تصدیق (از انگلیسی affirm – affirm) نوعی بیان در مورد چیزی و پذیرش آن به عنوان صادق است. بیشتر اوقات، تأیید به معنای جمله یا عبارتی است که مرتباً تکرار می شود، به عنوان قصدی برای خود و جهان برای تبدیل آن (نیت) به واقعیت. مغز هر یک از ما مجهز به سیستم به اصطلاح فعال شبکه ای است. با توضیح عمومی، به عنوان فیلتری از اطلاعات عمل می کند، آنچه را که مورد نیاز است «جذب» می کند و چیزهایی را که نیاز نداریم را از بین می برد. اگر وجود این سیستم در مغز نبود، ما به سادگی با حجم بی پایانی از اطلاعات در اطراف پر می شدیم که ما را به یک فشار بیش از حد جدی سوق می داد. در عوض، مغز ما آماده است تا آنچه را که بر اساس اهداف، نیازها، علایق و خواسته‌های ما مهم است، ثبت کند.
بیایید یک موقعیت را تصور کنیم. شما و دوستتان با ماشین در شهر در حال رانندگی هستید. شما به شدت گرسنه هستید و یک دوست واقعاً می خواهد با یک دختر زیبا ملاقات کند. از پنجره ماشین، کافه‌ها و رستوران‌ها (اصلاً دخترانه نیست) را می‌بینید، در حالی که دوستتان زیبایی‌هایی را تماشا می‌کند که احتمالاً می‌توانید یک شب را با آنها بگذرانید. بسیاری از ما با این وضعیت آشنا هستیم: یکی از دوستان نزدیک یکی از همکاران شریک به ما مباهات می کند که یک خودروی خریداری شده از یک مدل و مدل خاص را خریداری کرده ایم. حالا بعد از اینکه صمیمانه برای یکی از عزیزان خوشحال شدیم، این مدل ماشین همه جا نظر ما را به خود جلب می کند. با تکرار مکرر جملات تاکیدی، موارد زیر اتفاق می افتد. سیستم فعال مشبک شما یک سیگنال واضح دریافت می کند که هدف مورد نظر برای شما مهم است. او شروع به جستجو و یافتن گزینه های ممکن برای دستیابی به هدف می کند. اگر تاکید شما وزن ایده آل است، ناگهان متوجه باشگاه ها و محصولات کاهش وزن می شوید. اگر هدف شما پول باشد، فرصت های کسب درآمد و سرمایه گذاری در کانون توجه شما قرار می گیرد. چه چیزی یک تأییدیه را مؤثر می کند؟ ابتدا باید نوع تحولی را که می خواهیم ببینیم - هدف یا قصد تعیین کنیم. سپس به آن یک ارزش و یک ویژگی کیفیت-رابطه می دهیم. اضافه کردن احساسات نیز مهم است. به عنوان مثال، "من در اندام باریکم احساس سلامتی و شادی می کنم" یا "من در خانه راحت خودم با خوشحالی زندگی می کنم." جملات تاکیدی را به شیوه ای مثبت فرموله کنید و از منفی دوری کنید: «من سالم و تناسب اندام هستم» به جای «دیگر هرگز چاق نخواهم شد». من از لحاظ روحی، روحی و جسمی هماهنگ هستم.
درس ها و نعمت های سرنوشت را به راحتی می پذیرم.
هر روز از سرنوشت سپاسگزارم و به هر اتفاقی که می افتد اعتماد دارم.
من در هر کاری که تلاش می کنم موفق هستم.
عشق، خرد و شفقت در قلب من وجود دارد.
عشق حق مسلم من است که در بدو تولد داده شده است.
من قوی و پر انرژی هستم.
من بهترین ها را در مردم می بینم و آنها بهترین ها را در من می بینند.