7 نفر که می توانند زندگی شما را خراب کنند

حدود 20 سال پیش چنین لطیفه ای در مورد روانشناسان شنیدم. مردی رویای خود را به روانکاو می گوید: "خواب دیدم که با تمام خانواده برای یک شام جشن دور هم جمع شده ایم. همه چیز خوب است. ما در مورد زندگی صحبت می کنیم. و حالا می خواهم از مادرم بخواهم که روغن را به من بدهد. در عوض، به او می گویم: "تو زندگی مرا خراب کردی."

در این حکایت که تنها توسط روانشناسان کاملاً قابل درک است، حقیقتی وجود دارد. سالانه میلیون ها نفر از اقوام، همکاران، دوستان خود به روان درمانگر خود شکایت می کنند. آنها می گویند که چگونه فرصت ازدواج، تحصیل مناسب، ایجاد شغل و تبدیل شدن به افراد شاد را از دست داده اند. چه کسی در این مورد مقصر است؟

1 والدین

معمولا والدین مقصر همه شکست ها هستند. کاندیداتوری آنها ساده ترین و واضح ترین است. ما از بدو تولد با والدین ارتباط برقرار می کنیم، بنابراین آنها از نظر فنی شانس و زمان بیشتری دارند تا آینده ما را خراب کنند.

بله، پدر و مادرمان ما را بزرگ کردند و تربیت کردند، اما شاید به اندازه کافی محبت نکردند یا خیلی محبت کردند، ما را خراب کردند یا برعکس خیلی نهی کردند، خیلی تعریف کردند یا اصلا حمایت نکردند.

2. پدربزرگ و مادربزرگ

چگونه می توانند عامل مشکلات ما باشند؟ تمام پدربزرگ ها و مادربزرگ هایی که من می شناسم، برخلاف والدینشان، نوه هایشان را بی قید و شرط دوست دارند. آنها تمام وقت آزاد خود را به آنها اختصاص می دهند، نوازش و گرامی می دارند.

با این حال، این آنها بودند که پدر و مادرت را بزرگ کردند. و اگر آنها در تربیت شما موفق نبودند، می توان این سرزنش را به پدربزرگ و مادربزرگ منتقل کرد. شاید با نوازش شما سعی در جبران عیوب گذشته خود دارند؟

3. معلمان

به عنوان یک معلم سابق، می دانم که مربیان تأثیر زیادی بر دانش آموزان دارند. و بسیاری از آنها مثبت هستند. اما دیگران هستند. بی‌کفایتی، نگرش ذهنی آنها نسبت به دانش‌آموزان و ارزیابی‌های ناعادلانه، آرزوهای شغلی بخش‌ها را از بین می‌برد.

غیرمعمول نیست که معلمان مستقیماً بگویند که یک دانش آموز خاص وارد دانشگاه انتخابی نمی شود ("هیچ چیزی برای امتحان کردن وجود ندارد") یا هرگز به عنوان مثال پزشک نمی شود ("نه، شما صبر کافی ندارید و توجه»). طبیعتاً نظر معلم بر عزت نفس تأثیر می گذارد.

4. درمانگر شما

اگر او نبود، فکر نمی کردید که پدر و مادرتان را مقصر همه مشکلاتتان بدانید. یادش بخیر چطور بود در مورد مادرت حرفی زدی و روانکاو شروع به پرسیدن در مورد رابطه شما در دوران کودکی و نوجوانی کرد. ولش کردی و گفتی مادر ربطی نداره. و هر چه بیشتر گناه او را انکار می کردید، روانکاو بیشتر به این مشکل می پرداخت. بالاخره کار اوست.

و حالا به این نتیجه رسیده اید که در همه چیز والدین مقصر هستند. پس بهتر نیست روانشناس خود را مقصر بدانید؟ آیا او مشکلات خود را با خانواده اش به شما فرافکنی می کند؟

5. فرزندان شما

شما انرژی زیادی را صرف آنها کردید، یک کار خوب را از دست دادید، زیرا می خواستید زمان بیشتری را با آنها بگذرانید. الان اصلا قدرش را نمی دانند. آنها حتی فراموش می کنند که تماس بگیرند. کیس کلاسیک!

6. شریک زندگی شما

شوهر، همسر، دوست، منتخب - در یک کلام، فردی که بهترین سال ها را به او داده اند و استعدادهای شما، فرصت های محدود و غیره را قدر نمی دانند. شما سالهای زیادی را با او گذراندید، به جای اینکه عشق واقعی خود را پیدا کنید، شخصی که واقعاً به شما اهمیت می دهد.

7. خود شما

حالا تمام نکات بالا را دوباره بخوانید و با نگاه انتقادی به آنها نگاه کنید. کنایه را روشن کنید. ما خوشحالیم که شکست های خود را توجیه می کنیم، دلایلی برای آنها پیدا می کنیم و دیگران را مقصر همه مشکلات می دانیم.

اما تنها دلیلش رفتار شماست. در بیشتر موارد، خودتان تصمیم می گیرید که با زندگی خود چه کنید، در کدام دانشگاه وارد شوید، بهترین سال های خود را با چه کسی سپری کنید، کار کنید یا فرزندان خود را بزرگ کنید، از کمک والدین خود استفاده کنید یا راه خود را بروید.

اما مهمتر از همه، هیچ وقت برای تغییر همه چیز دیر نیست. از نگاه کردن به دیگران، تمرکز بر روی خواسته های آنها و اینکه آنها شما را چگونه می بینند، دست بردارید. اقدام به! و حتی اگر اشتباهی مرتکب شوید، می توانید به آن افتخار کنید: بالاخره این انتخاب آگاهانه شماست.

درباره نویسنده: مارک شرمن، استاد بازنشسته روانشناسی در دانشگاه ایالتی نیویورک در نیو پالتز، و متخصص ارتباطات بین جنسیتی است.