9 نشانه که شریک زندگی شما برای شما مناسب نیست

اغلب، روابط ناکارآمد یا ناسالم با شریک زندگی مشابه آنهایی است که در خانواده شما مشاهده شده است. و اینجا و آنجا مشکلات مربوط به دلبستگی، مرزهای شخصی، عزت نفس، وابستگی به دیگری، عدم اعتماد به نفس، و تمایل به تحمل آزار جسمی یا عاطفی وجود دارد.

در فرد منتخب ، ما مجذوب خصوصیات او نمی شویم ، اغلب بسیار ناخوشایند ، بلکه فقط با این واقعیت که کل پویایی رابطه از قبل آشنا است. به نظر ما می‌توانیم چیزهایی را که از قبل می‌دانیم کنترل کنیم، برخلاف چیزهای جدید، که ترسناک است. اگر کسی با ما خیلی خوب رفتار کند، ما شروع به یک حقه کثیف می کنیم، اگر تظاهر کند و بخواهد چهره واقعی خود را نشان دهد، چه؟ مغز سعی می کند متقاعد کند که بهتر است حقیقت را فوراً بدانیم.

اگر قبلاً پویایی روابط ناسالم را درونی کرده‌ایم، یاد گرفته‌ایم که با این قوانین بازی کنیم. اگر کسی بیش از حد ما را کنترل کند، شروع به واکنش منفعلانه-پرخاشگرانه می کنیم. با یک فرد ظالم و پرخاشگر، ما "روی نوک پا راه می رویم" تا تحریک نکنیم. اگر یک شریک از نظر عاطفی دور است، ما می دانیم که چگونه او را به خود متصل کنیم و نشان دهیم که چقدر بد هستیم و همیشه به کمک نیاز داریم. همه این رفتارها به دلیل آشنا بودن نسبتا طبیعی به نظر می رسند.

یک رابطه ناکارآمد بدتر از عدم رابطه است. آن‌ها انرژی را جذب می‌کنند که می‌توانیم برای بهبود خود صرف کنیم. آنها زندگی اجتماعی را از بین می برند، سلامتی را تحت تأثیر قرار می دهند و یافتن شریک زندگی را برای ایجاد روابط سالم دشوار می کنند.

اینجا علائم 9 این واقعیت که شریک زندگی شخصی نیست که ارزش حفظ رابطه با او را داشته باشد:

1. او (او) به شما توهین می کند، شما را آزار می دهد یا با کلمات شما را تحقیر می کند. حتی اگر عذرخواهی کرد، فریب نخورید، چنین رفتاری غیرقابل قبول است.
2. شریک زندگی خطرناک یا تهاجمی است. آیا او تهدید می کند که اگر او را ترک کنید به شما یا خودش آسیب می رساند؟ شما گروگان گرفته شده اید، وقت آن رسیده که رابطه را پایان دهید.
3. به عنوان یک «مجازات» برای اعمال ناشایست کوچک، او شروع به نادیده گرفتن شما می کند یا با شما با سردی شدید رفتار می کند. این دستکاری است.
4. شریک زندگی شما را سرزنش می کند، فریاد می زند، به خودش اجازه می دهد سیلی بزند، هل بدهد، ضربه بزند.
5. او (او) به طور ناگهانی برای مدتی بدون توضیح ناپدید می شود.
6. او رفتاری را که در بالا توضیح داده شد به خود اجازه می دهد، اما شما یا شرکای سابق را برای نتیجه ناموفق رابطه مقصر می داند.
7. شریک زندگی خود را از شما پنهان می کند. شما در تصمیم گیری، امور مالی و خانوادگی شریک زندگی دخالتی ندارید.
8. نظر شما معنی نداره شریک بلافاصله هر پیشنهادی را رد می کند.
9. شما در زندگی اجتماعی او شرکت نمی کنید، او فقط با دوستانش ارتباط برقرار می کند. شما تنها می مانید، اما ملزم به آشپزی، شستشو، مراقبت از کودکان و انجام وظایف دیگر هستید. شما احساس می کنید یک خدمتکار بدون چک حقوق هستید.

اگر هر یک از موارد بالا را در یک رابطه مشاهده کردید، وقت آن است که آن را ترک کنید. شما سزاوار یک زندگی مرفه و شاد با شخصی هستید که شما را دوست دارد و به شما اهمیت می دهد.

کسانی که در روابط موفقی هستند و دارای یک "گروه حمایتی" از دوستان و عزیزان هستند نسبت به کسانی که مجرد هستند یا روابط ناکارآمدی دارند، عمر طولانی تری دارند و کمتر بیمار می شوند. آنها منجر به تنهایی و همچنین اضطراب، افسردگی، عصبانیت مزمن، ناتوانی در تمرکز و مشکلات دیگر می شوند. تنها راه خلاص شدن از شر این علائم، بیرون آمدن از ورطه منفی گرایی مداوم است.

درباره نویسنده: آدری شرمن یک خانواده درمانگر است.