانی شاد یا خنده دار برای داستان تصور کند.