محققان موسسه ملی بهداشت (NIH) وابستگی شدید بدن به نور روز را در دهه 80 کشف کرد. تحقیقات آنها به طور مشخص تأیید کرد که کمبود نور در طول زمستان می تواند باعث اختلالات خلقی شود. نور ترشح ملاتونین، هورمون خواب را مسدود می کند و باعث ترشح سروتونین می شود، هورمونی که علیه افسردگی عمل می کند. 

امروزه بیش از 18 درصد از جمعیت کبک و بیش از 15 درصد از جمعیت فرانسه از بلوز زمستانی رنج می برند که با تداوم علائم می تواند به افسردگی فصلی تبدیل شود.

علائم بلوز زمستانی زندگی روزمره را دردناک تر می کند. خستگی، فقدان اشتیاق، تمایل به در بند ماندن، تنبلی، غمگینی، مالیخولیا و بی حوصلگی احساس می شود ... اما غیر قابل جبران نیستند. توصیه ما را برای مبارزه با بلوزهای کوچک زمستانی کشف کنید.