وسوسه عالی است ، اما چنین دسر چیزی جز دردسر نیست.
ژوئیه 21 2020
به نظر می رسد ، چه چیزی می تواند بد یا مضر باشد در این واقعیت که پس از یک شام خوشمزه و دلچسب ، به جای کیک ، نان یا کلوچه ، خودتان را با میوه ها و انواع توت های سالم فصلی - زردآلو ، گیلاس ، انگور فرنگی ، تمشک و یا دسر میل کنید؟ به نظر می رسد درست بعد از وعده غذایی اصلی خوردن چنین میان وعده ای عاقلانه نیست. یک متخصص در این مورد به Wday.ru گفت.
در ابتدا، برای افرادی که با دستگاه گوارش مشکل دارند ، نمی توانید بعد از غذا انواع توت ها و میوه ها را بخورید. و این بیشتر ما هستیم: افرادی که اسیدیته بالایی دارند ، ورم معده یا سایر بیماری های التهابی روده دارند. در این مورد ، بدن ضعیف می شود ، روده به خوبی کار نمی کند و مقدار زیادی از مواد مفید - عناصر کمیاب ، قند ، که ما از جمله از میوه ها دریافت می کنیم - بدتر هضم می شود ، که بار اضافی بر دستگاه گوارش ایجاد می کند. به
دومین بار، پروتئین زیاد همراه با قندها می تواند باعث تولید گاز شود. بنابراین ، اگر فردی ناهار خوبی داشته باشد و سپس انواع توت ها را بخورد ، ممکن است نفخ داشته باشد. این چندان مضر نیست ، هیچ چیز جهانی در این مورد وجود ندارد ، اما احساسات ناخوشایند و ناراحتی تضمین شده است.
بهتر است میوه ها و انواع توت ها را به عنوان میان وعده و صبحانه و ناهار را به عنوان غذای اصلی تهیه کنید ، یعنی آنها را به مدت دو ساعت پخش کنید. به عنوان مثال ، ناهار ، و دو ساعت بعد از آن - انواع توت ها. حداقل زمانی که بین غذا و دسر توت باید منتظر بمانید 30-40 دقیقه است.
به هر حال ، این تنها نظر نیست: متخصصان روسپوتربنادزور همچنین توصیه می کنند که ناهار خود را با انواع توت ها نخورید. به عنوان مثال ، همین گیلاس باعث تورم شدید و سوء هاضمه می شود. خیلی نزدیک به خجالت و اگر بیش از 300-400 گرم توت به طور همزمان بخورید ، ممکن است اسهال ایجاد شود. و همچنین باید به خاطر داشته باشید که برخی از گیلاس ها به هیچ وجه مجاز نیستند.
با این حال ، شما نباید توت و میوه را با معده خالی نیز بخورید. این نیز با مشکلات دستگاه گوارش همراه است.
"من فکر می کنم بهتر است میوه و انواع توت ها را بعد از غذا بخورید و نه با معده خالی. آنها اغلب ترش هستند و اگر با معده خالی خورده شوند ، ممکن است ورم معده تشدید شود. این یک بیماری مزمن است که به محض بروز ، برای همیشه باقی می ماند و در شرایط خاصی تشدید می شود. علاوه بر این ، اگر فردی بین وعده های غذایی میوه و توت بخورد ، اشتهای او را از بین می برد و وعده غذایی بعدی او تغییر می کند. اگر شیرین باشند ، یک وعده غذایی کامل را برای او جایگزین می کنند ، زیرا او به جای غذای معمولی ، قند خود را افزایش می دهد. "