روغن شاهدانه در فرهنگ شرقی به عنوان یک درمان طبیعی چند منظوره سابقه طولانی استفاده دارد. اما در کشورهای اروپایی برای مدت طولانی با مواد مخدر همراه بود و به طور گسترده مورد استفاده قرار نمی گرفت. در واقع، روغن حاوی یک قطره THC، عنصر روانگردان موجود در شاهدانه نیست. هر چه اطلاعات واقعی تر در مورد روغن شاهدانه در جامعه پخش شود، افراد بیشتری شروع به استفاده از این محصول فوق العاده برای مزایای سلامتی می کنند.
ما در مورد پنج مزیت روغن شاهدانه صحبت خواهیم کرد که توسط دانشمندان اثبات شده است.
1. فواید برای قلب
روغن شاهدانه دارای نسبت 6:3 اسیدهای چرب امگا 3 به امگا 1 است. این تعادل عالی برای تقویت سیستم قلبی عروقی است. اسیدهای چرب نقش مهمی در بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ایفا می کنند و به جلوگیری از تعدادی از بیماری های دژنراتیو کمک می کنند.
2. پوست، مو و ناخن زیبا
در صنایع آرایشی و بهداشتی از روغن شاهدانه به عنوان ماده تشکیل دهنده کرم های پوست و مرطوب کننده ها استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که این جزء برای پوست خشک موثر است، خارش و سوزش را برطرف می کند. خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی روغن شاهدانه همچنین از پیری زودرس محافظت می کند.
3. تغذیه برای مغز
اسیدهای چرب ضروری، از جمله اسید دوکوزاهگزانوئیک، که به وفور در روغن شاهدانه وجود دارد، برای عملکرد مغز و همچنین برای شبکیه چشم مهم هستند. به خصوص دریافت این مواد در سال اول زندگی ضروری است. امروزه پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار روغن شاهدانه را به رژیم غذایی خود اضافه کنند تا رشد جسمانی هماهنگ جنین را به همراه داشته باشد.
4. اسیدهای چرب بدون جیوه
شناخته شده است که روغن ماهی می تواند حاوی مقادیر زیادی جیوه باشد. خوشبختانه برای گیاهخواران، روغن شاهدانه یک جایگزین عالی به عنوان منبع اسیدهای چرب امگا 3 است و خطر سمیت را به همراه ندارد.
5. از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند
یکی دیگر از خواص قابل توجه اسیدهای چرب ضروری، حمایت از میکرو فلور سالم در روده ها و در نتیجه تقویت سیستم ایمنی است. مصرف روغن شاهدانه در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا که همه‌گیری در مدارس و ادارات بیداد می‌کند، مفید است.