شرایط زندگی گاهی قدرت را از ما سلب می کند. هم اخلاقی و هم جسمی. و باید به کار، تحصیل و انجام وظایف خود ادامه دهید. در این مورد، بهتر است به کمک نوشیدنی های انرژی زا با ترکیب مضر متوسل نشوید. در طبیعت، اجزای زیادی وجود دارد که می تواند باعث افزایش تن، نشاط و رفع خستگی شود.
چه چیزی بخوریم یا بنوشیم تا احساس نشاط بیشتری کنیم؟
چای سبز
چای سبز به عنوان منبع کافئین، علاوه بر قهوه باعث نشاط می شود. علاوه بر این، این نوشیدنی حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که متابولیسم را تسریع کرده و قدرت می بخشد. فقط چای تازه دم تهیه شده از برگ های درشت را ترجیح دهید که طبق تمام قوانین دم شده باشد - به این ترتیب حداکثر سود را به همراه خواهد داشت.
خولان دریا
خولان دریایی ابر غذای داخلی ماست که تضمینی برای تقویت خلق و خو و قدرت بخشیدن به شماست. خولان دریایی حاوی هورمون شادی و لذت – سروتونین، مقادیر زیادی ویتامین C، بتاکاروتن و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است.
زنجبیل
زنجبیل گردش خون را تحریک می کند، بنابراین جای تعجب نیست که بدن شما دوباره زنده شود. همچنین زنجبیل یک تقویت کننده عالی متابولیسم است، به این معنی که تمام مواد مغذی برای سلامتی شما بهتر جذب می شود. بهبود عملکرد مغز نیز پس از مصرف این گیاه مورد توجه قرار می گیرد.
Lemongrass
Schisandra نوعی تنتور داروخانه است که برای خستگی و نورآستنی طولانی مدت استفاده می شود. فقط لیموترش را به چای اضافه کنید و احساس نشاط ، بهبود تمرکز و عملکرد را احساس کنید.
اکیناسه
اکیناسه یک عامل ضد التهاب ، ضد ویروس و سم زدایی است. سیستم ایمنی بدن را به خوبی تقویت می کند و به بدن امکان کارایی کارآمد را می دهد. اکیناسه به شما کمک خواهد کرد تا با تحریک بیش از حد ، بهبود حافظه و لحن بدن مقابله کنید.
درخت جنسهیاجنسان
راه حل دیگری که می توانید از هر داروخانه ای خریداری کنید. از مدت ها قبل جینسینگ به عنوان یک انرژی زا و محرک قدرتمند در تمام سیستم های بدن در نظر گرفته می شده است. این ایمنی را تقویت می کند و به کنار آمدن با بیماری نزدیک می شود. همچنین برای اختلالات سیستم عصبی بسیار موثر است.
مرکبات
منابع ویتامین C، مرکبات به طور کامل باعث تقویت و بهبود تندرستی می شوند. طعم ترش و شیرین نیز گیرنده های ما را تحریک می کند و انرژی بیشتری را فراهم می کند. مرکبات را به اسموتی ها اضافه کنید، آب تازه را با پالپ برای یک روز پربار آماده کنید.
eleutherococcus
این گیاه در داروخانه ها به صورت شربت ، قرص یا کپسول به فروش می رسد. این یک مقوی گیاهی است که ، به هر حال ، برای افسردگی ، روان رنجوری و پرخاشگری توصیه می شود.
توتسان
خار مریم در گروه داروهای ضد افسردگی گیاهی قرار دارد که دارای اثر آرام بخشی هستند. و خستگی و تحریک پذیری همراه مکرر کمبود قدرت است. خار مریم باعث بهبود خلق و خو ، افزایش کارایی و بازیابی نشاط به بدن می شود.
سلامت باشید