چرا فرار از مشکلات خطرناک است؟

مردم و مشکلاتشان

ناتالیا 32 ساله است. او می خواهد مردی را پیدا کند که تمام مشکلات او را حل کند. چنین انتظاراتی از شیرخوارگی صحبت می کند: ناتالیا در شریک زندگی خود پدر و مادری را می بیند که مراقب است، مراقبت می کند و اطمینان حاصل می کند که نیازهای او برآورده می شود. فقط طبق گذرنامه اش، ناتالیا مدت زیادی است که کودک نیست…

اولگ 53 سال سن دارد و در حال جدایی از زن محبوب خود است که سه سال با او زندگی کرد. اولگ یکی از کسانی نیست که دوست دارد در مورد مشکلات صحبت کند و او "همیشه" او را با صحبت در مورد آنچه که با آنها خوب پیش نمی رفت، اره می کرد. اولگ این را به عنوان هوی و هوس زنانه درک کرد، آن را کنار زد. همراه او نتوانست او را وادار کند که به طور جدی نسبت به آنچه در حال رخ دادن بود رفتار کند تا با هم علیه مشکلات متحد شوند و او تصمیم گرفت روابط خود را قطع کند. اولگ نمی داند چرا این اتفاق افتاد.

کریستینا 48 ساله است و نمی تواند پسر 19 ساله خود را رها کند. تماس های خود را کنترل می کند، با کمک احساس گناه دستکاری می کند ("فشار من به خاطر شما افزایش می یابد")، همه چیز را انجام می دهد تا مطمئن شود که او در خانه بماند و با دوست دخترش زندگی نکند. کریستینا خودش این دختر را دوست ندارد و خانواده او هم دوست ندارند. رابطه زن با شوهرش پیچیده است: تنش زیادی در آنها وجود دارد. پسر یک پیوند بود و حالا که می خواهد زندگی خود را بسازد، کریستینا از این کار جلوگیری می کند. ارتباط تنگ است. بد برای همه…

مشکل «موتور پیشرفت» است

چگونه با مشکلات روبرو می شوید؟ اکثر ما دست کم خشمگین هستیم: «این اتفاق نباید می افتاد! فقط با من نیست!»

اما آیا کسی به ما قول داد که زندگی ما ثابت بماند و بدون نقص و روان جریان یابد؟ این هرگز اتفاق نیفتاده و برای کسی اتفاق نمی افتد. حتی موفق ترین افراد هم شرایط سختی را پشت سر می گذارند، کسی یا چیزی را از دست می دهند و تصمیمات سختی می گیرند.

اما اگر فردی انتزاعی را تصور کنیم که زندگی اش خالی از مشکل است، می فهمیم که گویی کنسرو شده است. رشد نمی کند، قوی تر و عاقل تر نمی شود، از اشتباهات درس نمی گیرد و راه های جدیدی پیدا نمی کند. و همه به این دلیل است که مشکلات به ما کمک می کنند تا پیشرفت کنیم.

بنابراین، بسیار سودمندتر است که تصور نکنیم زندگی باید بی دردسر و شیرین مانند شربت باشد، و شرایط دشوار فقط برای نابود کردن یک فرد به وجود می آید. برای ما بسیار بهتر خواهد بود که هر کدام از آنها را فرصتی برای برداشتن گامی رو به جلو بدانیم.

مشکلات به ما کمک می کنند تا ما را «تکان دهند»، مناطقی از رکود را نشان می دهند که نیاز به تغییر دارند. به عبارت دیگر، آنها فرصتی برای رشد و توسعه و تقویت هسته درونی شما فراهم می کنند.

آلفرید لنگلت در کتاب زندگی معنادار خود می نویسد: «انسان به دنیا آمدن به معنای کسی بود که زندگی از او سؤال می کند. زندگی کردن به معنای پاسخ دادن است: پاسخ به هر خواسته لحظه ای.

البته حل مشکلات نیازمند تلاش های درونی، اقدامات، اراده ای است که فرد همیشه آماده نشان دادن آن نیست. بنابراین، هنگامی که شرایط اضطراری ایجاد می شود، بسیاری از افراد دچار ترس می شوند، مشکل را نادیده می گیرند یا آن را انکار می کنند، به این امید که به مرور زمان خود به خود حل شود یا کسی به جای او با آن برخورد کند.

عواقب پرواز

توجه نکردن به مشکلات، انکار وجود آنها، نادیده گرفتن آنها، ندیدن مشکلات خود و کار نکردن روی آنها مسیر مستقیم نارضایتی از زندگی خود، احساس شکست و روابط آسیب دیده است. اگر مسئولیت زندگی خود را به عهده نگیرید، باید عواقب ناخوشایندی را تحمل کنید.

به همین دلیل است که برای ناتالیا مهم است که در یک مرد به دنبال "نجات دهنده" نباشد، بلکه ویژگی هایی را در خود ایجاد کند که به تکیه بر خود در حل آنها کمک کند. یاد بگیرید که از خودتان مراقبت کنید.

خود اولگ به تدریج به این ایده بالغ می شود که شاید زیاد به شریک زندگی خود گوش نداده و نمی خواهد به بحران در روابط توجه کند.

کریستینا بهتر است نگاهش را به سمت درون و رابطه اش با شوهرش معطوف کند. پسر بالغ شده است، در شرف پرواز از لانه است و زندگی خود را خواهد داشت و او پیش شوهرش می ماند. و سپس سؤالات مهم این نیست که "چگونه پسر را نگه داریم؟ "، و "چه چیزی در زندگی من جالب است؟" «با چه چیزی می توانم آن را پر کنم؟»، «برای خودم چه می خواهم؟ زمان آزاد شده برای چه چیزی است؟»، «چگونه می توانید رابطه خود را با شوهرتان بهبود بخشید، متحول کنید؟»

نگرش "مشکل دشوار است، اما من می خواهم آرامش داشته باشم"، اجتناب از نیاز به فشار، مقاومت در برابر رشد طبیعی است. در واقع مقاومت خود زندگی با تغییرپذیری اش.

روشی که یک فرد مشکلات را حل می کند نشان می دهد که او چگونه با زندگی خود رفتار می کند. بنیانگذار روان درمانی اگزیستانسیال، ویکتور فرانکل، در کتاب دکتر و روح: منطق درمانی و تحلیل وجودی می نویسد: «به گونه ای زندگی کنید که گویی برای بار دوم زندگی می کنید و در اولین بار هر چیزی را که می شد خراب کرد، خراب کردید. فکر هشیار کننده، اینطور نیست؟

عواقب موضع «هیچ کاری نکردن» ظهور پوچی درونی، مالیخولیا، نارضایتی و حالات افسردگی است. هر یک از ما برای خودش انتخاب می کند: به موقعیت و خود صادقانه نگاه کند یا خود را از خود و از زندگی ببندد. و زندگی همیشه به ما فرصت می دهد، "پرتاب" موقعیت های جدید به منظور تجدید نظر، دیدن، تغییر چیزی.

باور کنید در خودت

همیشه باید درک کرد که چه چیزی ما را از حل مشکلات و نشان دادن شجاعت در مواجهه با آنها باز می دارد. اول از همه، خود شک و ترس است. بی اعتمادی به توانایی ها، توانایی ها، ترس از کنار آمدن، ترس از تغییر - تا حد زیادی مانع حرکت در زندگی و رشد می شود.

بنابراین، درک خود بسیار مهم است. روان درمانی به شما کمک می کند تا چنین سفر فراموش نشدنی را در اعماق خود بسازید تا درک بیشتری از زندگی خود و امکان تغییر آن داشته باشید.