درباره آلوئه ورا چه می دانیم؟ اکثر مردم فکر می کنند که این فقط یک محصول آرایشی برای پوست های خشک و سوخته است. اما آلوئه ورا خواص دارویی گسترده تری دارد. مطالعات نشان داده است که این گیاه ایمنی را بهبود می بخشد، قند خون را عادی می کند، ورم و قرمزی را تسکین می دهد. این یک درمان طبیعی فوق العاده است.
آب آلوئه ورا دارای تعدادی خواص ارزشمند است:
هضم غذا را بهبود می بخشد و یبوست را برطرف می کند
- درد معده و سوزش سر دل را تسکین می دهد
- اسیدیته بدن را کاهش می دهد
- کار معده را عادی می کند
- حافظه را بهبود می بخشد، یادگیری را تقویت می کند و خلق و خو را بهبود می بخشد
بیشتر میشه گفت! آلوئه ورا حاوی مقدار زیادی مواد مغذی مانند ویتامین های A، C، E و B12، پتاسیم، روی و منیزیم است. آنتی اکسیدان ها به تعادل متابولیسم، بهبود حفره دهان، افزایش ایمنی و تثبیت فشار خون کمک می کنند. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آلوئه ورا از سلامت قلب حمایت می کند.
چرا آب آلوئه بخوریم؟
بیش از 400 نوع مختلف آلوئه وجود دارد و ترکیب شیمیایی آنها متفاوت است. اگر از آلوئه ورا استفاده می کنید، باید مطمئن شوید که آلوئه ورا است. مزیت آب میوه این است که تمام غنای مواد مغذی را می توان بدون طعم ناخوشایند آلوئه تازه مصرف کرد. می توانید آب آلوئه را از یک فروشگاه بهداشتی بخرید یا خودتان درست کنید.
چگونه خودتان آب آلوئه را درست کنید؟
می‌توانید برگ‌های آلوئه را بخرید، اما مطمئن شوید که برچسب «خوراکی» دارند. کاشت آلوئه ورا در خانه نیز آسان است. با جدا کردن برگ از گیاه، به آن آسیب نخواهید رساند - آلوئه توانایی خوبی برای خود درمانی دارد. فقط باید از یک چاقوی تیز استفاده کنید تا بریدگی زودتر خوب شود. ورق را نصف کنید و ژل را فشار دهید (و فقط ژل!). نواحی زرد سخت روی برگه را نگیرید.
ژل را در مخلوط کن بریزید و به مزه لیمو، لیموترش یا پرتقال اضافه کنید. بنابراین، میوه ها نیز در رژیم غذایی شما ظاهر می شوند. نسبت 1:1 توصیه می شود. حالا باید یک لیوان آب سرد به مخلوط اضافه کنید. اگر طعم آب میوه خیلی تند است، می توانید آب بیشتری مصرف کنید. برای سالم تر کردن نوشیدنی، می توانید کمی سرکه سیب به آن اضافه کنید.
درگیری ها
مصرف آب آلوئه ورا برای التیام بدن نیازی به فریب خوردن ندارد. همه چیز در حد اعتدال، درست است؟ برگ های آلوئه ورا حاوی ترکیب آلوئین است که می تواند یک اثر ملین قوی ایجاد کند. همچنین، سوء استفاده از آب آلوئه ورا مملو از بروز عدم تعادل الکترولیت است.