روش های اثبات شده زیادی برای لاغر ماندن وجود دارد: رژیم گرفتن ، ورزش در باشگاه تناسب اندام ، دویدن صبحگاهی و موارد دیگر. اما راه دیگری برای لاغر ماندن وجود دارد و بسیار آسان است.
راز ساده است: شما فقط باید دندانهای خود را بیشتر مسواک بزنید. بسیاری از مردم احتمالاً س haveالی خواهند داشت: چگونه ممکن است ، من بعد از صبحانه و قبل از خواب مسواک می زنم ، اما به دلایلی وزن خود را کاهش نمی دهم. و نکته این است که دو بار در روز برای کاهش وزن کافی نیست.
در واقع ، نیازی نیست این کار را صد بار در روز انجام دهید. از حرکات سخت کوش ، مقدار مورد نیاز کالری نمی سوزد و ممکن است لثه ها آسیب ببینند. برای دستیابی به اثر مطلوب ، لازم است این روش را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید. سرگئی سینف ، روانشناس مرکز کاهش وزن نیژنی نوگورود گفت که پس از مسواک زدن دندان ها ، نوعی فریب روانی رخ می دهد. گیرنده های روی زبان سیگنالی به مغز می رسانند که غذا تمام شده است و طعم خمیر دندان نشان می دهد که بدن پر است و نیازی به مکمل ندارد. بنابراین ، افرادی که بعد از هر وعده غذایی دندان های خود را مسواک می زنند ، لاغر می مانند.
مسواک زدن نیز به کاهش وزن کمک می کند زیرا این یک رسم است که پایان غذا را مشخص می کند. پس از این روش ، میل به جویدن یا جویدن چیزی بسیار کمتر می شود. مسواک زدن یک راه عالی برای رهایی از عادت بد تنقلات است که منجر به اضافه وزن می شود.
والدین در کودکی به ما آموختند که لازم است صبح و عصر مسواک بزنیم. پزشکان همچنین توصیه می کنند این کار را بعد از هر وعده غذایی انجام دهید. آیا باید این توصیه را نادیده بگیرم؟ پس از همه ، این عادت سالم نه تنها حفره دهان را تمیز نگه می دارد ، بلکه کمر را باریک و معده را محکم نگه می دارد.