5 غذای معروف که از فواید آنها اطمینان و بیهوده داشتیم

برخی از محصولات بیش از حد اغراق آمیز هستند، گاهی اوقات به مواد مغذی جذب می شوند، شرایط ویژه ای که همیشه به راحتی به دست نمی آیند.

این غذاهای شناخته شده با کاربردی گران قیمت شما را شگفت زده خواهند کرد. اما نه لزوماً کنار گذاشتن آنها. آنها آسیب نمی رسانند. فقط بدانید که به کمک آنها اعتماد کنید - ارزش آن را ندارد.

پیاز

ما تمایل داریم فکر کنیم که "پیاز - درمان هفت بیماری" - یک آنتی بیوتیک طبیعی و درمان سرفه است. با این حال، پیاز بسیاری از مواد مضر و سنگین روی معده را از زمین جمع می‌کند و اثر تحریک‌کننده‌ای روی دستگاه گوارش دارد. علاوه بر این، ارزش غذایی پیاز چندان بالا نیست. البته، کمی پیاز تازه در سالاد راه حل عالی است، اما امید زیادی به سلامتی آن نیست.

سیر

با این حال، یک عامل ضد ویروسی و ضد میکروبی دیگر، برای موثر بودن، باید به طور مداوم استفاده شود. همه نمی توانند سیر را بدون درد و ناراحتی در معده هضم کنند، مخصوصاً در صورت نیاز به مقدار زیاد. به عنوان چاشنی خوش طعم و پیشگیری کننده لطفا.

تمشک

تمشک منبع عالی ویتامین C و مقدار زیادی آنتی اکسیدان است که از بدن ما در برابر آسیب محافظت می کند. اولا، فقط برای محصولات تازه اعمال می شود. تمشک پس از انجماد یا پختن بسیاری از خواص مفید خود را از دست می دهد. برای اشباع بدن با ویتامین ها، باید توت های زیادی بخورید، اما در مقادیر زیاد، می تواند باعث آلرژی یا افزایش اسیدیته معده شود.

نارنگی

شادی کریسمس و غذای مورد علاقه بسیاری ، نارنگی ، افسوس ، محصول بی فایده. علی رغم محتوای ویتامین ها ، بدن آنها جذب ضعیفی می کند. برخلاف پرتقال و گریپ فروت ، نارنگی کم کالری است ، بنابراین انرژی آن باعث خوشحالی شما نمی شود.

قره قاط

زغال اخته به عنوان منبع ویتامین C و آنتی اکسیدان ها می تواند برای ما مفید باشد اگر بتوانیم این توت را به مقدار لازم بخوریم. زغال اخته تلخ و ترش، پوشش ظریف معده و روده را تحریک می کند و به مینای دندان آسیب می رساند و به کبد سخت می شود.