10 دلیل برای فرار از روانشناس بدون نگاه کردن به گذشته

در عصر شبه سواد روانی عمومی که تقریبا نیمی از خوراک من در شبکه های اجتماعی روانشناس و بقیه مشتری هستند، هنوز اطلاعات کافی در مورد روان درمانی وجود ندارد. نه، نه در مورد اینکه چگونه بفهمیم زمان مراجعه به روانشناس فرا رسیده است. همیشه وقت اوست اما تقریباً چیزی در مورد زمان ترک او نوشته نشده است.

بنابراین، وقتی زمان فرار از یک روانشناس بدون نگاه کردن به گذشته است:

1. به محض اینکه شروع به مقایسه شما با خودش کرد، به عنوان مثال خود یا بستگانتان، موقعیت‌های «مشابه» شخصی و همچنین راه‌های برون رفت از آنها را ذکر کنید. باید درک کنید که در این لحظه او به خودش فکر می کند، نه به شما. این می تواند پایان باشد، اما به هر حال توضیح می دهم.

وظیفه یک روانشناس ایجاد فضایی بدون قضاوت و همدلی است که در آن شما به راحتی به نتایج مستقل برسید. این فضاست که روح را التیام می بخشد. در حقیقت، یک روانشناس کار دیگری نمی تواند انجام دهد، فقط کافی است آنجا باشد و این فرصت را به تمام آن سالم و مثبتی که در شماست می دهد تا جایگاه شایسته خود را بگیرد.

اگر او شما را با خودش یا شخص دیگری مقایسه کند، به این معنی است که:

• او از شما برای حل مشکلاتش استفاده می کند.
• شما را ارزیابی می کند (مقایسه همیشه یک ارزیابی است).
• رقابت داخلی با شما

بدیهی است که یا خوب درس نخوانده یا خود را شفا نداده است. به هر حال، این واقعیت که در روند درمان نمی‌توانید کسی را با کسی مقایسه کنید و باید کاملاً در این مشتری خاص قرار بگیرید، حتی برای دانش‌آموزانی که مدرک دوگانه دارند، حتی آن‌هایی که فقط کتاب‌های خوب یا یک بار خوانده‌اند، می‌دانند. گذرانده از دانشکده روانشناسی بنابراین در بهترین حالت، فقط برای اینکه درمانگرتان با هزینه شما با خودش معامله کند، پول خرج خواهید کرد.

2. آیا به بازخورد حساس نیست؟شما چیزی را دوست ندارید، اما او نمی خواهد آن را تغییر دهد؟ در پاسخ به این که می خواهید در جلسات خمیازه نکشید، پیشنهاد می کند در مورد انتظارات بالای شما صحبت کنید؟ به نظر می رسد او سعی دارد شما را متقاعد کند که مشکل شما هستید. سریعتر بدوید او عزت نفس شما را بیشتر به نفع خود دستکاری می کند.

3. شما احساس می کنید که اکنون او فرد اصلی زندگی شماست. شما تعجب می کنید که چگونه قبلاً بدون آن مدیریت می کردید. شما دائماً تصور می کنید که چه چیزی و چگونه با او بحث خواهید کرد، احتمال قطع ارتباط با او باعث ترس شما می شود. احساس ضروری بودن و اهمیت آن با درمان از بین نمی رود، بلکه تنها با گذشت زمان تشدید می شود. افسوس، این یک اعتیاد است. این خطرناک است و شما به آن نیاز ندارید. برای این کار پیش روانشناس رفتی؟ البته اگر می توانید بدوید.

4. درمانگر شما از دستاوردهای مستقل شما راضی نیست، به آنچه فکر می کنید مهم است توجه نمی کند؟ "لکه گیری" جلسه، کشیدن زمان؟ آیا با همان احساسی که بعد از وب گردی بی خیال از جلسه خارج می شوید؟ امیدوارم بدانید چه کاری انجام دهید.

5. درمانگر با برخورد به مانع کلیدی شما، با خوشحالی ارتباط برقرار می کند که "ما با این کار خواهیم کرد" اما آینده روشنی نخواهد آمد. یعنی انگار داره بهت میگه: فردا بیا. و امروز به آمدن ادامه میدهی در واقع، او به سادگی قادر به مدیریت فرآیند نیست یا عمداً اعتیاد شما را دستکاری می کند و برای زمان بازی می کند. روان درمانی خوب شروع و پایان روشنی دارد. فرآیند باید هدف و پویایی روشنی داشته باشد. فقدان چنین مواردی نشان دهنده عدم صداقت درمانگر یا بی کفایتی او است.

