یک تعطیلات خانوادگی آرام در حال آماده شدن است!

قبل از عزیمت همه چیز را برنامه ریزی کنید ... یا تقریباً!

با سفرهای سبک تا حد امکان زندگی خود را آسان تر کنید. فهرستی دقیق از آنچه که کاملاً نیاز دارید تهیه کنید. سوابق سلامتی، فتوکپی مدارک هویتی، گذرنامه... به یاد داشته باشید که یک کیت کمک های اولیه همراه با داروهای اولیه برای آفتاب سوختگی، نیش حشرات، مشکلات معده، بیماری حرکت... در دمای مقصدتان برای برنامه ریزی لباس های مناسب، به علاوه یک لباس گرم و بارانی بردارید. لباس، فقط در صورت امکان… پتوی عزیز و بازی‌هایی را فراموش نکنید که کودکان را به خود مشغول می‌کند – کنسول بازی، تبلت یا گوشی هوشمند شما می‌تواند سفر شما را نجات دهد، اما روشن کنید که این فقط در طول سفر است! چیزی بیاورید که در هوای بارانی بچه‌ها را مشغول کند: بازی‌های رومیزی برای بازی کردن با هم، صفحات رنگ‌آمیزی، کلاژ، کتاب‌های مصور تا آنها را مشغول نگه دارید. دی وی دی های مورد علاقه آنها را بردارید و با آنها تماشا کنید. مسیر خود را با جزئیات مطالعه کنید، استراحت هایی را برای دراز کردن پاهای خود در نظر بگیرید و برای خوردن و نوشیدن لقمه بگیرید.

رها کردن

همه مادران (و همچنین پدران) در جهان قوانین ناملموسی دارند که زندگی روزمره خانواده را مشخص می کند. تعطیلات فرصتی است تا همه کمی نفس بکشند، محیط زندگی و ریتم خود را تغییر دهند. خودتان را خسته نکنید و بخواهید که همه چیز مثل شما در خانه مرتب شود. اگر کودک شما در حالی که ناهار را تمام کرده اید در کالسکه اش در سایه بخوابد اشکالی ندارد. اگر بچه ها کمتر از حد معمول غذا بخورند، نیازی به احساس گناه نیست! اگر به گردش می روید، می توانید بعداً ناهار بخورید، به طور استثنایی چرت نزنید، یک میان وعده بزرگ بخورید، یک ساندویچ به عنوان غذا بخورید، برای یک یا دو شب با خانواده بیرون بروید تا آتش بازی را ببینید یا بستنی بخورید. چیزهای غیر منتظره و جدید را بپذیرید. مرد خود را به خاطر آوردن چیپس، پیتزا و کرم دسر با طعم باربیکیو وقتی که سبزی و میوه می خواستید سرزنش نکنید.

توانمندسازی کودکان

کودکان دوست دارند در فعالیت های خانگی شرکت کنند، آنها مفتخرند که با مفید بودن کمک کنند. از تفویض مسئولیت به آنها دریغ نکنید. قرار دادن کارد و چنگال، لیوان و بشقاب روی میز در دسترس کودک 2/3/XNUMX ساله است. اگر شکستگی وجود داشته باشد، آنها به سرعت ارزش کنترل حرکات خود را درک خواهند کرد. پوشیدن لباس های تابستانی آسان است، اجازه دهید خودشان لباس ها و لباس هایشان را انتخاب کنند. از آنها بخواهید هنگام بازگشت از ساحل، مایو و حوله خیس خود را آبکشی و خشک کنند. کیسه ای به آنها بدهید تا بتوانند وسایل و اسباب بازی هایی را که می خواهند سوار شوند قرار دهند. آنها مسئول جمع آوری آنها قبل از خروج خواهند بود. تعطیلات زمان ایده آلی است تا آنها یاد بگیرند که به تنهایی دوش بگیرند و به طور مستقل استفاده از لگن و / یا توالت بزرگسالان را مدیریت کنند..

تنش ها را از بین ببرید

فقط به این دلیل که ما در تعطیلات هستیم به این معنی نیست که دیگر با هم بحث نمی کنیم. در واقعیت، مثل بقیه سال است، فقط بدتر، زیرا ما 24 ساعت شبانه روز با هم هستیم! وقتی یکی به پایان می رسد، دیگری را برای کمک صدا می کند و کمی پیاده روی می کند تا نفس بکشد و آرام شود. یکی دیگر از تکنیک های رهایی بخش این است که هر چیزی که اعصاب شما را خراب می کند یادداشت کنید، کیفتان را خالی کنید، خودتان را سانسور نکنید، سپس ورق کاغذ را پاره کنید و دور بیندازید. تو دوباره ذن شدی! خسته نباشید از هرج و مرج که از این تعطیلات پوسیده به تنگ آمده اید، در کوچکترین فرصتی گله نکنید چون مسری است. همه شروع به ناله کردن می کنند! در عوض، از خود بپرسید چه چیزی را می توانید تغییر دهید تا احساس بهتری داشته باشید. هنگامی که ناراحت یا عصبانی هستید، احساسات خود را به صورت اول شخص بیان کنید، هر جمله "تو تنبل هستی، خودخواه هستی" را با "من ناراحتم، ناراحتم می کند" جایگزین کنید. این تکنیک های اساسی فضای تعطیلات را روشن می کند.

