جینسینگ یک گیاه دارویی است که در آسیا بسیار معروف است و به دلیل خواص محرک آن از جمله برای توسعه قدرت بدنی شناخته شده است.¹.

مطالعه ای در سال 2013 انجام شد² از 90 نفر (21 مرد و 69 زن) مبتلا به پرخوابی ایدیوپاتیک، که با خواب آلودگی بیش از حد در طول روز و گاهی اوقات خواب طولانی شب ها مشخص می شود. بیماران 1 یا 2 گرم عصاره الکلی جینسینگ در روز یا دارونما به مدت 4 هفته دریافت کردند. در پایان 4 هفته، نتایج نشان داد که تنها یک دوز 2 گرمی عصاره الکلی جینسینگ می تواند خستگی احساس شده توسط شرکت کنندگان را بهبود بخشد، که با استفاده از مقیاس آنالوگ بصری تخمین زده شد. بیمارانی که روزانه 2 گرم عصاره الکلی جینسنگ دریافت می کردند، وضعیت خستگی خود را از 7,3 / 10 به 4,4 / 10 در مقیاس آنالوگ بصری در مقابل از 7,1،5,8 به 2010،XNUMX برای گروهی مشاهده کردند. شاهدان طبق آزمایشی که در سال XNUMX روی موش ها انجام شد¹خواص ضد خستگی جینسینگ به دلیل محتوای پلی ساکارید آن و به طور دقیق تر پلی ساکاریدهای اسیدی است.³، یکی از مواد فعال آن است.

همانطور که در مطالعه ای که در سال 2013 انجام شد، جینسینگ همچنین در مبارزه با خستگی مرتبط با سرطان موثر است.⁴ از 364 شرکت کننده پس از 8 هفته درمان، پرسشنامه‌ها نشان داد که شرکت‌کنندگانی که روزانه 2 گرم جینسنگ دریافت می‌کردند نسبت به افرادی که دارونما مصرف می‌کردند، به طور قابل توجهی کمتر خسته بودند. هیچ عارضه جانبی خاصی در مطالعه ذکر نشده است.

بنابراین جینسینگ در موارد خستگی مزمن توصیه می شود و می توان از آن به عنوان تنتور مادر، جوشانده ریشه های خشک شده یا به عنوان عصاره استاندارد استفاده کرد.

Wang J, Li S, Fan Y, et al., فعالیت ضد خستگی پلی ساکاریدهای محلول در آب جدا شده از Panax Ginseng CA Meyer, J Ethnopharmacol, 2010 Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al., Antifatigue effect of Panax ginseng. Res، 2013 Barton DL، Liu H، Dakhil SR، و همکاران، Wisconsin Ginseng (Panax quinquefolius) برای بهبود خستگی مرتبط با سرطان: یک کارآزمایی تصادفی، دوسوکور، N2014C07، J Natl Cancer Inst، 2