6. آیا در مورد موفقیت شخصی خود در روان درمانی زیاد صحبت می کند، در مورد همکارانش با بی احترامی صحبت می کند؟ می گوید که او منحصر به فرد، تکرار نشدنی است و مخالف و مخالف بسیاری از «محافظه کارها» است؟ مراقب باشید و بهتر است فرار کنید. مرز نازک است، قوانین سختگیرانه زیادی در روان درمانی وجود دارد که دلایل خوبی دارد.

7. آیا درمانگر به شما مشاوره می دهد؟ توصیه می کنید چگونه ادامه دهید؟ اصرار دارد؟ در بهترین حالت، او یک روان درمانگر نیست، بلکه یک مشاور است. در بدترین حالت سعی می کند هر دوی این مولفه ها را در خودش ترکیب کند و برایش بد می شود. و حالا دلیلش را توضیح خواهم داد. واقعیت این است که روان درمانی و مشاوره دو فرآیند اساسا متفاوت هستند. مشاور درباره موضوعی که در آن متخصص است برای کسانی که اطلاعات کافی ندارند صحبت می کند و توضیح می دهد. روان درمانی به فعالیت های آموزشی نمی پردازد.

در این فرآیند، جایی برای جایگاه برجسته روانشناس وجود ندارد. در آن، وظیفه ایجاد یک فضای امن برای کار کردن بلوک ها و آسیب ها است. اگر با یک درخواست روان درمانی همراه باشید (و به طور پیش فرض افراد با چنین درخواستی به روان درمانگر مراجعه می کنند)، هر گونه "توصیه"، "طرح اقدامات" نامناسب و علاوه بر این، برای روند شما مضر خواهد بود.

افسوس، کسانی که دوست دارند دائماً در فرآیند روان درمانی مشورت کنند، وارد مشاوره می شوند، اما نمی توانند این دو حالت را با هم متحد کنند. زیاد حرف می زنند و خوب گوش نمی دهند. در جایی که با ترس عمیق درخواست کار دارید، سعی می‌کنند از بالا بپرند و راه‌حل‌های آماده‌ای را به شما پیشنهاد دهند که شما آن را نخواسته‌اید. مثل این است که به یک فرد مبتلا به بولیمیک بگوییم در یخچال را ببند. امیدوارم متوجه شده باشید که توصیه در این مورد کار نمی کند؟

8. آیا او سعی دارد از شما پول قرض کند؟ آیا متوجه شده اید که تقریباً به اندازه او درباره شما اطلاعاتی در مورد او دارید؟ در مورد مشکلات، پیشرفت شخصی، برنامه های شغلی، خانواده، سایر مشتریان؟ و آیا او در جلسات شما همه اینها را به شما گفته است؟ وقت آن رسیده است که ارزیابی کنید که چقدر زمان پرداخت شده برای گوش دادن به آن صرف کرده اید و بپذیرید که این کار قوانین و مرزهای اخلاقی را نقض می کند. او دوست شما نیست و نباید سعی کند یکی شود!

9. آیا درمانگر با شما رابطه جنسی برقرار می کند یا فقط به آنها اشاره می کند؟ معلوم می شود که بسیاری معتقدند اشکالی ندارد کسانی که در موقعیت قدرت هستند با کسانی که باید از آنها حمایت می کردند بخوابند. بنابراین در هر صورت، من می نویسم. اگر درمانگر شما سعی می کند با شما رابطه جنسی داشته باشد، بسیار بد است. این غیراخلاقی، آسیب زا است و هرگز به هیچ وجه به شما کمک نمی کند، فقط به شما آسیب می رساند. بدون نگاه کردن به عقب بدوید

10. اگر احساس می کنید که اعتماد به نفس خود را از دست داده اید، به روانشناس به عنوان یک متخصص شک کنید (حتی اگر شما نمی توانید دلیل چنین اضطرابی را برای خود توضیح دهید) - ترک کردن. مهم نیست که شک شما موجه باشد. اگر چنین باشند، درمان به احتمال زیاد ناموفق خواهد بود، زیرا اعتماد عامل بسیار مهمی در این فرآیند است.

در کل بدوید دوستان گاهی از هر روان درمانی مفیدتره.