روزهایت را مسحور کن

از صبحانه، از همه بپرسید: "چه کاری می توانید انجام دهید تا امروز روز خود را خوب کنید، و از آن لذت ببرید؟" این سوال را هم از خود بپرسید. زیرا اگر انجام فعالیت ها با هم خوب است، می توانیم فعالیت ها را به صورت گروهی و انفرادی نیز برنامه ریزی کنیم. به یاد داشته باشید که یک استراحت روزانه را فقط برای خود ترتیب دهید، یک استراحت مانیکور یا استراحت، یک چرت در سایه، یک دوچرخه سواری ... صبح زود یا در پایان روز در دریا شنا کنید، خلاصه این کار را نکنید. شما از یک فرار کوچک انفرادی محروم نشوید، از پیدا کردن قبیله خود بسیار خوشحال خواهید شد.

متناوب را از ابتدا پخش کنید

مرد شما قصد محکمی دارد که به ورزش بازگردد، در مورد خواندن فیلم های هیجان انگیز تنبلی کند، در آن بخوابد... به طور خلاصه، برنامه او این است که از تعطیلات بهترین استفاده را ببرد. در حالی که از بچه های کوچکی که به معنای واقعی کلمه به دامن شما چسبیده اند و توجه همیشگی شما را می طلبند مراقبت می کنید؟ به هیچ وجه ! در غیر این صورت، با احساس لاغری و ناامیدی از تعطیلات به خانه می آیید. برای جلوگیری از این موضوع، با آرامش به پدر توضیح دهید که شما هم در تعطیلات هستید، 50٪ شما و 50٪ او به طور متناوب می روید. به او توضیح دهید که برای مراقبت از کودکان، آنها را به پیاده روی، جمع آوری صدف های دریایی، تماشای آنها در حین شنا و ساختن قلعه های شنی با آنها در حالی که آرام آفتاب می گیرید یا به خرید یا دویدن می روید، به او تکیه می کنید. وظایف را تقسیم کنید، یکی خرید و دیگری آشپزخانه را انجام می دهد، یکی اتاق نشیمن را مرتب می کند، دیگری ظرف ها را می شست، یکی از حمام ها مراقبت می کند و دیگری زمان خواب را مدیریت می کند... بچه ها و والدین را خوشحال کنید.

استراحت، خواب…

همه نظرسنجی‌ها نشان می‌دهند که از هر ده مسافر، XNUMX نفر معتقدند که هدف از تعطیلات بازیابی خستگی انباشته شده در طول سال است.

بچه ها هم خسته هستند، پس همه خانواده را استراحت دهید. وقتی اولین علائم نیاز به خواب را احساس کردید به رختخواب بروید، چرت بزنید و اجازه دهید پیر و جوان تا دیروقت بیدار شوند و برای صبحانه وقت بگذارند. عجله ای نیست، تعطیلات است!

زندگی خود را ساده کنید

هنگامی که به آنجا می‌روید، وعده‌های غذایی ساده، صبحانه‌ها، سالادهای مخلوط، پیک‌نیک در ظهر، غذاهای بزرگ پاستا، کباب، پنکیک و پنکیک در عصر را انتخاب کنید.

هیچ چیز مانع شما نمی شود که هر از گاهی برای کودکان شام را ساعت 19 شب درست کنید و شام را به تنهایی در ساعت 21 بعد از ظهر صرف کنید.

هر از گاهی به یک قرار عاشقانه بروید

پدر و مادر شدن به معنای خط کشی در زندگی زناشویی شما نیست. به خودتان هوای تازه بدهید، فرزندتان را به یک پرستار بچه بسپارید تا با معشوقتان برای شام بیرون برود یا با دوستانتان بیرون بروید. با دفتر توریستی تماس بگیرید تا لیستی از پرستاران کودک محلی را بیابید و چندین جواهر کمیاب مورد اعتماد خود را پیدا کنید. مهمتر از همه، از این فرارها سوء استفاده نکنید تا همه پرونده های «حساس» را که در طول سال فرصت رسیدگی به آنها را نداشتید و پشت سر هم منحط می شوند (مادر، فرزندان، شغل شما، دوستانتان، نشتی در حمام و غیره). از این شب‌های مطبوع تابستانی استفاده کنید و از آن لذت ببرید

خوشحالم که شما را رو در رو می بینم، خیلی ساده.