فهرست
شامپاین، فوی گراس، ماکارون، تعطیلات سرشار از لحظات جشن و ... و کالری بود. بنابراین اولویت در آغاز سال بازیابی یک سبک زندگی سالم است. و چرا یک درمان سم زدایی کوچک را شروع نکنید؟ اصل : رژیم غذایی خود را با تمرکز بر غذاهای سالم کاهش می دهیم و در عین حال بدن خود را ناز می کنیم.
صورت: جلوی کدر شدن چهره را بگیرید
دود سیگار، خستگی... اگر رنگ صورت شما تا حدی کدر است، چهار عمل خوب به شما کمک می کند تا درخشندگی خود را دوباره به دست آورید.
1. با شروع کنید صورت خود را به خوبی تمیز کنید تا از شر هرگونه آلودگی خلاص شوید. یک پاک کننده آرایش و به دنبال آن یک لوسیون یا یک محصول کف کننده که آبکشی می شود، این کار را انجام می دهد.
2. ادامه با یک اسکراب برای حذف سلول های مرده و پاکسازی پوست شما. اگر حساسیت خاصی دارد، یک لایه بردار بدون دانه را ترجیح دهید.
3. پس از اتمام این مرحله، صورت شما برای دریافت تمام مزایای ماسک آماده است. پاک کننده، تسکین دهنده ... این به شما بستگی دارد که بهترین نوع پوست را انتخاب کنید (خشک، مختلط یا چرب).
4. سرانجام ، در صورت امکان آن را با یک سرم مرطوب کننده خوب پیله کنیدموثر است زیرا در ترکیبات فعال مغذی بسیار غلیظ است. و اگر واقعا بد به نظر می رسید، از کانسیلر استفاده کنید تا کیسه های زیر چشم خود را پنهان کنید. در استفاده از کرم پودر یا کرمی که به تدریج برنزه شدن را برای یک اثر طبیعی تضمین می کند، تردید نکنید.
ماساژ: طرح آرامش / ضد استرس خوب
ماساژ عالیه اما ما همیشه وقت یا پول لازم برای خرید آن را نداریم. بنابراین، برای شروع درست سال، با گرفتن یک قرار ملاقات در یک موسسه، از خود لذت ببرید. با تشکر از برخی کانال ها، شما می توانید ناز شما بدون شکستن بیش از حد بانک
به عنوان مثال، در ایو روچر، ماساژ آرامش بخش (1 ساعت) 55 یورو هزینه دارد. به همین ترتیب، Nocibé یک درمان آرامش بخش برای کمر با عصاره های دریایی به مدت 45 دقیقه ارائه می دهد. مراقبت معطر Guinot با روغن های ضروری نیز بسیار دلپذیر است (از 51 یورو برای 55 دقیقه درمان). و اگر هنوز آن را کمی گران می‌دانید، از مردتان بخواهید که برای شما یکی درست کند، چرا که نه، روغنی برای کمی حس شهوانی…
سبزیجات و میوه های نامحدود بعد از تعطیلات
برای از بین بردن سموم، سبز شوید. بنابراین الکل، تنباکو، غذاهای خیلی شیرین و غذاهای خیلی چرب را ترک کنید. در عوض، روی غذای سالم که اثر تخلیه دارند. در برنامه سبزیجات، ترجیحا پخته شده یا به شکل آبگوشت، میوه ها، غلات، ماهی بدون چربی، گوشت سفید و مقدار زیادی آب، حداقل 1 لیتر در روز، وجود دارد. شما همچنین می توانید چای سبز بنوشید، یک آنتی اکسیدان قوی که به دلیل خواص ادرارآور آن شناخته شده است. ایده این نیست که رژیم سخت بگیرید، بلکه به آرامی از سر بگیرید عادتهای خوب زندگی سالم!
بخواب، بهترین متحد زیبایی تو
اگر دوست دارید نکات زیبایی ستاره ها را در مجلات زنانه بخوانید، حتما متوجه شده اید که بیشتر اوقات آنها در مورد "لیوان بزرگ آب بعد از یک خواب راحت" صحبت می کنند. بنابراین در برنامه: خواب، خواب و خواب بیشتر! بدن شما پس از گذراندن شب های کوتاه به آن نیاز دارد. در حالت ایده آل، زود بخوابید و حداقل هشت ساعت بخوابید. اگر در تعطیلات هستید، در اوایل بعد از ظهر چرت بزنید. 20 دقیقه برای شارژ مجدد باتری شما کافی است. همچنین به یاد داشته باشید که هر چند وقت یکبار هوا بخورید. در دو کلمه: خود را اکسیژن رسانی کنید ! و در قفل نمانید برای شجاع ترها، (دوباره) ورزش را شروع کنید: آهسته دویدن، شنا... این شما هستید که انتخاب کنید که مناسب شماست و بهترین انگیزه را ایجاد می کند. در هر صورت، مطمئناً این بهترین کار را برای شما انجام می دهد!